Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 12 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #41 yarın sabah tartılıcam hadi hayırlısı
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 13 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #42 Bugün sabah 60,7 geldim geçen haftadan beri 400 gr vermişim
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 13 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #43 Dünkü menüm Sabah 7,30 1 kk peynir 4 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği öğle 13,00 1 kase çorba az bir şey pul biber kattım 1 dilim çavdar ekmeği Ara 17,00 2 tane kuru kayısı akşam 18,30 1 kase çorba 2 yemek kaşığı pırasa bol salata 1 dilim çavdar ekmeği su:2,5 lt spor leslie 3 mil
Dünkü menüm Sabah 7,30 1 kk peynir 4 zeytin 1 dilim çavdar ekmeği öğle 13,00 1 kase çorba az bir şey pul biber kattım 1 dilim çavdar ekmeği Ara 17,00 2 tane kuru kayısı akşam 18,30 1 kase çorba 2 yemek kaşığı pırasa bol salata 1 dilim çavdar ekmeği su:2,5 lt spor leslie 3 mil
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 15 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #44 Dünkü menüm sabah 7,30 1 tane yumurta haşlanmış 5 tane zeytin 2 dilim çavdar ekmeği Öğle 12,30 3 yemek kaşığı pilav 4 yemek kaşığı nohut Ara 17,00 2 tane kuru kayısı Akşam 18,30 5 yemek kaşığı nohut Ekmeksiz bol salatalı Su 3 lt spor leslie 3 mil
Dünkü menüm sabah 7,30 1 tane yumurta haşlanmış 5 tane zeytin 2 dilim çavdar ekmeği Öğle 12,30 3 yemek kaşığı pilav 4 yemek kaşığı nohut Ara 17,00 2 tane kuru kayısı Akşam 18,30 5 yemek kaşığı nohut Ekmeksiz bol salatalı Su 3 lt spor leslie 3 mil
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 15 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #45 Dünkü menüm Sabah 8,30 1 kk peynir 6 zeytin 2 dilim çavdar ekmeği Ara: 10,00 1 bardak tarçınlı süt Öğle: 4 yemek kaşığı nohut 2 yemek kaşığı pilav Ara: 15,00 2 tane kuru kayısı Akşam 18,30 7 tane çiğ köfte 2 tane marul Su:2,5 lt Spor: 5 mil leslie (ama yaparken öldüm öldüm )
Dünkü menüm Sabah 8,30 1 kk peynir 6 zeytin 2 dilim çavdar ekmeği Ara: 10,00 1 bardak tarçınlı süt Öğle: 4 yemek kaşığı nohut 2 yemek kaşığı pilav Ara: 15,00 2 tane kuru kayısı Akşam 18,30 7 tane çiğ köfte 2 tane marul Su:2,5 lt Spor: 5 mil leslie (ama yaparken öldüm öldüm )
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 17 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #46 pazar günkü menüm Sabah 8,30 2 kk peynir 5 zeytin 2 dilim çavdar ekmeği Ara : 10,30 1 bardak tarçınlı süt Öğle 13,00 1 kepçe çorba 2 dilim çavdar Ara 15,30 2 tane kuru kayısı Akşam Tavada balık Az yağda pişmişinden 1 dilim çavdar bol salata Su :3 lt Spor 1 mil leslie 1 saat yürüyüş 100 mekik
pazar günkü menüm Sabah 8,30 2 kk peynir 5 zeytin 2 dilim çavdar ekmeği Ara : 10,30 1 bardak tarçınlı süt Öğle 13,00 1 kepçe çorba 2 dilim çavdar Ara 15,30 2 tane kuru kayısı Akşam Tavada balık Az yağda pişmişinden 1 dilim çavdar bol salata Su :3 lt Spor 1 mil leslie 1 saat yürüyüş 100 mekik
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 17 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #47 Dünkü menüm Sabah 07,30 1,5 tane krep Öğle 13,00 5 yemek kaşığı keşkek Pul biberli :) Ara: 3 tane kuru kayısı Akşam: 5 yemek kaşığı keşkek bol salata Su : 2,5 lt Spor Yok
Dünkü menüm Sabah 07,30 1,5 tane krep Öğle 13,00 5 yemek kaşığı keşkek Pul biberli :) Ara: 3 tane kuru kayısı Akşam: 5 yemek kaşığı keşkek bol salata Su : 2,5 lt Spor Yok
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 20 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #48 günlüğümü ne zamandır aksatıyorum Dün diyetisyene gittim diyetisyenin tartısı benimkine göre daha az tartıyor diyetisyenin tartısında 59.7 geldim hem de kıyafetli ev de ise kıyafetsiz 60.7 geldim
günlüğümü ne zamandır aksatıyorum Dün diyetisyene gittim diyetisyenin tartısı benimkine göre daha az tartıyor diyetisyenin tartısında 59.7 geldim hem de kıyafetli ev de ise kıyafetsiz 60.7 geldim
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 27 Şubat 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #49 bu hafta 61.4 ü görmeme rağmen 60.1 çıktım
Michi Aktif Üye Kayıtlı Üye 8 Şubat 2014 731 294 78 35 Kastamonu 6 Mart 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi Michi #50 Bugün 59.5 çıktım 600 gram daha vermişim