- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #501
Olmadı 9 kişiyiz ve 3 erli gruplar oluştururuz.Bu haftada böyle olsun.En çok kiloyu veren kişi ve grup olarak toplamda en çok kiloyu veren grup 1. kazanır.Sizce?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Çıtır Annelerin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi maviduvar1
- Başlangıç Tarihi
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #502
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #503
Canım balık istedi ama dokunamadıgım için eşim çupra yaptırıcak.Helvasız aglar balık dedim.Ama kaloriye bakınca(kk tahin helva 220 kalori)
aman aglarsa aglasın yoksa yarın sabah ben aglıycam deyip almaktan vazgeçtim
Özgecim kalorilere sardım kafayı yemeden çek kurtar beni
aman aglarsa aglasın yoksa yarın sabah ben aglıycam deyip almaktan vazgeçtimÖzgecim kalorilere sardım kafayı yemeden çek kurtar beni
- Konu Sahibi maviduvar1
- #504
bende yarışmak istiyorum demiştim ama listeye alınmamamın bi sebebimi var acaba
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #505
Ebrucum msj kutun dolu yazdim gormedin sanirim msj yazdim gonderenedim
Ne helvasi kiz persembe persembe yarin acisini cikarirsin bak ben bu gece pasta yapcam yarin icin
Yemekte bezelye ve pilav var kocis istedi ama yemiycem dunku karnibahari yicem
Ne helvasi kiz persembe persembe yarin acisini cikarirsin bak ben bu gece pasta yapcam yarin icin
Yemekte bezelye ve pilav var kocis istedi ama yemiycem dunku karnibahari yicem
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #506
Ne pastası yapıcan bakim
- 16 Eylül 2009
- 14.377
- 24.218
- 398
- Konu Sahibi maviduvar1
- #507
Canım elf de yarışmak istiyor. O girince 10 kişi oluyoruz.
Menüm:
07:30 her zamanki kahvaltım
10:00 cennet elması
12:00 mercimek çorba. Bir lahmacunun ortasından yumuşak yeri. Malum ağzım kötü
16:30 bir kivi
17:30 3 yk barbunya, 2 adet kuru biber dolması
- Konu Sahibi maviduvar1
- #508
sabah: peyaz peynir, 1 dilim ekmek,3 zeytin
ara: 2 ceviz. karışık bitki çayı
öğle: yoğurtlu mantı, salata, çorba
ara: portakal, bir avuç kuru yemiş
akşam: 1 kase kuru biber ( haşlanmış yoğurtlu), bir tane közlenmiş kırmızı biber,1 porsiyon haşlanmış karnıbahar, yarım dilim kek, küçük bir kase acılı ezme, 1 yk makarna
spor: 30 dak koşu, 300 ip atlama,100 mekik,30 dak plates,30 dak yürüyüş yapacağım
bu kadar akşam yemeğine bu sporları yapmak zorundayım :) fazla spor yaparsam ilave ederim..
ara: 2 ceviz. karışık bitki çayı
öğle: yoğurtlu mantı, salata, çorba
ara: portakal, bir avuç kuru yemiş
akşam: 1 kase kuru biber ( haşlanmış yoğurtlu), bir tane közlenmiş kırmızı biber,1 porsiyon haşlanmış karnıbahar, yarım dilim kek, küçük bir kase acılı ezme, 1 yk makarna
spor: 30 dak koşu, 300 ip atlama,100 mekik,30 dak plates,30 dak yürüyüş yapacağım
bu kadar akşam yemeğine bu sporları yapmak zorundayım :) fazla spor yaparsam ilave ederim..
