CrossFit Antrenmanlarım ve Ben

Veee ben 4.haftayi bugun kapattim
Ahhh cok guzel guclenmisim
Hic bir set fire vermeden yapildi ve bittiiiii🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️

Boyle de muhteşem bi sonuç çıktı
Misss oldummmm
Yarin bi off vericem inşallah
 

Eklentiler

  • 1000133188.webp
    1000133188.webp
    18,8 KB · Görüntüleme: 19
Gunaydiinnn
Gece nasıl yaptıysam sabah öyle uyandim
Bugun dinlenme gunu yapicam insallah😁😁😁mecburiyetten yani cok yorulmuşum malum
 
Hava ne kadar sıcak anlatamam ya akşamları pert oluyorum sicaktan
5.haftaya hala gecemedim🙈🙈🙈🙈 cok sinir bozucu
 
Vee sonunda sabah kalkıp bi kahve içip hemen serinken antrenman yaptim
5.hafta 2.gun antrenmani
Yerle bi oldum😁😁
Hang power snatchler 8 er kilo total 16 kilo
Overhead Snatchler 4 kilo ile başladım 6 da bitirdim

Sağlam antrenman yapildi valla güzel geldi ohhhh
Simdi.guzel bi kahvalti ve tüm.gun benim🤭
 

Eklentiler

  • 1000135513.webp
    1000135513.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 14
Ayyy sonunda 5.haftayi bitirdimmmm oleeyyyy😁😁😁😁

Cok fena bi antrenmandi
Cok iyi geldi orasi ayrı
Bacaklarımın gitgide güçlenmesi mi
Kol ve sırt kaslarimin daha da ortaya çıkması mi
Sonuçlarım aşağıda

Hepsi harika
23.kampada aksilik olmazsa katilcam💪🏻
Bu hafta bu kamp bitiyo🤭🤭
 

Eklentiler

  • 1000135684.webp
    1000135684.webp
    19,1 KB · Görüntüleme: 13
günayyddıınnnnn

bugün günlerden offf :D çok yorulmuşum dün
6.haftayı salı günü açacağım :D
 
Bu hafta bugun ilk defa antrenmanımı yaptim
Persembe ise bol bol cardio niyetine yüzdüm
1 haftada sıcaklardan fenalardaym
Ağırlıklar cikmadi duzgun 🙈🙈🙈
Ama olsun yapildi ve bitti
Bugun for time çalışıldı
Miss gibi oldu
Nabız 175 i görmüş 😁😁😁
 

Eklentiler

  • 1000138483.webp
    1000138483.webp
    18,6 KB · Görüntüleme: 11
Bugun 30 dakka spinning bike 💪🏻
 

Eklentiler

  • 1000139055.webp
    1000139055.webp
    24,2 KB · Görüntüleme: 12
Günaydiinnnnnn 🥰🥰
Regl sonrasiiii güzel bi antrenman yapalimmmmm 😎😎😎
 
Veee kalan antrenmanın ilki bitti
Son 2 antrenman var onları da günlere böler yaparim

Pazar sabahı güzel başladı 🥰🥰🥰

Kan ter içinde kaldığım yerdeyim😀😀🤣🤣

Basit ve güzel bi antrenman oldu
Hpu
Du
Back squat step
Goblet squat... gibi gibi bi içerik
 

Eklentiler

  • 1000140731.webp
    1000140731.webp
    19 KB · Görüntüleme: 12
29 hazirandan beri antrenman yapmamisim🤭🤭
Sıcak bi yandan moral bozukluğu diğer yandan derken dun patlattım bi tane ama saatimi takmadığım için detay yok
Lateral burpee
Hang squat clean
Power clean
Clean and jerk
Olarak güzel bi antrenman yaptim
Yaklaşık 50 dakka
Upuuzuunn bi aradan snra cok iyi geldi
Bugun de devam edecektin ama regl oldum şansıma 🤭🤭

3 gun snra tekrar buradayim
 
pofu .!.:
Helloooo
Ben buralardayım
Crossfit antrenmanlarima azcik ara verdim geçen salıdan beri
Hafta içi hastahane işlerim vardı
Alet falan takildi o yuzden 2 gun off oldum
Şimdi de regl.donemi falan derken 5.haftaya başlayamadım
Ama 45 dakka spinning bike yapildi bughn
Dünde açık havada 30 dakka yürüyüş
Hic hareket etmemekten iyidir
🥰🥰🥰💪🏻💪🏻💪🏻
Genişletmek için tıkla...
Antrenmanları bir online sistemden de mi yapıyorsunuz
 
Veee sahalara dönüşş şıkkk şıkkkkkk 😁😁

Sabah kalkıp o depresif pandaligi bi köşeye atıp antrenman yaptimmmm 😍😍😍 çokk özlemişim valla 🙈🙈🙈

Power clean
Hangs squat
Front squat
Lateral burpee
Split jerk
Misss oldum pamukkk gibiyim

Bu da sonuçlarim😎😎
 

Eklentiler

  • 1000157524.webp
    1000157524.webp
    19,3 KB · Görüntüleme: 4
Ay aayyyy 2. Antrenman da olduda bitti maşallaahhh 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️🏋‍♀️
Vee gelelim neler vardı
Devil press
Jump and Back squat
Sumo squat
Ve tabiki ben bittim😄😄😄
Bugun sadece metcon kısmı yapıldı
Cunku neden
Cunku canim öyle istedi😁
 

Eklentiler

  • 1000157663.webp
    1000157663.webp
    18,8 KB · Görüntüleme: 3
Bugun off yapacağım, 2 günlük hamlik beni bitirdi bugun zor kalktim🫣🙈
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X