Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

selam kızlar
bende bu kilo veremeyenlerdenim ve kafama çok takıyorum
ilk sayfadakileri okudum ve inanın ben hepsini yapıyorum
3 ana 3 ara öğünüm var (doktor kontrolünde)
haftada 3 gün plates yapıyorum 20 dakika yürüyorum ve 10 dakikada tempolu koşuyorum
buna rağmen çok düzenli kilo vermek yerine düzenli kilo alıyorum
geçen gün tahlil yaptırdım tshım yüksek çıktı
doktor insulin direncimde sorun olabilir dedi
bunlar etkili olsa bile o kadar hareket ve diyete insan 1 grm dahi veremez mi yaa :çok üzgünüm:
 
sende bizimle birlikte olursan belki verirsin cnm
çünkü tek başına insanın içinden gelmiyo böyle hep birlikte olunca güzel oluyor
 

merhabalar canım
sağlık sorunun için geçmiş olsun
pek bir bilgim yok ama tiroid sorunu olanlar zor kilo veriyor sporunu arttırman gerekiyordur belki ama sen takma kafaya birlikte herşey daha kolay
verirsin inşallah istediğin kiloyu
bu arada kaç kilosun kaç olmak istiyorsunopuyorumnanaktan
 
oyelken .!.:
sende bizimle birlikte olursan belki verirsin cnm
çünkü tek başına insanın içinden gelmiyo böyle hep birlikte olunca güzel oluyor
Genişletmek için tıkla...
evet canım biliyorum lw diye bi ilaç kullanmıştım zayıflamak için
ordaki grubumuzla her gün sohbet ediyoruz hem arkadaşlığımız artıyor hemde paylaşımla her şey daha kolay oluyor

benim annemde de troid problemi var
troidi az çalıştığı için kilo veremiyor
ben 1 yıllık evliyim evlendiğimde çok zayıf değildim ama aşırı kilom da yoktu
65 kiloydum evlendiğimde 1 senede 75e çıktım
ve hala devam ediyor kilo almalarım
gazi hastanesinde diyetisyene gidiyorum
spor salonuna üyeliğim var hafta 3-4 ona gidiyorum
kursum var ancak o kadar zaman ayırabiliyorum spora
geri kalan zamanda da ev işi yemek bulaşık malum işler işte
şimdi yeşil çayımı aldım içiyorum
sonrada ara öğünüm var
dikkat ediyorum her şeye ama bi problem var mutlaka
 
merhaba
Bu gün geç kalktım niye okadar uyuduysam sanki çok iş yapıyorum da yoruluyorum
1 yumurta
1 dilim beyaz peynir
1.tam buğday ekmek
birde bişey yaptım akşamdan beri direniyordum aslında 1 bardak kolaaaa. Almayalım diyorum anlamıyor buldum mu işte içiyorum. :mymeka: Dolabı açınca soğuk soğuk görünce
de dayanamadım
 

Hoş geldin arkadaşım. tshını bir an önce normal değerlere getirtmeye çalış öncelikle bir ilaç önerdi mi yada kullanıyormusun bilmiyorum ama o değer normale gelmezse kilo vermek de çok zorlanırsın. Normal değerde olunca vermemen için inan hiç bir sebep yok. Benimde var tiroid problemim her gün içeceğim bir ilacım var 3-4 ayda birde tahlil yaptırıyorum şu anda her şey normal.Geçmiş olsun.
 
Herkese merhaba,
Bugün hava yağışlı. Mecburen evde spor yapacağım.
Yarımşar saat 2 bölüm halinde cardio twister çalışmayı düşünüyorum.kaydirigubbakcemile2
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
11K
Tikabasa
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
bethanyxx
B
K
Kocamın ailesinin sürekli para istemesi
2 3
Yorumlar
42
Görüntüleme
4K
kesira
K
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…