Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

bende boynumdan korkuyordum ama göbeğim hala kocaman olduğu için dün 10 tane mekik çektim
ama 10 taneyi bile zor çektim hee
 
çikolata mutluluk hormonlarını çalıştırıyor diyorlar ya
bende geçenlerde ya bir tane yesem mutlu olurmuyum acaba diye düşündüm
ama sonra yememeye karar verdim :hulya:
 
çikolata mutluluk hormonlarını çalıştırıyor diyorlar ya
bende geçenlerde ya bir tane yesem mutlu olurmuyum acaba diye düşündüm
ama sonra yememeye karar verdim :hulya:

Bravo valla ben nasıl yaptım o kadar da direniyodum 1 ayı geçmiştir benim başlayalı
Valla yerken mutlu ediyor da sonra pişmanlık. Kısa sürdü yani mutluluğum :)
 
selam kızlar
sitede artık yazmıyordum bir olaydan sonra
geçenlerde sizin topiki gördüm
ondan sonra bana bir gaz geldi ki sormayın yaşım 47 kilo 78 hatta 79 du
beyin gücü ile zayıflıyorum u kafama yerleştirdim önce
sonra acık az yemeye başladım fakat bu bana göre çok aç gibi gelsede az yedim
haaaa daha önce lüzumsuz bütün ilaçları bıraktım
anladım ki deprasyon ilacı bana kilo yapıyormuş
şu an 74 kiloyum
sakın içmeyin kendi kendinizi rahatlatın ilaçla değil
yıllardır diyet,yürüyüş, her şeyi yaptım verememiştim
şimdi
koşar gibiyürüyürom o kadar hafifledim 5 kilo ne kadar önemliymiş
eteklerim hep terzide
darısı size
birde tabiii 1 saat yürüyüş ve mekik her gün muntazam
 
selam kızlar napıyorsunuz
bende bu gün dışarı çıktım biraz ve ara öğün olarak form çubuk kraker yedim
ama sıcaktanmıdır yoksa uzun zamandır içmediğimdenmidir bilinmez yanında da kola içtim
şimdi kendimle vicdan muhasebesi yapıyorummafoldumben
 
tebrik ederim kardel
5 kilo az değil bende bi okadar verdim şimdi kendimi hafiflemiş ve fit hissediyorum özgüvenim geldi yeniden
inşallah istediğin kiloya ulaşırsın canım
yanlış anlama beni sakın azmine hayran kaldım benim annemde 50 yaşında yürüyüş yap diyorum
ay kim uğraşacak beni alan almış diyor
sen hergün düzenli yürüyüş ve mekik yapıyormuşsun sıkılmadan gerçekten çok güzel
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis
 
ne yemek yapıcam buda ayrı bir dert. Hem yap hemde doğru düzgün yeme

ah bu kocalar yok mu hiç destek olmuyolar dimiii
benim eşimde dün gece 12 de yemek hazırlamamı istedi benimde canım çekti.. eee o sattede yenmez ki
neyse yoğurt felan yedim ama 1 dilim de ekmek yemişim çaktırmadankaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
 


en iyisi onlara da yemek hazırlamamak :roflol:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…