hoşgeldin cnm aramızamerhabalar...
yeter artık kılo vermek ıstıyorumve bu sefer de bu yontemı denemeye karar verdım belkı burda kı gunluk ve tabı sızler(ıns) bana yardımcı olur ama dıyete yarın baslamam gerekıyor cunku kullandıgım ılaclarım bugun bıtecek :)) yarın sabahtan ıtıbaren ne yedıysem aksamları gelıp burda yazacagım :) Insallah ıse yarar
hoşgeldin cnm aramıza
bu kararı vermene çok sevindim diğer topikte de uzunca yazdım sana
gereken tüm desteği elimden geldiğince vermeye hazırım, eminim diğer arkadaşlar da öyle
burada biz aile gibi olduk hepimiz sanki bir mahallenin komşuları gibiyiz birbirimizin evine (topiğine) uğruyor arada iki laf edip gidiyoruz
ilaç kullanman da önemli değil ben de kullanıyorum hem de ömürlük çok kasma kendini bu konuda sağlıklı beslendikten sonra ilaçlar çok da kiloya tesir etmez
sen de bnm takip listemdesin artık
tekrardan hayırlı olsun
hoşgeldin canım buarada avatar süper :)))
Aman kızlar diyet yapmakla vakit kaybetmeyin. O sıkı diyetleri kaç ay yaparsanız yapın yeterli kiloyu verdiğinizde ister istemez eski yeme düzeninize yavaş yavaş dönüyorsunuz ve hooop yine tombulluk!! Bilim adamları diyor ki, diyet yaptıktan sonra kiloyu sabitlemek için en az 2 yıl o kiloda sabit kalabilmeniz lazım. O yüzden yeme alışkanlığınızı, yeme düzeninizi komple değiştirmeniz gerekiyor. Yani diyet geçici bir çözüm. Ama ben bundan sonraki hayatımda şekerden undan tuzdan uzak duruyorum demek kalıcı çözüm.. Ben mi? Benim de vermem gereken bi 7-8 kilo var.. Kilom boyuma göre normal aralıkta ama alt bedenim 40 üst bedenim 36-38.. Hiç 40 beden giymek istemiyorum yaa ben de daha 25 yaşındayım.. Benim altımın da 38 bedenden yukarı olmamam lazım of =/ Spora yazılıyorum yarın. Sporu da hayatımızın bir parçası yapmamız lazımmmmmm!! Üşenmemek lazımmm!! Allah yardımcımız olsun.
slm kızlar bayadır zayıflama konularını takip ediyorum ama bi türlü yazamadım yani herkes birbirni tanıyo gibi geldi ondan bodoslama dalamadım bende ama bu sitede baya gaza geldim ben baktım burasıda yeni buraya yazım dedim ben 70 kloyla başladım 2 hafta oldu hergün 3 mil veya 4 mil leslie teyzemle yürüyom :) yeşilçay form çayı durmadan içiyom 6 dan sonra bişi yemyom ama diğer yemekler iş yerinde ne varsa ekmeksiz yiyom öğlen hım bide sabahları simidim var onu kesemedim 1 tane hergün yanında peynirle bilerek tartılmıyorum çnkü inceldiğim halde kilomda bazen azalma olmayınca yılıyorum hemencik göbişim baya gitti bacak ve basenlerin gtmedini çok istyorum haziranda düğünüm varen azından bi 58 olmam lazım boyum 1,64 bugünde leslie teyzemle yürüyüşten sonra bisiklete başlıcam hadi hayırlıısı bakalım sonuçlar ne olcak ....
hoşgeldin asu aramıza takipteyim
Aman kızlar diyet yapmakla vakit kaybetmeyin. O sıkı diyetleri kaç ay yaparsanız yapın yeterli kiloyu verdiğinizde ister istemez eski yeme düzeninize yavaş yavaş dönüyorsunuz ve hooop yine tombulluk!! Bilim adamları diyor ki, diyet yaptıktan sonra kiloyu sabitlemek için en az 2 yıl o kiloda sabit kalabilmeniz lazım. O yüzden yeme alışkanlığınızı, yeme düzeninizi komple değiştirmeniz gerekiyor. Yani diyet geçici bir çözüm. Ama ben bundan sonraki hayatımda şekerden undan tuzdan uzak duruyorum demek kalıcı çözüm.. Ben mi? Benim de vermem gereken bi 7-8 kilo var.. Kilom boyuma göre normal aralıkta ama alt bedenim 40 üst bedenim 36-38.. Hiç 40 beden giymek istemiyorum yaa ben de daha 25 yaşındayım.. Benim altımın da 38 bedenden yukarı olmamam lazım of =/ Spora yazılıyorum yarın. Sporu da hayatımızın bir parçası yapmamız lazımmmmmm!! Üşenmemek lazımmm!! Allah yardımcımız olsun.
ah canım bende aynıyım, 21 yaşındayım, boyum kısa (1.50) falan şişmanım.Ama ben de senin gibi diyete başladım bu hafta çok zorlanıyorum yaa, gece uyanıyorum acıkdığımdan :) sen bana destek ol ben sana :) ancak böyle başarabiliriz..
asucum aramıza hoşgeldin. valla sen takıp iste yeterki biz tepemden inmeyiz.
hayalperim aşkolsun nıye yazmadın hiç bize. bak sneınlede tanışmış olduk :)) düğünü olanlardan biride benim. kısmetse mayıs ayında. herhangi bir aksilik olmazsa. benim topiğede beklerim. başarılar dilerim.leslie harika. bende başlamıştım. sonra bayram falan derken saldım. bu akşam başlıyorum.
slm kızlar bayadır zayıflama konularını takip ediyorum ama bi türlü yazamadım yani herkes birbirni tanıyo gibi geldi ondan bodoslama dalamadım bende ama bu sitede baya gaza geldim ben baktım burasıda yeni buraya yazım dedim ben 70 kloyla başladım 2 hafta oldu hergün 3 mil veya 4 mil leslie teyzemle yürüyom :) yeşilçay form çayı durmadan içiyom 6 dan sonra bişi yemyom ama diğer yemekler iş yerinde ne varsa ekmeksiz yiyom öğlen hım bide sabahları simidim var onu kesemedim 1 tane hergün yanında peynirle bilerek tartılmıyorum çnkü inceldiğim halde kilomda bazen azalma olmayınca yılıyorum hemencik göbişim baya gitti bacak ve basenlerin gtmedini çok istyorum haziranda düğünüm varen azından bi 58 olmam lazım boyum 1,64 bugünde leslie teyzemle yürüyüşten sonra bisiklete başlıcam hadi hayırlıısı bakalım sonuçlar ne olcak ....
burası benıde baya gaza getırdı :) hemen sabah olsun da bende yedıklerımı sızlerle paylasmayı ıstyorum ve tabı zayıflamak
slm kızlar bayadır zayıflama konularını takip ediyorum ama bi türlü yazamadım yani herkes birbirni tanıyo gibi geldi ondan bodoslama dalamadım bende ama bu sitede baya gaza geldim ben baktım burasıda yeni buraya yazım dedim ben 70 kloyla başladım 2 hafta oldu hergün 3 mil veya 4 mil leslie teyzemle yürüyom :) yeşilçay form çayı durmadan içiyom 6 dan sonra bişi yemyom ama diğer yemekler iş yerinde ne varsa ekmeksiz yiyom öğlen hım bide sabahları simidim var onu kesemedim 1 tane hergün yanında peynirle bilerek tartılmıyorum çnkü inceldiğim halde kilomda bazen azalma olmayınca yılıyorum hemencik göbişim baya gitti bacak ve basenlerin gtmedini çok istyorum haziranda düğünüm varen azından bi 58 olmam lazım boyum 1,64 bugünde leslie teyzemle yürüyüşten sonra bisiklete başlıcam hadi hayırlıısı bakalım sonuçlar ne olcak ....
seni çok iyi anlıyorum aynı şeyleri bende hissetmiştim bodoslama dalamamıştım kendime yeni topic açınca baktım herkes çok iyi herkes birbiriine destek ayrı gayrı yokkk buyüzden sende yabancılık çekme gruba ne kadar kişi eklenirse okadar kuvvetleniriz.İnsanın yanında birilerinin olduğunu bilmek çok güzel.Buarada merak etme tombik gelin olmazsın.Yalnız simidi kesmen gerek.O susamların masum göründüğüne bakma nası kalori var biliomusun sen:) kendini kasma 6dan sonra yiyebilirsin ama meyve gibi hafif kalorili şeyler.
burası benıde baya gaza getırdı :) hemen sabah olsun da bende yedıklerımı sızlerle paylasmayı ıstyorum ve tabı zayıflamak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?