Çok uyumak,

Mutlu2890 · 8 Ağustos 2022

Probis02 .!.:
Japonların ikigai diye bir terimi vardır. Yataktan kaldıran sebep olarak çevrilir. Makina değiliz hiçbirimiz sabah 7 dedim mi sebepsiz kalkamayız. Bana motivasyon eksikliğiniz var gibi geldi. Depresyon değil belki ama sizi mutlu edecek yaşamınızı dolu dolu yaşatacak "şey" eksik olduğu için muhtemelen kalkmak istemiyorsunuz.

http://www.dogancuceloglu.net/yazilar/480/gonlunun-muradini-kesfetmek/ bu yazıyıda okuyabilirsiniz.

Haklısınız aslında,hevesin yok.Bir zorunluluk olacak ki öyle kalkacağım.

dgdln · 8 Ağustos 2022

Mutlu2890 .!.:
Arkadaşlar uykuya doyamıyorum.Sabahları kalkamıyorum.Hiç bir işimi halledemiyorum.Alarm kuruyorum,kalkıyorum ama üzerimde ağır bir yük,kımıldayamacak kadar halsizlik ,omuz ve boyun ağrısı oluyor..Direniyorum ama başaramıyorum.Hiç bir şeye odaklanamıyorum.
Depresyonda mıyım acaba?Terapi ve antidepresan da alıyorum..Ama hayatım çok düzensiz..Bu durumdan hiç memnum değilim.Ne yapacağımı da bilemiyorum..

Şekeri kesin hayatınızdan kendinizi daha zinde hissedersiniz. Ben de şimdi çok şeker tüketmeye başladım hayatımın tüm düzeni kaydı. Uyumaya uyuyamıyorum ama uykuya asla doyamıyorum

Bihterinpekisi · 8 Ağustos 2022

-nemesis- .!.:
Keske bende uyuyabilsem

Uyuyamamak çok zor, bende bundan bıktım

gizemliasli · 8 Ağustos 2022

Mutlu2890 .!.:
Sabaha karşı uyudum,öğleden sonra kalktım.İki saat sonra tekrar yattım,akşam kalktım.11 saat filan uyumuşum.

Uyku düzenin yokki, bu düzensizliği gidermen gerek önce

kahvetelvesi · 8 Ağustos 2022

Beslenmenizde basit karbonhidrata dikkat edip sebzeyi(hem pişmiş hem çiğ) arttırsanız bir şeyler fark eder diye düşünüyorum.

Bütünsel yaklaşmakta fayda var.
Tek bir şey hayatınızı değiştirmeyecek, ama fark ettirecek.
Beslenme-uyku ilişkisini atlamamak gerek.

Tamam · 8 Ağustos 2022

Geç yatarsanız tabi uykunuz gelir sürekli. Ben 10 11 gibi uyuyorum, sabah da 6 7 arası uyanıyorum
Gece uyuyamazsanız düzelmez maalesef

Tintintinfifi · 8 Ağustos 2022

B12 ve d vitamini böyle yapıyor. En son b12 değerim en alt sınırdaydı. Güneşede çıkmıyorum zaten. Ben uykusuzluğumu bunlara bağlamaya başladım. D vitamini aldım bugün Bakalım değişiklik olacakmı
Sigara içiyorsanız oda halsiz yapıyor. Bi ara bırakmıştım 6 saat uyku uyusam herkül gibi güçlü uyanıyordum. Vitamin değerlerinize baktırın bunların eksikliğide depresyon yapabiliyor.

duruguzel · 9 Ağustos 2022

Antdepresanların bir çoğu uyku yapar. Beyni yatıştırıyor.
Eski sevgilim madde bağımlısıydı. Onun kullandığı epey ağır bir ilaçtı. Gözünü açamıyordu.

defne-28 · 10 Ağustos 2022

Belli saatlerde uyuyup uyanmaya bakın ve spor yapın.

Lerisa · 10 Ağustos 2022

Mutlu2890 .!.:
Arkadaşlar uykuya doyamıyorum.Sabahları kalkamıyorum.Hiç bir işimi halledemiyorum.Alarm kuruyorum,kalkıyorum ama üzerimde ağır bir yük,kımıldayamacak kadar halsizlik ,omuz ve boyun ağrısı oluyor..Direniyorum ama başaramıyorum.Hiç bir şeye odaklanamıyorum.
Depresyonda mıyım acaba?Terapi ve antidepresan da alıyorum..Ama hayatım çok düzensiz..Bu durumdan hiç memnum değilim.Ne yapacağımı da bilemiyorum..

Bende boyleydım, ne olursa olsun uykunu duzene koy once kendını zorla alısırsın 1 hafta sonra, oturma kalk hareket ettikce insan kendını ıyı hısseder baslamadan yoruldugunu dusunuceksın muhtemelen bırakma zorla kendını kuran oku kısa kısa surelerde yeterlı, okuyamassan bakara suresını ac evın her yerınden duyulsun evini sırkelı suyla sıl dus alınca en son suyuna sırkelı su dok agırlık gidicektir bi süre sonra

Çok uyumak,

Ayrıntılı Düzenleme

Mutlu2890

Popüler Üye

dgdln

Guru

Bihterinpekisi

Nirvana

gizemliasli

Nirvana

kahvetelvesi

Nirvana

Tamam

özgürlük, ama herkes için

Tintintinfifi

Popüler Üye

duruguzel

Only positive vibes 💕

defne-28

Nirvana

Lerisa

Üye

Benzer Konular

Çok uyumak,

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

özgürlük, ama herkes için

Popüler Üye

Only positive vibes 💕

Nirvana

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency