Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

şimdilik daha ilacım yok canım
bugün tahlil yaptırdım üniversite hastanesin de diyetisyenimin olduğu yere gittim
onun sonuçlarına göre ilaç tedavisi uygularlar sanırım
çok kilom yok ama ileride bebek falan düşündüğüm zaman kilolu hamile kalırsam sıkıntı olur
o yüzden şimdiden kilolarımı vermek istiyorum canım

canım benimm okadar kolay dgill kupayı kazanmakkkkaydirigubbakcemile3
cuma günüü belli olur bakalımmmm neler olacakkkk:hulya:
valla bugün hiç yediklerime dikkat edemedim
hastanelerle uğraştım hep
ama akşam spora giderim sanırım ordan yırtarım bugün
bi ara teyzeme gittim yürüyerek döndüm eve 20 dklık tempolu yürüyüş yaptım o arada da

bugün karanlık havada herkes uyudu galiba kimsecikler gelmedi
uykuya hasret gezdim bugün valla
evde olsaydım da dersimi çalışıp dinlenseydim keşkem
 
olumunekankayizsmile sağol canım yaptım hem günlük sporumu hem cezamı yaptımkaydirigubbakcemile5
afferinn kuzummm sana hiç şüphem yoktu zaten yapmayacagındannolumunekankayizsmile

mekiğimi gece yatarken yapıcam bu arada zambakcım duyurulur. :tomato: Hemide 50 dane opuyorumnanaktan
özgeee gör bakk örnekk alllll:mymeka:

canım ben ondan umudumu kestimmmmkaydirigubbakcemile3arada kaynaması ondan sebeppp
 

arada kirazzz
öglen (4gibi)
2dilim börekk(börek deyince gözlerinizi açmayın sakın küçüktü ve 2ye böldümkii gözüm doysun diye)
1kaşıkta kuru fasulye aldım(hatice yemekte pişti oldukkk)kaydirigubbakcemile3

ara yokkk
şimdide
yogurt yeşil sogan ve marul karışımı yaptımm pek bigüzel oldu onu yiyorummmcokacimcoook

1ve 2mil yaptım 10dk yürüdümm:hulya:
karın egzersizi yaptım
 
hatice 22 gelmiş hoşgelmişşş
annenlerden vakit bulup giremedin heraldee
naptın bakalımmm
mamalarııı fazla kaçırdınmıııııkaydirigubbakcemile3
 
kızlaaar nasılsınız bakalım...kaydirigubbakcemile
ne çok kaynatmışsınız ben yoken oku okuu bitiremedim ayyy.
bende annemleri gönderdim bugün :gitme::gitme:
ama çok kaçırmadım merak etmeyin az yemeye çalıştım zaten misafirim olunca ilgilenmekten pek açlık hissedipde yiyemem
ama bu gün reglim ve şişkinlik var 500 gr faazla gösterdi baskülüm:sinifsinif:
ama kilo olduğunu sanmıyorum hafta sonuna düzelir inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…