• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

CrossFit Antrenmanlarım ve Ben

kahvaltıda neden zeytin domates salatalık yeşillik yok?
Geçen haftaki tabaklarım böyleydi bugün özellikle az yedim
1000059230.webp
83d9b320-9f21-45b5-948b-383d99030568-1_all_14507.webp
 
Evdekilere pasta almaya gittim raflara baktım baktım kendime almadım bu sefer diyeti bozmak yok
 
Ayyy bugun erken aciktim😃😃😃erken yedim spor sonrasi umarim açlık olmaz

Sabah 1 koca bardak su

Kahvalti
Tereyağlı 3 yumurta
Zeytin
Domates, üstüne kekik limon zeytinyağı ekledim

Arada 12cig fındık sütlü kahve

Aksam
45 gram makarna, hoşlandı
Ton balığı
Salatalik yeşil soğan

Bugun antrenman günü, 2.hafta başlıyorrrr😁😁😁
 

Eklentiler

  • 1000121846.webp
    1000121846.webp
    49,3 KB · Görüntüleme: 19
Akşam yemeği

1 porsiyon nohut yemeği
2 yemek kaşığı pilav
Cacık
Bir kase mevsim salata
1 dilim tam buğday ekmeği
 
Veeee w2d1 ile haftaya başladıkkkkk

Şık şıkkk şıkkk

Sumo squat high
Back squat
Mountain Climber
Plank twist
Thruster
Jumping squat

Derkkkeen dermanım kalmadiiiii

Kollarım bacaklarım kendinden geçti

Ama nasil guzelizzzz beehhh
 

Eklentiler

  • 1000121897.webp
    1000121897.webp
    19,9 KB · Görüntüleme: 16
Bugünün sporu bitti biraz hamlamışım pertim çıktı çenemden boynuma akıyor terler pardon yağlar 😂
1000060434.webp
 
Back
X