- Konu Sahibi BinbirRenk
-
- #10.161
çok önemli değilde öylesine belirteyim dedim işte
sen nezaman döneceksin canım
sen nezaman döneceksin canım
kızlar kendime bi haftalık performans durum değerlendirme raporu yazıyorummşimdik
öğrendiklerim:
*Gerçekten karar vermek ve plan yapmak önemliymiş. Çünkü o zaman insan zorlansa da pes etmiyor hedefe kitleniyor.. Ve önünü görüyor..sengözlerimebaksanab
*Vücudumuzun da bi adaptasyon süresi varmış. Önce direnç gösteriyor, daha sonra kilo vermeye başlıyormuş vücut.. :1rolleyes:
*Başlangıçlar hep daha zor, daha stresli.. İlerledikçe her şey daha kolay oluyor, insan alışıyor, vücut alışıyor. Yani Sabrın Sonu Selamet..
*Emeğinin karşılığını almak gerçekten mutlu ediyormuş..
*Sizlerin dostluğu ve desteği gerçekten önemli.. Yalnız olmadığını bilmek ve paylaşmak da insana güç veriyormuş..:asigim:
bu haftaki artılarım:
*6 gün yürüyüşümü aksatmadımm.. :lepi:
*Konuştuğum nerdeyse tüm arkadaşlarım benimle dalga geçip alay etti.. Bozulsam da motivasyonumu kaybetmedim.. :lepi:
*Üşenmedim, çeşit çeşit yemek pişirdim sağlıklı besleneyim diye.. :lepi:
eksilerim
*Pilatesi aksattımm.. Haftaya kesinlikle aksatmamalıyım.. :hulya:
*Nerdeyse her gün az da olsa dondurma yedim.. :icecream:
*Eşim eve Sarelle almış, dayanamayıp her akşam 2 ç.k yürüttüm.. cokacimcoook
*Akşam yemeklerini çok geç yedim..klava:
Gelecek Haftaki Hedefimm
*700 gr'ın altına düşmemek Çok üzgünüm çoook
*Pilatesi aksatmamak Çok üzgünüm çoook
*Günde 1750 kalori almak Çok üzgünüm çoook
*Yürüyüşe devam Çok üzgünüm çoook
*Ve bol muhabbet :teytey:
çok önemli değilde öylesine belirteyim dedim işte
sen nezaman döneceksin canım
özgecim görüşmek üzeree yamur dinmiş ben yürüyüşe çıkıyorummm opuyorumnanaktan
kızlar ben haftasonu kpssye gircem lütfeeen benim için dua edinnn olur muu mirmirmirmir
aaa artık aramıza döndün yani
evet patiska ya da başarılar olumunekankayizsmile
ayyy bende tatile gitmek istiyorum
canım ama ağustos ramazan
ağustostan önce halletmek lazım
slm kızlarrrrrkaydirigubbakcemile3
ben geldimmmmm
kilo bildirimi yapmayyyaaaakaydirigubbakcemile3
en az ben verdim galibaaa
76.6 oldummmakannehir
haticem senin yaptıgın diyeti yapmam gerek benimde
haticem nesibe ceza almak içinn bende yanınızdayımmm
kim vercek bize cezaakaydirigubbakcemile3birbirimize verelimmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?