Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Cigsel2010 .!.:

boyun benden uzunmuş canım ama anlamıyorum yaaa 56 kiloyken sıskaydım bacaklarım birleşmezdi 70 tam gelio gibi duruyo bende ama göbek beni toplu gösteriyo omuzlarım felan hiç almaz

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

mekik çek

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

ortantısız gelmiş demekki kilolar canım bilmiyorumkismile

benim bi arkadaşım var 67 kiloydu ondada göbek vardı ben boylarda zayıflıcam dedi bi sene içinde 52 kiloya düştü ama çok çirkinleştii popo kalmadı kaykık gidiyo böyle görsen her seferinde de söylerim yakışmıyo diye sempatiksalakcinni ama o göbek gitmedii hala ayvamı derler armutmu bilemicem var bi göbek gamyoncuiremsu

hiç spor yapmadı sanırım ondan kaynaklanıyo bayanssulusmile

özgeninde dediği gibi mekik çekebilirsin göbeği bitek o eritir diye düşünüyorum boshayallersmile

Genişletmek için tıkla...

ssdemetss .!.:

NaF CIM ...

Birden içilen su birden tuvaletle dışarı atıldı için metabolizma üzerinde pekbi faydası yokmuş.önemli olan suyu yayarak içmekmiş.böyle fayda göreceğimi hemde vücudun susuz kalmayacağını belirtti...
bakalım daha dikkat edeceğim.

bide güzel bir şey söyledi.Dünya nın temeli ölçüye dayanır.matematik fizik..bir bina inşa ederken ölçüye ihtiyaç vardır, yada bir araba üretilirken...yemek yaparken bile belirli ölçüler dikkate alınır.dinde bile ibadetlerde ölçü vardır.o halde neden yediklerimizin bir ölçüsü olmasın dedi.önce yaptığımız diyeti kısa vadeli bir durum olarak algılammam gerektiğini hayat boyu herşeyde olduğu gibi gıda alımımızda da ölçülere dikkat etmimiz gerektiğini ve buna gönülden inan manın bize hat boyu faydalı olacağını söyledi...
çok motive edici bir kadın ..umarım bende onun yüzünü kara çıkartmayacağım... :) bu hafta veremedim ama listeme sadık kalıp hareketimi arttırcam yapcam ben bu işi...160 cm lik bir pigme olarak artık bu yükü taşımak istemiyorum...

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

ben 5 aylık hamile gibiydim şimdi 2 aylık hamile gibiyim ama nasıl gitti bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

oyelken .!.:

benim daha göbeğimin çoook gitmesi lazım ama

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

sağol canım zemuszemus tmm ben yaparım aklinialirimsmile aklinialirimsmile

:)))))))))





hatice görür canım görmezse yarın söyleriz biz :hulya:

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

[






Ay ne güzel olur opuyorumnanaktan izmiri nedense çok severim ben.
Tmm cnm görüşürüz sonra yine hallet işlerini sen :1hug:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

gülegülee

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

bu akşam gideyimde spor yapayım azcık kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

ben laptop alayım akşamları kamera açar beraber mekik çekeriz :roflol: :roflol: :roflol: :roflol:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

bu akşam gideyimde spor yapayım azcık kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

tabi yerken pizzaları,hamburgerleri löp löpp hiç demiyoduk aman göbeğe gider bu kilolar diye sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

Genişletmek için tıkla...