Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı

seaBahAR .!.:

620. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.


ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2265312



ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2265313

@papatya1994
Yarışmamız 620. Etap birincisi 13.Takımdan!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI

@Hmavidag
Yarışmamız 620. Etap sonuncusu 5. Takımdan!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


MARATONCU TAKIMLAR
620. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM
• 8. TAKIM
• 9. TAKIM
• 13. TAKIM
• 14. TAKIM

YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2265316
620. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM (9 ► 2)
• 9. TAKIM (4 ► 1)

ETAP NOTLARI:

5. TAKIM
parkbyull ile ilgili olarak;
Bir önceki etapta takım listenizde yer almasına karşılık, güncel etapta mevcut değil. Unutuldu mu?

8. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 8. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.


ETAP MEZUNLARI

• Gonul83 mezun oldu, tebrikler! (13. Takım)

Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini paylaşabilir:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/


Rapor Kaynağı

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

620. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.


ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2265312



ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2265313

@papatya1994
Yarışmamız 620. Etap birincisi 13.Takımdan!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI

@Hmavidag
Yarışmamız 620. Etap sonuncusu 5. Takımdan!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


MARATONCU TAKIMLAR
620. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM
• 8. TAKIM
• 9. TAKIM
• 13. TAKIM
• 14. TAKIM

YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2265316
620. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM (9 ► 2)
• 9. TAKIM (4 ► 1)

ETAP NOTLARI:

5. TAKIM
parkbyull ile ilgili olarak;
Bir önceki etapta takım listenizde yer almasına karşılık, güncel etapta mevcut değil. Unutuldu mu?

8. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 8. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.


ETAP MEZUNLARI

• Gonul83 mezun oldu, tebrikler! (13. Takım)

Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini paylaşabilir:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/


Rapor Kaynağı

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

620. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.


ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2265312



ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2265313

@papatya1994
Yarışmamız 620. Etap birincisi 13.Takımdan!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI

@Hmavidag
Yarışmamız 620. Etap sonuncusu 5. Takımdan!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


MARATONCU TAKIMLAR
620. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM
• 8. TAKIM
• 9. TAKIM
• 13. TAKIM
• 14. TAKIM

YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2265316
620. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM (9 ► 2)
• 9. TAKIM (4 ► 1)

ETAP NOTLARI:

5. TAKIM
parkbyull ile ilgili olarak;
Bir önceki etapta takım listenizde yer almasına karşılık, güncel etapta mevcut değil. Unutuldu mu?

8. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 8. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.


ETAP MEZUNLARI

• Gonul83 mezun oldu, tebrikler! (13. Takım)

Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini paylaşabilir:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/


Rapor Kaynağı

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

620. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.


ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2265312



ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2265313

@papatya1994
Yarışmamız 620. Etap birincisi 13.Takımdan!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI

@Hmavidag
Yarışmamız 620. Etap sonuncusu 5. Takımdan!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


MARATONCU TAKIMLAR
620. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM
• 8. TAKIM
• 9. TAKIM
• 13. TAKIM
• 14. TAKIM

YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2265316
620. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM (9 ► 2)
• 9. TAKIM (4 ► 1)

ETAP NOTLARI:

5. TAKIM
parkbyull ile ilgili olarak;
Bir önceki etapta takım listenizde yer almasına karşılık, güncel etapta mevcut değil. Unutuldu mu?

8. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 8. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.


ETAP MEZUNLARI

• Gonul83 mezun oldu, tebrikler! (13. Takım)

Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini paylaşabilir:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/


Rapor Kaynağı

Genişletmek için tıkla...

morordek .!.:

Sevgili Bahar, şimdi sen söyleyince fark ettim ki o üyemiz geçen etap izin kullanmak istediğini belirtmisti. Ben not düşmeyi unutmuşum ama kendimce izne ayırmışım ve bu etap listeye eklemedim doğal olarak.
Nasıl yapalım? Bu etap bildirim yapmamıştı izne ayrıldığı için. Bildirimsiz izne ayrıldı olarak listemize ekleyeyim mi 620. etap için? Yoksa 619'da izne ayrıldı notu düşmen mümkün olur mu?
Hata için çok özür diliyorum gerçekten. Bu doktora tezi beni mahvetti, çok basit hatalar yapar oldum

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Eki Görüntüle 2265515


13. Takımdan Gonul83 21 haftada 10,6 kilo vererek mezun olmuştur.

Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Öncelikle senin böyle basit hatalar yapmayacağını biliyorum. İçin için endişelenmiştim, belli ki dikkatin dağınıktı. Şimdi okuyunca rahatladım. Sebebi meğerse tezmiş, şükür. Kolaylıklar dilerim.

Sana zahmet bu haftanın takım listesinin altına not ekle sadece, geriye dönük yaparsak sıralama karışacak.
Nota üyenin 619. etapta izne ayrıldığını yaz. Ben kendi listemde gerekli düzenlemeyi yaparım.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

morordek kaptanım, parkybull un 2019 yılı izin hakları da böylece bitmiş oluyor, bilgine.

Genişletmek için tıkla...

Anka_ .!.:

seaBahAR benim sormak istediğim bişey var.
Mezuniyetlerde Hedefin en az %80 i tutması gerekiyor ya. Bu kural sadece karne hazırlamak için mi?
Mesela 2. mezuniyetlerde yine %80 i tutması lazım mı? Yoksa istediğii kiloda mezun olabilir mi? Karne hazırlanmıyor ya fark var mı merak ettim.

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Yok tatlım kural her zaman geçerli.
Mezun olabilme kuralı hedefin %80 ini tutturmak.
İlk mezuniyetse karne, sonraki mezuniyetlerde karne yok.

Karar defterinde yine muğlak bir yer mi var?

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri

En Büyük TÜRKİYE743. ETAP CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASIEn Büyük TÜRKİYE ( 03 - 10 Eylül 2021) ***4.Takım 743. Etap*** İKİNCİ Lori (98.9/98.4/0.5/%0,506) BLU3 (64.9/63.9/1/%1,541) Lusi ( 60.1/58.4/1.7%2,829) Tavsannesi (56.5/56.4/0.1/%0,177) Dahlia_ (64.1/63.7/0.4/%0,624) Lady Tenar...

www.kadinlarkulubu.com

sonuc listeleri hazır arkadaşlar umarım hata yoktur

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

620. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU

Kilo veren ve vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.


ETAP BİRİNCİSİ / TAKIM
Eki Görüntüle 2265312



ETAP BİRİNCİSİ / YARIŞMACI
Eki Görüntüle 2265313

@papatya1994
Yarışmamız 620. Etap birincisi 13.Takımdan!

Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını (beslenme ve spor taktiklerini içeren) Birinciler Sırlarını Paylaşıyor başlığında paylaşmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...i-paylasiyor-cuma-zayiflama-yarismasi.678962/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


ETAP SONUNCUSU / YARIŞMACI

@Hmavidag
Yarışmamız 620. Etap sonuncusu 5. Takımdan!
Yarışmacımızın aldığı kiloyu kısa sürede vereceğine inanıyor ve aşağıdaki başlıklarda paylaşım yapmasının kural gereği mecburi olduğunu hatırlatmak istiyorum.

Kilo alma sebebinin bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...hata-yaptim-cuma-zayiflama-yarismasi.1063376/
Bir adet sağlıklı yemek tarifinin (mümkünse deneyimlenmiş olan) bu linkte paylaşılması gerekmektedir.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...cilarimizdan-saglikli-yemek-tarifleri.964109/
Not: Sözkonusu paylaşım en geç Perşembe günü yapılmalıdır, aksi durumda takım ceza alacaktır.


MARATONCU TAKIMLAR
620. etapta hiçbir üyesi izne ayrılmayan takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM
• 8. TAKIM
• 9. TAKIM
• 13. TAKIM
• 14. TAKIM

YÜKSELEN YILDIZLAR
Eki Görüntüle 2265316
620. etapta yıldızları yükselen takımlarımızın listesi:

• 4. TAKIM (9 ► 2)
• 9. TAKIM (4 ► 1)

ETAP NOTLARI:

5. TAKIM
parkbyull ile ilgili olarak;
Bir önceki etapta takım listenizde yer almasına karşılık, güncel etapta mevcut değil. Unutuldu mu?

8. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 8. takıma isabet etti.
Tebrikler, hata yok.


ETAP MEZUNLARI

• Gonul83 mezun oldu, tebrikler! (13. Takım)

Yarışmacımızın karnesini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorsa başarı hikayesini paylaşabilir:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/


Rapor Kaynağı

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

Eki Görüntüle 2265515


13. Takımdan Gonul83 21 haftada 10,6 kilo vererek mezun olmuştur.

Mezunumuzun karnesi için burayı tıklayınız.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Sevgili kaptan ve arkadaşlarım bildiğiniz üzere yarın ramazanın ilk günü herkesin Ramazanı simdiden hayırlı olsun,
Benim merak ettiğim bir soru var ilk defa ramazanda burdayım en dogru tartıyı hangi saatte elde ederiz

Genişletmek için tıkla...

oynakbasi34 .!.:

Ellerine ve emeğine sağlık canim♡♡♡



Ellerine ve emeğine sağlık Baharım ♡♡♡♡
Dereceye giren takımları da canı gönülden tebrik ediyorum



Bir daha hiç arti yüzü görmez inşallah ♡♡♡
Ellerine sağlık ♡♡♡♡



Canım bizde ( ki genelde çoğu takımda öyle yapıyor diye biliyorum ) perşembe orucu açmadan önce tartiliniyordu
Sonuçta sabah tartilinca sahur ağırlığı gitmemiş oluyordu
Bu sene yine o şekilde yapmayı düşünüyoruz ♡♡♡

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Zipzip- cuma hem tartı hemde iftar telaşı olacağı için mümkün olduğunca liste işini erken bitirmek adına
* Niyetli olanlar perşembe iftara yakın
* Niyet etmeyenler cuma sabah

Şeklinde yapıyoruz biz sonuçta sahurda yeyip ise gidenler var ve sabah tartısı doğru olmuyor ama çalışmayanlar isterse cuma öğleden sonra da olabilir dediğim gibi liste ve iftar telaşı da göz önüne alınınca en doğrusu perşembe akşam

Genişletmek için tıkla...

seaBahAR .!.:

3. Takımın 603-619 etaplar arasındaki dönemi kapsayan analiz raporu ektedir:

Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları

6. TAKIM ANALİZ RAPORU (704. Etap & 713. Etap) ETAP NOTLARI TAKIM ÜYELERİ Açıklama: Liste sıralaması; DÖNEM FARKI (yüzde) sütununa göre yapılmıştır. DÖNEM BAŞI sütunu; 704. etap başlangıç kilosudur. DÖNEM SONU sütunu; 713. etap bitiş kilosudur. Belirtilen etaplardan birinde...

www.kadinlarkulubu.com

Bilginize.

Hepfitim
T Titizz1

Genişletmek için tıkla...