ağlamak istiyorum kızlar bugün öğle yemeğinde dayanamayıp pide yedim poffff napıyorum ben yaa( ağlıcam
yok öle 2,haftadan hemen kaçamak yapmak. ilk hafta olsa alısma donemı derdım ama ı ııh 
hemen kendine gel bakıym 
valla ilk haftan zannettim ilk önce,sonra geçmişe dönük baktım. 2 hafta olmuş.
Çek saçımı minik pofff çok pişmanım ceza olarak 5 mil akşaama bana hıh sondu bu bidaha yok simitte yemicem artık biittii kim bilir kaç kalori aldım akşam inleyene kadar sporrr senmisin yiyen hıh
evet bak bant aklıma gelmemişti sen neler yapıyosun başka canım benim back yapımda kalın of umarım gider sporla falan bi umutla yapıyom bide uğraşma onlar incelmez yapısı o diyenler olmuyomu çıldırıyom
tabii canim spor yapinca erir her tarafin sen merak etme, ilk sonuclari bi kac ay sonra belli olur zaten her gün düzenli yaparsan 
aynen öyle diyenler cok oluyor, mesela ben diyete karar verdigimde bazi kisiler "insallah basarirsin" dediler, ama öyle bi dediler ki sanki "aman bosuna ugrasma sende bu bogaz varken sen hic bisey basaramazsin" der gibi
cok morel bozucu bisey
ama onlara inat basaririz biz hayalcim
ağlamak istiyorum kızlar bugün öğle yemeğinde dayanamayıp pide yedim poffff napıyorum ben yaa
bu son olsun ama hayal bisey olmaz takma bu kadar kafana, arada kacamaklar oluyor malesef bundan sonra bidaha yemezsin pideyi, ders olmustur umarim sana
sen ne kadar kilo vermek istiyorsun bu arada?
ammada varmış yolum
canım ben iki hafta önce 70 tim ayın 14dnde tartılcam bdaha 57 olmak istiyorum 13 kilo
benim yolum daha uzun ben yaklasik 3 hafta her gün 40 dk spor yapiyorum tatlim
ilk zamanlar zor oluyordu ama sonra bi baktim spor yapinca kilolar daha cabuk gidiyor hirslandim ve artik hic zor gelmiyor
13 kilo benim kulagima cok az geliyor..bende 30-40 kilo vermem lazim
canım ben iki hafta önce 70 tim ayın 14dnde tartılcam bdaha 57 olmak istiyorum 13 kilo
Şu boğazımı tutup günde en az 30 dakika yürüsek kilo dert olmaktan çıkacak ama.
Gruppal - Dynamic 410M Koşu Bandı!
koşu bandı rıyodum, şimdi havalar soğuk dışarı çıkmakk zor geliyo. benim hoşuma gitti sizce.
tv kaşısında tempolu yürüyüş.
oncekı aksam da evde yoktum derken gıremedım ve lıstelerımı yazamadım sımdı hemen lıstemı yazıorum neden yedıysem onu da aksam aksam ılk gun pek ıyı degıldı yanı 
ben de istiyorum leslie teyzem olsun.
asu_asu
herkese merhabaaaa
ıkı gundur gıremıyorum ınternete dun aksam ısten gec geldım ve temızlk vardı
persembe gunu
sabah: Form bıskuvı bır kk beyaz peynır ve cok az kasar
ogle: Corba ıspanak yemegı yogurt ve kucuk 2 tane borek
Aksam: Bıraz patlamıs mısır
cuma gunu
sabah: Peynır zeytın ıkı dılım ekmek bırı buyuk(normal yanı) dıgerı kucuk ve meyve suyu
ogle: Corba balık salata
aksam : Kofte cay
ve tabı ıkı gun boyunca bol su ıste ılk ıkı gunun lıstesı
Bu sabah 1 kase nesfıt
herkese merhabaaaa
ıkı gundur gıremıyorum ınternete dun aksam ısten gec geldım ve temızlk vardı
persembe gunu
sabah: form bıskuvı bır kk beyaz peynır ve cok az kasar
ogle: corba ıspanak yemegı yogurt ve kucuk 2 tane borek
aksam: bıraz patlamıs mısır
cuma gunu
sabah: peynır zeytın ıkı dılım ekmek bırı buyuk(normal yanı) dıgerı kucuk ve meyve suyu
ogle: corba balık salata
aksam : kofte cay
ve tabı ıkı gun boyunca bol su ıste ılk ıkı gunun lıstesı
bu sabah 1 kase nesfıt
ama bundan sonra yok kacamaklar menün güzel ama yinede, azicik patlamis misirdan bisey olmaz sanirim.
