Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

CGDM85 · 21 Nisan 2010

kızlar size bir diyet tatlı tarifi vermek istiyorum
1 lt süt
8 kaşık irmik
20 adet suda eritilmiş tatlandırıcı
mavi yeşil keten tohumlu bisküvi

bisküvi hariç hepsini katılaşıncaya kadar kaynatıyoruz

yarısını borcama döküyoruz

arasına bisküviyi diziyoruz

kalan muhallebiyi de üzerine döküyoruz

soğuduktan sonra tarçın koyup servise hazırlıyoruz

hani bazen tatlı krizine gireriz ya özellikle regl döneminde...işte imdadımıza yetişecek bi tatlı buldum arkadaşlar cokacimcoook hihoyyyt

oyelken · 21 Nisan 2010

cnm sen bugün eşinle ilgilen ozaman a.s

oyelken · 21 Nisan 2010

tatlandırıcı diyette kullanılabilir mi sizce
yani her içtiğimiz şeye tatlandırıcı kullansak diyete girer mi sizce

hatic22 · 21 Nisan 2010

Bu günki menüm;
Sabah:1 dilim kep ekmek,1 kibrit kutusu peynir ,4 zeytin,domates ve salatalık
Ara :1 yeşil elma
Öğlen düşünmedim daha
Akşam:mantar yemeği ve salata yiyeceğim.
Gün içinde yeşil çay,Yemeklerden önce de sirkeli su içiyorum arkadaşlar

hatic22 · 21 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
kızlar size bir diyet tatlı tarifi vermek istiyorum
1 lt süt
8 kaşık irmik
20 adet suda eritilmiş tatlandırıcı
mavi yeşil keten tohumlu bisküvi

bisküvi hariç hepsini katılaşıncaya kadar kaynatıyoruz

yarısını borcama döküyoruz

arasına bisküviyi diziyoruz

kalan muhallebiyi de üzerine döküyoruz

soğuduktan sonra tarçın koyup servise hazırlıyoruz

hani bazen tatlı krizine gireriz ya özellikle regl döneminde...işte imdadımıza yetişecek bi tatlı buldum arkadaşlar cokacimcoook hihoyyyt

Aaaaaa bu bizim çocukken annemin yaptığı prenses tatlısı .çok severdim küçükken ama kendim hiç yapmadım((

kestanesekeri · 21 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
günaydın hanımlar...
dün akşam çok güzel sporumu yaptım göbeğime biberiye yağı sürüp streçledim sıkı sıkı giyindim tam 6 km hızlı tempo yürüdüm arkadaşlar..sonra yürüme bandının masaj kemerleri olurya onlada 10 dk falan uğraştım bikaç mekik çektim...akşam canım çok tatlı istedi elimin altında küçük küçük halleyler vardı dayanamadım 3 4 tane yedim spordan önce umarım yakmışımdır

ben geçen hafta 3 cm inceldiğimi yazmıştım hatırlarsan bende kullandım geçen hafta vereliniortaksporumu yaparken sürdüm gerçekten çok faydalı bende tavsiye ederim

ZAMBAK 3 · 21 Nisan 2010

oyelken .!.:
cnm sen bugün eşinle ilgilen ozaman a.s

şuan evde degil dışarı çıktı ondan istifade bende size yazmaya geldimmolumunekankayizsmile

kestanesekeri · 21 Nisan 2010

CGDM85 .!.:
kızlar bide bişey sorcam size dün şu termal sauna şortlar varya ondan sipariş verdim bugün geldi xl sipariş etmiştim çünkü kendi bedeninizin altında veya üstünde sipariş vermeyin dediler..giydim baldır kısmı tamam gayet güzel,fakat bel kısmı birazcık bol gibi...haticee bi fikrin varmı ya sence L bedenmi alsam...ama bu seferde bacağımı sıkar öfff çok kararsızım

var canım ondanda aldım zamanında
benimki l beden dediğin gibi baldır kısmı biraz sıkıyo ama öyle olması gerekiyo bende xl de var ama l olan daha iyi bence
yalnız ben aldım çok kullanmadan bıraktım öyle olmaz umarım sendede aklinialirimsmile

kestanesekeri · 21 Nisan 2010

ZAMBAK 3 .!.:
geldimm geldimmm hiç boşş bırakırmıyımm ben buralarııı aşkolsunn klava:
kızlar bugünlerde eşim evde izinli ondan fırsat bulup pek giremedim

zambakçım hoş geldin özlettin kendini :1hug:

ZAMBAK 3 · 21 Nisan 2010

bugün yediklerim
sabah
2dilim ekmek
peynir
zeytin
1çay kaşıgı reçel
arada
1avuç yeşil erik
öglen(bilmiyorum)
akşam içinde mantar sote ve kuru biber dolması yapıcak ve salata bunları yerim

ZAMBAK 3 · 21 Nisan 2010

hatice1 .!.:
zambakçım hoş geldin özlettin kendini :1hug:

canım bende özledim siziŞeniz
hala gribim geçmedigi için spor yapamadım bu günlerde

kestanesekeri · 21 Nisan 2010

bu haftaki tabloyu merak ediyorum doğrusu 2-3 kişi hariç gerisi dökülecekmiş gibi geliyor bana bende dahil olmak üzeresempatiksalakcinni

kestanesekeri · 21 Nisan 2010

zambak sen hala indiremedinmi 5 mil olanı?

oyelken · 21 Nisan 2010

ozaman bende hemen biberiye yağı alıyorum sırnaşık şey

oyelken · 21 Nisan 2010

hatice1 .!.:
bu haftaki tabloyu merak ediyorum doğrusu 2-3 kişi hariç gerisi dökülecekmiş gibi geliyor bana bende dahil olmak üzeresempatiksalakcinni

evet cnm bencede herkes dökülecek bu hafta eyvahedigeldismile

CGDM85 · 21 Nisan 2010

hatice1 .!.:
var canım ondanda aldım zamanında
benimki l beden dediğin gibi baldır kısmı biraz sıkıyo ama öyle olması gerekiyo bende xl de var ama l olan daha iyi bence
yalnız ben aldım çok kullanmadan bıraktım öyle olmaz umarım sendede aklinialirimsmile

eyvah eyvah kafamı iyice karıştırdın hatice :uhm:
neyse ben bununla biraz idare edim zayıflayınca L alırım artık zemuszemus sengözlerimebaksanab

oyelken · 21 Nisan 2010

bencede cnm almışsın artık idare et

CGDM85 · 21 Nisan 2010

bugünkü menüm
sabah
sandaloz + elma sirkeli su + ılık su (büyük bardak ikiside)
1 kk peynir
4 zeytin
4 çeri domates
2 küçük salatalık
1,5 dilim tam buğday ekmeği
ara
elma + mate çayı
öğlen (hala yemedim)
melemen + yoğurt + 1 dilim tam buğday ekmeği
ara elma yerim canım isterse
akşam
pilav üstü et kavurma (küçük porsiyon ekmeksiz) salata (yağsız)
2 lt su mate çayı
spor olarakta dünkü yaptıklarımın aynısını yaparım inşallah

ZAMBAK 3 · 21 Nisan 2010

hatice1 .!.:
zambak sen hala indiremedinmi 5 mil olanı?

YOK CANIM İNDİREMEDİM
PES ETTİM UGRAŞMIYORUM ARTIK-tatlicadiarzu-

oyelken · 21 Nisan 2010

bende sabah 1 simit ve şekersiz çay içtim
öğlen ezogelin çorba ve 1 dilim kep ekmeği
bu arada 1,5 litre su içtim ve şekersiz yeşil çay içtim
akşam ne yiyeceğim belli değil

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency