Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Ne güzel iyice zayıflarsın bol bol yüzerek forma sokarsın kendini.
sorma ne yüzerim artııııksırnaşık şeyalerjim var fazla kalamam denizde ki...


24 yaşındayım tatlım o resim 1 sene önceki 23 felanım
sen nasıl bekliyordun tatlım
ha bide kış olduğundan kalın giyinmiştim
64 kiloydum orda da:hulya:
 
ben haticeyi göremedim

kızlar koyarım fotomu KKya sizi arkadaş olarak ekleyip ama acaiiip üşeniyorummm şimdi laelaelaelaelae söz ama
kızlar sizide görelim mi aklinialirimsmile aklinialirimsmile aklinialirimsmile

bu arada alakası yok ama çok yüksek tempolu yürüyüş saatte 230 kalori imiş.. uzuun bacaklıysanız daha da hızlı yürüyobiliyosanız 270 kaloriye bile çıkıyo.. tin tin yürüyüş ise saatte 163 kalori.. şimdi baktımm :hulya:

ya ben sabah pilatesi ektimm.. şimdi canım hiiiiç istemiyo ama yapmam lazım en azından 3-5 hareket kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı

akşam da bi saat yürüyüş kafamçokkarıştı

yarına bisikletim tamir olacak inşallah kurtulcam her gün yürümekten :lepi:

öptüm kızlarr görüşmek üzereee
 

sarışınnn :kedi:
 

bacaklarım uzun ama 1 saat yürüyeceğime bisiklet sürerim daha iyi 634 kaloriymiş aklinialirimsmile aklinialirimsmile aklinialirimsmile

görüşürüz canımmm opuyorumnanaktan
 
kızlar bankaya kadar gidiyorum gelince yazarım tekrar opuyorumnanaktan
 

canım senin hesabın varsa ekleyeyşm

sarışınnn :kedi:
sarışın halimle hiç foto koymamışım bilgisayarıma yaa
eski falimi koydum o yüzden..
 
nafiş maşallah canım gözlerine bayıldımm
çok can alıcı bakıyorsun eşinide öyle mi tavladın...aklinialirimsmile
 
canım senin hesabın varsa ekleyeyşm


sarışın halimle hiç foto koymamışım bilgisayarıma yaa
eski falimi koydum o yüzden..

hımm tmm o zaman kaydirigubbakcemile2

nafiş maşallah canım gözlerine bayıldımm
çok can alıcı bakıyorsun eşinide öyle mi tavladın...aklinialirimsmile

teşekkür ederim canım benimm opuyorumnanaktan

evet herkes gitmişş
bende çıkıyorum akşam yemeyine hazırlık yapayım biraz...

opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan

iyi akşamlar arkadaşlar

iyi akşamlar balım opuyorumnanaktan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…