Anket çok zayıfım önceden bi ilaç kullandım çok güzel kilo aldırdı ama 1hafta kullanmadım diye gitti hemen ve çatlaklık çıktı forx5 Magic çatlak yapar mı

Meryemyy · Dün 10:46

Cereser .!.:
Kalori takibi yapın bakalım günde kaç kalori alıyorsunuz? Çok yiyorum deyip gerçekte çok az yiyen insan dolu :)

Katılıyorum kilo almak isteyenler için yemek göreceli aslında çok olarak algılanıyor olabilir ben kilomu bilerek sabit tutmak için spor yapıp yediğime dikkat ediyorum bıraksam hemen alırım

Meryemyy · Dün 10:48

life without anxiety .!.:
Benim 165. Metabolizmam hızlı çalışıyor kardeşlerim de zayıf ve uzun. Amcalarım da aynı şekilde. Vitamin değerlerimde B12 ve demir düşüktü onu ilaçla yükselttim. Ama D vitamini hâlâ 9-10larda. Her yıl vitamin ilacı kullanıyorum. Geçenlerde yeniden dahiliyeye gittim ilaç kullanmaya devam ediyorum.

Geçmiş olsun et ve süt ürünlerine balığa vs ağırlık verebilirsiniz umarım en kısa sürede toparlarsınız ama bu değerler doğrudan kilonuzla alakalı değil 90 kilo olan kişide de bu değerler görülebiliyor kilo odaklı değil de sağlıklı beslenme stresten uzak biraz da spor iyi gelecektir

Cereser · Dün 10:49

life without anxiety .!.:
Kalori takibi nasıl yapılır

App’ler var artık telefonda yediğin içtiğin her şeyi giriyorsun :) ben şunu kullanıyorum;

life without anxiety · Dün 10:50

Cereser .!.:
App’ler var artık telefona yediğin içtiğin her şeyi giriyorsun :) ben şunu kullanıyorum;

Ben de indireyim bakayım her gün not edeyim yediğim yemeğin kalorisini hesaplasın

life without anxiety · Dün 10:52

Meryemyy .!.:
Geçmiş olsun et ve süt ürünlerine balığa vs ağırlık verebilirsiniz umarım en kısa sürede toparlarsınız ama bu değerler doğrudan kilonuzla alakalı değil 90 kilo olan kişide de bu değerler görülebiliyor kilo odaklı değil de sağlıklı beslenme stresten uzak biraz da spor iyi gelecektir

Teşekkür ederim evde spor yapıyorum. Pilates kursuna yazıldım. Henüz bir spor kursu bulamadım. En önemli etken stres bence de.

Meryemyy · Dün 10:54

life without anxiety .!.:
Teşekkür ederim evde spor yapıyorum. Pilates kursuna yazıldım. Henüz bir spor kursu bulamadım. En önemli etken stres bence de.

Zamanla düzene giriyor her şey rahatlayın takıntıları uzaklaştırın iyi gelecektir

life without anxiety · Dün 10:56

Meryemyy .!.:
Zamanla düzene giriyor her şey rahatlayın takıntıları uzaklaştırın iyi gelecektir

Psikiyatriye de gidiyorum. Bazılarında antidepresanlar iştah açıyormuş mesela. Bende hiç öyle olmadı. İştah için kullandığım s.praktin diye bir şurup vardı o bana 1 kilo aldırdı fakat çok fazla uyku yapıyordu o yüzden içmeyi bıraktım.

Meryemyy · Dün 10:58

life without anxiety .!.:
Psikiyatriye de gidiyorum. Bazılarında antidepresanlar iştah açıyormuş mesela. Bende hiç öyle olmadı. İştah için kullandığım s.praktin diye bir şurup vardı o bana 1 kilo aldırdı fakat çok fazla uyku yapıyordu o yüzden içmeyi bıraktım.

Onlarca antidepresan var ketleyici harekete geçirici hepsi aynı kefede değil bunun için kullanmayı sakın düşünmeyin zamanla alınıyor zaten kendinizi biraz özgür bırakın ilaçla vs olmaz dikkat edin

life without anxiety · Dün 11:00

Meryemyy .!.:
Onlarca antidepresan var ketleyici harekete geçirici hepsi aynı kefede değil bunun için kullanmayı sakın düşünmeyin zamanla alınıyor zaten kendinizi biraz özgür bırakın ilaçla vs olmaz dikkat edin

Hayır ilaç kullanma sebebim kilo almak değil. Anksiyeteden dolayı gittim. Ama kendimi rahat bırakıcam kilo alamıyorsam da yapacak bir şey yok. Demekki fiziki yapım böyle diyip kabulleneceğim.

Meryemyy · Dün 11:05

life without anxiety .!.:
Hayır ilaç kullanma sebebim kilo almak değil. Anksiyeteden dolayı gittim. Ama kendimi rahat bırakıcam kilo alamıyorsam da yapacak bir şey yok. Demekki fiziki yapım böyle diyip kabulleneceğim.

Kabullendikten sonra her şey değişir önemli olan sağlıklı olman sağlığına dikkat et

Academician_mom · Bugün 10:49

life without anxiety .!.:
Ben de indireyim bakayım her gün not edeyim yediğim yemeğin kalorisini hesaplasın

Zayıflık, eğer arkasında bir hastalık yoksa tamamen az yemenin bir sonucu. Ben 166 boy, 43 kg idim ünide, beslenme uzmanına gittim çok yiyorum alamıyorum diye, bir görelim çok mu yiyorsun dedi, bir diyet başladım, 2 hafta sonra 2 buçuk kilo almıştım ve o diyetle 5 ay sonra 58 kg olmuştum, yani 15 kg almıştım. Yıllar içinde yoğunluktan zayıfladım, bir de çocuk var koşturmaktan. Mart'ta tekrar kalori sayımıyla başladım, 48 kilodan 52.5 e geldim. Fatsecret türü uygulamalar ile her şeyi not edeceksiniz, neler yemeniz gerektiği ayrı bir konu 165 boya sahip biri 2bin kalori ve üzerini görürse kilo alır, kolaylıklar.

Anket çok zayıfım önceden bi ilaç kullandım çok güzel kilo aldırdı ama 1hafta kullanmadım diye gitti hemen ve çatlaklık çıktı forx5 Magic çatlak yapar mı

Ayrıntılı Düzenleme

Meryemyy

Üye

Meryemyy

Üye

Cereser

Popüler Üye

Eklentiler

life without anxiety

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

life without anxiety

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

Meryemyy

Üye

life without anxiety

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

Meryemyy

Üye

life without anxiety

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

Meryemyy

Üye

Academician_mom

Üye

Benzer Konular

Anket çok zayıfım önceden bi ilaç kullandım çok güzel kilo aldırdı ama 1hafta kullanmadım diye gitti hemen ve çatlaklık çıktı forx5 Magic çatlak yapar mı

Üye

Üye

Popüler Üye

Eklentiler

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

Üye

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

Üye

HADİ KALK GİDELİM BU ŞEHİRDEN

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency