hadi 2 olsun ama ne kadar küçük olsa da 4 fazla gibi geldi müdiree hanım.
Sana kim ceza versin şimdikaydirigubbakcemile3
eyvahedigeldismileeyvahedigeldismileayyy öylemii diyosunnnakannehir
canım ya nebiliyim yanında hiçbişey yemedimm
sadece tavuk yedimya ondan galiba bana fazla gelmedii:çok üzgünüm:
neyse cezam çekmeye razıyım
bidaha böyle bişey yapmam:tomato:
bugün kimseler ugramammış
tinkerbell ve sen haricinde binbirrenk
işte cnm 1 ay da 6 kg verdikten sonra 4 haftadır falan pek gitmiyo
Kimsecikler yok. İyi pazarlar herkeze
Ama ben yinede bu günkü hazırlayacağım menümü yazıveriyim
sabah: 1 yumurta( ne zamandır yumurta yemiyordum )
1 kk peynir
domates
1 ince dilim tam buğday
ara: 5-6 kiraz (şu anda yiyorum)
Öğlen: zeytinyağlı enginar, yoğurt
ara: şeftali
Akşam: 2 yemek kaşığı patates püresi,4 köfte
gün içinde sütlü kahvem mutlaka olur akşam yemekten sonra da yeşilçayı ekliycem gün içinde ki yeme planım bu inşallah dışına çıkmam. Bu bile biraz yoğun geldi bana ama neyse bu gün tatil diyelim
Açıklaman için teşekkürler haticecim. Geceden hint yağını içtim. Bugün çiğ sebzeler ve meyve ile deneyeyim dedim ama içim kıyıldı.-tatlicadiarzu- Gün boyu ılık su ve yeşil çay da içtim ama detoksun bir etkisini görmedim. Akşam balık yedim ve bozdum.:kedi:
Sen iyi dayanmışsınBen bir daha deneyemem sanırım.:1no2:
Üstelik bir yararını da görmeyince bir anlamı da yok.
İnsanların metabolizması parmak izi gibi farklı farklı diyorlar ya doğru. Birine iyi gelen başkasına da iyi gelecek diye bir şey yok.:hulya:
hadi 2 olsun ama ne kadar küçük olsa da 4 fazla gibi geldi müdiree hanım.
Sana kim ceza versin şimdikaydirigubbakcemile3
Aynen valla bugün ben de haticeyi takdir ettim. Nasıl dayanmış dedim hem de 2 gün.
Maşallah diyelim. Bir daha yapmayı düşünmem bile.
Meyvelerden soğuyacaktım artık.:sinifsinif:
canım kilolu olunca dayanma gücün artıyordur
sen zaten kuş kadarsın dayanamamışsındır
bende senin kilonda olsam yapmam herhaldeakannehir
bu arada sana birşey soracağım benim kilo vermem iyice yavaşladı sporumu genelde 1 saat yapıyorum hafta sonları hariç
çok fazla kaçamak yaptığımda söylenemez (1 lokma kaçamaklarım)
hatta ara ara detoks denemeleri
neden kilo vermem yavaşlamış olabilir ben sana onu soracağım bilmiyorumkismile
yaz geldiği için ben daha çok vereceğimi düşünüyordum ama öyle olmadı ve yavaş yavaş moral:bbo: bozukluğu olmaya başladı bende:umursamaz:
bana yeni fikirler verirsen sevinirim:Saruboceq:
benim planım haziran sonuna kadar vermekti ama biraz sarkacak tarihmafoldumben
evet canım haklısınvereliniortak
her şey her insana uyacak diye birşey yok
ben dayanabildim demekkisositososito
Sakın moralini bozma canım.:1hug: Öyle hiç veremezsin.
Şimdiye kadar 10kg. vermişsin bu az bir şey değil. Bundan sonra da verirsin.
Metabolizma yavaşlamış demek ki.
Hızlandırmak için değişim gerekli bence.
Aynı tip yemek veya aynı tip spor yapmak da vücudu alıştırıyor.kaydirigubbakcemile2
Günlük yememiz gereken 4 besin maddesinden her hafta birine ağırlık vererek değişim yap.
Örn: Bu hafta proteine ağırlık vermeyi dene. Karbonhidratı azalt. Süt ürünlerin yağsız veya az yağlı olsun.
Kırmızı et yerine beyaz eti tercih et, ızgara veya fırında.
Tuzu olabildiğince azaltmaya bak. Ekmeğini bir hafta tam buğday yersen öbür hafta tahıl veya çavdar olarak değiştir.
Nasıl beslenme düzenin olduğunu tam bilmediğimden genel yazdım. Günlük menülerini yazarsan takip edebildiğimiz kadarıyla hepimiz yardımcı olmaya çalışırız.vereliniortak
iyiyim cnm sen nasılsın zemuszemus
Hiii hiiiii hiiiikaydirigubbakcemile3bende kiloyuyumm ama dayanamadımm senin gibii
bi ara bidiyet yaptım 2gün meyve suyu içtim dayanmıştım ama bu kez olmadıı:umursamaz::umursamaz:
haticem ceza vermeye ne meraklıymışsınnnkaydirigubbakcemile3aşk olsunnnn:dilcikar:
akşam yemegimi yemiycem öylemi yanlışmı anladımm:uhm:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?