Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Akşam yemeğimi şimdi yedim
(ben çok mu geç yiyorum ya ) ama güne de geç başlıyorum geçde yatıyorum dengeliyorumdur dimi kızlar bilmiyorumkismile

3 kaşık makarna yoğurtlu (Bir ara kendimi kaybediyordum bir tabak daha yesem mi acaba diye)
salata
2 köfte
Lostu seyrederkende yeşil elma yerim artık böylece biter günüm
Bu arada Brownsugar sınavların yaklaşmış başarılar canım
 
boyum 1.60 cnm.tabii ki boyuma göre normalim hatta zayıfım ama takıntı vazgeçemiyorum..

Canım ya o zaman durum kötü. bilmiyorumkismile Bu takıntını başka şeylere yönlendir. Kilon ileride sağlık problemlerine yol açabilir. İdeal kilodasın. kaydirigubbakcemile5 Kİlo vermek güzelleşmek anlamına gelmiyor. İnsanlar sağlıklı olmak adına kilo veriyorlar; çünkü ileride aşırı şişmanlık ve zayıflık başka sorunlara yol açabiliyor. yasakkelime Allah korusun. 43 kiloya düşmektense spor yaparak kaydirigubbakcemile2 istediğini ye. cokacimcoook Tabi bu benim görüşüm. yerimseniben Ahh yerinde olsam; nitekim ona çabalıyorum. sengözlerimebaksanab
 

Afiyet olsun. a.s Bende bazen akşam yemeğini kaydırıyorum günün yoğunluğuna göre. yerimseniben Erken yatmıyorsan; bence sorun olmaz. Bu aralar benim de canım makarna yemek istiyor ama biraz kilo verip; ödül olarak yemek istiyorum. Keyfini çıkara çıkara sempatiksalakcinni Yalnız ben karbonhidrat tükketiğim öğünlerde protein almıyorum. Proteini genelde öğlen almaya çalışıyorum.
Lostta adanın yeni sahibi bence jack olacak. kaydirigubbakcemile3
Bu arada çok çok teşekkür ederim iyi dileklerin için. olumunekankayizsmile
 

derslerden vakit bulamıyorum spor yapmak için..hedefim 43 evet ama kilo verdikçe karar veririm ideal kiloma 43 olmam şart değil sağlık durumu da var dediğin gibi...inş istediğin kiloya kavuşursn cnm..yerimseniben
 
BrownSugar 2 hafta sonra başlayan finaller galiba ve o stresten bende de var..eyvahedigeldismile yalnız değilsin..bölümün ne ???bilmiyorumkismile

Evet, canım finaller. eyvahedigeldismile Acayip stres başladı bende :sinifsinif: Zaten yapımda var aklinialirimsmile Bir de tarih yaklaştıkça ekleniyor akannehir Benim bölüm, hukuk. Seninki nedir? Bu arada Allah yardımcımız olsun. kaydirigubbakcemile3
 
Son düzenleme:
derslerden vakit bulamıyorum spor yapmak için..hedefim 43 evet ama kilo verdikçe karar veririm ideal kiloma 43 olmam şart değil sağlık durumu da var dediğin gibi...inş istediğin kiloya kavuşursn cnm..yerimseniben

Burada arkadaşların paylaştığı bir video serisi var. 1 Miles'ti sanırım. Ben evde onu yapmaya çalışıyorum haftanın 4, 5 günü. Tabi spora ayıracağım son hafta olur. Ondan sonra birkaç hafta sadece yediklerime dikkat edebilirim. Sınavlardan sonra sporla desteğe devam. kaydirigubbakcemile2
Benim kilo, pek bir başına buyruk. aklinialirimsmile Geçen hafta yediklerimi çok kısmıştım. Kilo veririm diye umarken kilo alarak tamamladım haftayı. Bu hafta daha yediklerim orantılıydı ve tam 1 kilo verdim. zemuszemus Şaşırıyorum. kaydirigubbakcemile3 Muhtemelen bu hafta kilom duracak. aklinialirimsmile
 

aslında bende 2 haftadır ilk defa makarna yedim pilavda ağzıma sürmüyorum aramıyorum da ama makarna çoook seviyorum Ben kilolarımı sırf hamur işleri yemekten aldım zaten
Bu arada son sezon sıkıcı ama dimi bakalım nasıl bitircekler opuyorumnanaktan
 

benim bölüm ingiliz dili ve edebiyatı..amin cnm inş..:Saruboceq:
 

Aynen!.. Her gün pilav yiyemem ama kesinlikle makarna çeşitlerini yiyebilirim. aklinialirimsmile Aslında birazcık makarnadan bir şey olmaz ama evde bu diyeti tek başıma yapmam çok zor; çünkü yemekleri ablam annem yapıyor. Onlar da bir tencere dolusu yapıyorlar. Bende kendime hakim olamayacağımı düşünüyorum. aklinialirimsmile Bir istediğim kiloya ulaşsam; her istediğimi yiyip spor yapmayı düşünüyorum. kaydirigubbakcemile2
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…