Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

bu günkü menüm
sabah:
1 dilim beyaz ekmek
4 zeytin
2 kk peynir
domates ve salatalık
ara 1 bardak portakal suyu
ara 1 yeşil elma
öğlen:
1 dilim beyaz ekmek
1 kase pulbiberli yoğurt
salata
ara 1 elma
akşam:1 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık mantar sote
karnıyarık(1 patlıcan)
ıspanak salatası
 
CEZA ALCAK İNSAN KENDİNİ NASIL BİLİYORRRRR:jeyyar:

kaydirigubbakcemile3

KIZLAR HATİCE1 BUGÜN GİRMEDİİİ
NERDE ACABAAAA:uhm:

evet girmedi hatice1 bende merak ediyorum meyve detoksunu tamamlayabildimi acaba

canım gezmeye gitmiştim şimdi geldim gelir gelmez oturdum netesempatiksalakcinni
2 gün meyveden sonra biraz abarttım galiba:kedi:

sabah karpuz peynirsositososito 1.5 dilim ekmek domates 2 bardakda şekersiz yeşil çay:içelim:
ara yok geç yedim sabah
öğlende pilav ayran
sonra 2 lokma pasta:sm_confused: ve 2 kurabiye:kedi:
ve bugün hiç spor yapamadım-tatlicadiarzu-
 

OOOO NAPTIN SENN ÖYLEEE
PASTA KURABİYEEEE
NE DESEM ACABAAAklava:klava:
 
yarın ben bildirim yapmasamm
regl oldum tartıya çıkmak bile istemiyorum
yoksa tartılsammı
ama vermeyip üzerine koymuşumdur
ama sadece şişlikk buna eminimm hissediyorum çünküüü:çok üzgünüm:
 
ilk kg bildirimi benden pazartesi 72 li rakamları görmüştüm ama bu sabah 73,100 çıktım arkadaşlar 400 gr vermişim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…