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #509
Canım sabah çok yiyip akşam az yemen gerekir.Akşam hem ekmek hem makarna olmaz birini tercih edersin bundan sonra
Sporlarını yaparsan senin faydana yarın tartıda yüyüzn güler.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #510
Canım diger arkadaşlar düzenli menü payaştıkları için onları yazdım.Ama sende düzenli topige katılır ve menülerini paylaşıp yorum yaparsan tabikide yarışabilirsin.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #511
Arkadaşlar bu yarışlar bizi çok motive etti ve bu yüzden tekrar yapıcaz.Sizlerde aramıza katıldınız.Fakat düzenli menü yazmazsanız ugramazsanız yorum yapmazsanız karşınızdaki arkadaşın motivasyonu düşer.Bu yüzden korkuyorum yoksa hepinize topigimiz açık.Hepimizin çocugu olmasına ragmen gece olsun gündüz olsun ilk fırsaatta buraya giriyoruz ve birbirimize destek,hırs,bilgi,menü yorumu,yeri geliyor dert ortagı oluyoruz.İnş. anlatabilmişimdir.Yarışa varım deyipte ugramazsanız arkadaşınızın kilo vermesinde olumsuz etki etmiş olursunuz.İnş. hepiniz her akşam düzenli menü paylaşır ve katılım yapar.
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #512
KİLO BİLDİRİMİ
Başlangıç:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen:
Giden:
Toplam Giden:
Hedef :
Başlangıç:
Geçen hafta:
Bu hafta:
Gelen:
Giden:
Toplam Giden:
Hedef :
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #513
Off ya eşim 7 buçukta gelicekmiş
Onun 7 buçugu 8 olur
Ben 1 kase çorba içeyimde sonra balık salata yerşm ekmeksiz
Onun 7 buçugu 8 olurBen 1 kase çorba içeyimde sonra balık salata yerşm ekmeksiz- Konu Sahibi maviduvar1
- #514
ikindi:bir kase yoğurlu buğday çorbası,bir haşlanmış yumurta(protein metobolizmayı hızlandırıyormuş o yüzden)
akşam:yoğurlu ıspanak,yarım kaseden az aynı çorbadan içeceğim
bugün bir kupa yeşil çay da içtim.
geç yatar ve acıkırsam bir ç.b süt içeceğim.
akşam:yoğurlu ıspanak,yarım kaseden az aynı çorbadan içeceğim
bugün bir kupa yeşil çay da içtim.
geç yatar ve acıkırsam bir ç.b süt içeceğim.
- Konu Sahibi maviduvar1
- #515
herkese iyi akşamlar arkadaşlar, gezinirken topiğiniz dikkatimi çekti.aslında aranıza katılmak isterim ama daha önce 5.takımdaydım ve orada düzenli mesaj sayısı önemliydi.ben sürekli nete giremiyorum.
sizin topikte mesaj sayısı var mı?yoksa sadece menü paylaşımı ve sohbete katılmak yeterli mi?
sizin topikte mesaj sayısı var mı?yoksa sadece menü paylaşımı ve sohbete katılmak yeterli mi?
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- Konu Sahibi maviduvar1
- #516
kızlar çok yoğunum geçmişi sonradan okucam hemen menümü yazim
sabah beş badem 1 medine hurması iki kayısı
9da 3kk peynir 6zytin bir çavdar 1etimek domtessalatalık brokoli
1de iki medine hurması 10badem
2buçukta 5kaşık barbunya iki çavdar ayran bir parça tavuk
ara ayran iki amndalina
akşam pırasa dolması bir porsiyon yoğurtlukereviz
spor 40dk
su 3litre
dün yazmıtım ama silindi kilendi pc bisürü bişeyler daha gittti
sabah 10da dört halka sucuk 1haşlanmış yum iki kk peynir salatalar 6zeytin iki banım tahinpekmeza
12buçuk 10badem iki avuç leblebi
2buçuk iki parça et 2çavdar salata
akşam yoğurtlukereiz
45dk spor
dün yoğunca adet oldum ve ebruuuuuuuuuuuuuu seni dün okudum muhtemelen sen bitter karam yediğin sıralarda bende keklere konulan damla çikolatalar varya bitter gibi onlardan sanırım üç yemek kaşığı kadar yemişimdir.özüür dilerim papatya ama gerçekten krize girdim resmen gözüm döndü.o yüzden akşamı yoğurtlu kerevizle kapattım dün..
sabah beş badem 1 medine hurması iki kayısı
9da 3kk peynir 6zytin bir çavdar 1etimek domtessalatalık brokoli
1de iki medine hurması 10badem
2buçukta 5kaşık barbunya iki çavdar ayran bir parça tavuk
ara ayran iki amndalina
akşam pırasa dolması bir porsiyon yoğurtlukereviz
spor 40dk
su 3litre
dün yazmıtım ama silindi kilendi pc bisürü bişeyler daha gittti
sabah 10da dört halka sucuk 1haşlanmış yum iki kk peynir salatalar 6zeytin iki banım tahinpekmeza
12buçuk 10badem iki avuç leblebi
2buçuk iki parça et 2çavdar salata
akşam yoğurtlukereiz
45dk spor
dün yoğunca adet oldum ve ebruuuuuuuuuuuuuu seni dün okudum muhtemelen sen bitter karam yediğin sıralarda bende keklere konulan damla çikolatalar varya bitter gibi onlardan sanırım üç yemek kaşığı kadar yemişimdir.özüür dilerim papatya ama gerçekten krize girdim resmen gözüm döndü.o yüzden akşamı yoğurtlu kerevizle kapattım dün..
- Konu Sahibi maviduvar1
- #517
ebruli ben geçen hafta başladım,başlangıç derken geçen haftaki kiloyumu kastettin?
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- Konu Sahibi maviduvar1
- #518
benim adımda sehraa ise sen 56ya kadar düşüp tamam yeter artık çirkinleşiyorum diceksin ve korumaya geçeceksin
aynı zamanda regl oluyoruz ösge biz senlen.haftaya aynı takımda mı olsak ne:44:
protein hiç yemiyorsun bide ben senin yazın 59 olduğun vakti hatırlıyorum kendine gel zuzu..gamzelerini yağ bağlarsa tüm güzelliğin gider diyim
canım ya ne kadar içten samimi yazmışsın..tam da bu işte..aynı fikirdeyim seninle..
bize yeter sana uyuz oldum..düzgünce akşam yaz menülerini.yok sabah şunu yedim öğlen bunu yedim akşam şunu planlıyorum sayfaları senlemi doldurcaz ahanda bi deli de bu çattık ya
akşam adam gibi tek menü yaz.kafamızı karıştırma bizim ya da benim tövbe tövbe
papatyam canım benim...nasıl oldun sen ya..dediğim kremi sordun mu eczaneye klenekord ve after aft bandı..meyvede yiyorsun niye böyle oldu ki ya..dişin azı diş mi..çektirdin mi..biraz olumsuz etkileneceksin üç dört gün şimdiden diyim..
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- 248
- Konu Sahibi maviduvar1
- #519
11.00
2 dilm cavdar
Kk peynir
3 zeytin
2 catal recel
Yesilcay
14.30
Nescafe
3 yulaf
1 avuc badem
17.00
1 mandalina
1 isirik gofret
18.30
1 tabak.Karnibahar
Yogurt
2 kasik pilav yedim cok guzel olmustu dayanamadim
Yesilcay
2 dilm cavdar
Kk peynir
3 zeytin
2 catal recel
Yesilcay
14.30
Nescafe
3 yulaf
1 avuc badem
17.00
1 mandalina
1 isirik gofret
18.30
1 tabak.Karnibahar
Yogurt
2 kasik pilav yedim cok guzel olmustu dayanamadim
Yesilcay
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- Konu Sahibi maviduvar1
- #520
:18::18::18::18:
ösge epruuu
papatyaa
ösge epruuu
papatyaa
Benzer Konular
