Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken · 2 Haziran 2010

hatice artık sabahları erkenden girmiyorsun

kestanesekeri · 2 Haziran 2010

tinkerbell2 .!.:
İnşallah haticecim şimdilik iyi gidiyor bu günün sonunda kirazdan gına gelmez umarım :)
Biraz önce tekrar yedim kiraz arada 2 kayısı yemiştim. Akşama doğru zorlanır gibi olursam tarçınlı süt içicem

alkisalkisalkis canım bende sıkılır gibi oldum kirazdan sabahtan yemek gelmedi içimden-tatlicadiarzu-

bu arada sabah kahvaltı
1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
1 tanede elmalı kurabiye

ara yeşil çay

aralarda karışık meyvedelikafadulden

yeşil çay:içelim:

kestanesekeri · 2 Haziran 2010

NaF .!.:
hehe o senin süperliğin canım a.s.opuyorumnanaktan

Şenizolumunekankayizsmileopuyorumnanaktan

kestanesekeri · 2 Haziran 2010

oyelken .!.:
heee kaydirigubbakcemile3 bende bir anda inceldin falan sandım :roflol:

:roflol::roflol:delikafadulden

ege1979 · 2 Haziran 2010

kızlar bugün evdeyim dersimde yok.şimdi çay demledim ve biraz sonra çay keyfi yaparken 2-3 tane diyet bisküvi yicem.aslında şu çay olayınıda biraz azaltsam iyi olacak.şekersiz içiyorum ama dayanamıyorum çaysızlığa.

kestanesekeri · 2 Haziran 2010

oyelken .!.:
hatice artık sabahları erkenden girmiyorsun

canım işim vardı biraz hem sporumu geçe bırakmayayım dedimkaydirigubbakcemile5
gelirim yarın erkenbayanssulusmile

NaF · 2 Haziran 2010

ege1979 .!.:
kızlar bugün evdeyim dersimde yok.şimdi çay demledim ve biraz sonra çay keyfi yaparken 2-3 tane diyet bisküvi yicem.aslında şu çay olayınıda biraz azaltsam iyi olacak.şekersiz içiyorum ama dayanamıyorum çaysızlığa.

ben tiksindim galiba 3 gündür içemiyorum şimdi arkadaş doldurdu bitane limon sıktım içine bide öyle deneyeyim bakalım ne olacak :sm_confused:

oyelken · 2 Haziran 2010

ben bi bankaya gidip geliyom hemen

ege1979 · 2 Haziran 2010

NaF .!.:
ben tiksindim galiba 3 gündür içemiyorum şimdi arkadaş doldurdu bitane limon sıktım içine bide öyle deneyeyim bakalım ne olacak :sm_confused:

benim çaydan tiksinmem falan mümkün değil.ben meyveyle arası hiç iyi olmayan ama elma dilimini portakal dilimini bardağındaki çaya batırıp yeyince meyve yedim diyen bir insanım.
bu arada ben sabah kahvaltımı yazmıştım zaten öğle:
4-5 yemek kaşığı türlü
1 dilim uno çok tahıllı ekmek
ara:
2 diyet bisküvi
şekersiz çay
akşam:
daha düşünmedim ama büyük ihtimalle salata,yoğurt ve 1 dilim ekmek

oyelken · 2 Haziran 2010

ben geldim

ZAMBAK 3 · 2 Haziran 2010

hatice1 .!.:
canım ben ikisi aynı gün olduğu için verdim cezanı yoksa ayrı günlerde bence olur arada:teselli:

bende dün akşamki 2. adım hareketimi yapmadım:kedi: erken uykum geldi
ama sabah yarım saat koşu bandında tempolu yürüdümhihoyyyt
dahada yapacağım bişeylerkaydirigubbakcemile2

10 DK YÜRÜDÜM :kedi:
CEZAMIDA YAPTIM GELDİMMMM:dilcikar::dilcikar:
CANIM AKŞAMDA LESLİE DÜŞÜNÜYORUM YAPMAK İÇİN

hatice1 .!.:
evet canım bende bilirim o lafı ve çok severim kirazı sevdiğim için herhalde:roflol:
ama ben dünkü yediğim kirazın etkisini kesinlikle gördüm kaydirigubbakcemile3
kahvaltı yaptınmı senkaydirigubbakcemile5

yokk canım kahvaltı yapmadım
kiraz yedimm
ama öglen salata yaptım kendimee
domates salatalık biberden yani günü sadece meyve ile degilde hafif şeyler le geçirmiş olucammmolumunekankayizsmile

ZAMBAK 3 · 2 Haziran 2010

naff
bence ögle yemegin fazla degil toplamı zaten 5kaşık
sadece tek problem yag miktarlarıı bence

oyelken · 2 Haziran 2010

kimse kalmamış

kestanesekeri · 2 Haziran 2010

ZAMBAK 3 .!.:
10 DK YÜRÜDÜM :kedi:
CEZAMIDA YAPTIM GELDİMMMM:dilcikar::dilcikar:
CANIM AKŞAMDA LESLİE DÜŞÜNÜYORUM YAPMAK İÇİN

yokk canım kahvaltı yapmadım
kiraz yedimm
ama öglen salata yaptım kendimee
domates salatalık biberden yani günü sadece meyve ile degilde hafif şeyler le geçirmiş olucammmolumunekankayizsmile

bende leslie yapmayı düşünüyordum birazdan yaparım akşamları fırsatım olmuyor pekkaydirigubbakcemile5

oyelken · 2 Haziran 2010

benim çıkmama da az kaldı bayanssulusmile

NaF · 2 Haziran 2010

ZAMBAK 3 .!.:
naff
bence ögle yemegin fazla degil toplamı zaten 5kaşık
sadece tek problem yag miktarlarıı bence

canım 1 kg fasulyeyi 4 yk zeytinyağı ile pişirmiştim. Kabağı arkadaşım getirmiş oda yağsızdı bitek patlıcan yağlıydı ama bundan sonra karıştırmıcam daha dikkatli olucam bu konuda kaydirigubbakcemile5

oyelken · 2 Haziran 2010

kaydirigubbakcemile3

hatic22 · 2 Haziran 2010

hatic22 .!.:
günaydın kızlar hepinizi iyi gördüm maşallah
sabah kahvaltım
2 dilim beyaz ekmek
kaşarlı sahanda yumurta
3 zeytin
domates,salatalık
ara 1 elma 2 erik
ara yeşil çay

öğlen çayın yanında 2 galeta
ara 1 kase yeşil erk
ara 1 salatalık
akşam mantar sote ve salata düşünüyorumopuyorumnanaktan

tinkerbell2 · 2 Haziran 2010

sebze yemeklerini 2 yemek kaşığıyla yapın diyorlar ama o da çok az yemekte tat olmuyor

oyelken · 2 Haziran 2010

arkadaşlar ben kaçıyorum
iyi akşamlar

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

aşığımmmmm

Allahım sen koru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency