Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

yorgun hissediyorum biraz da cnm sıkkın tabi doğal olarak bişey yapasım gelmiyo :S geçer umarım atlatırım

canım benim ara ara rehavete kapılmak normal. bi de ben şunu farkettim, azıcık bile ara versen spordan soğuyorsun hemencecik. ama sen toparlarsın eminim ben
 

evet canım haklısın başlayacağım artık ama azar azar olur herhaldekaydirigubbakcemile5
 


kolay gelsin canım bizde çok merak etmiştik seni
yap işlerini bitir kafan rahat olur canım
mis gibi tertemiz oturursun sonra
 

sanada şimdiden kolay gelsin haticem
ama ramazan günü nasıl gidecen kız kocanı bırakıp
ama annede bayram bi başka olur tabii
 
Kızlar bi kaç gündür inceliyorum burayı ve 1330 sayfa incele incele canım çıktı ve yaklaşık 1000 sayfayı felan inceleyemedim kafamçokkarıştı
Benimde bir 7-8 kilo vermem lazım.a.s
Benide aranıza alır mısınız ??
 

canım ilk sayfaları okusan anlaşılır zaten
günlük yediklerimizi yaptığımız sporu yazıyoruz ve cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz
tabiki sende katılabilirsin aramıza .buraya yazmak motive ediyor inşallah çabuk verirsin sende
zaten çok bişey değil
tabi ilk kural inanmak me motive olmak moral bozmak yok
herşeyden belli ölçülerde yiyoruz abartmadan sende yazarsan fikir verebiliriz
hoşgeldin aramızaa.s.
 

Çok teşekkürler canım Hoşbulduk :1hug:
umarım hepimiz bir an önce veririz yerimseniben

O zaman ben sahurda yediklerimi yazıyım,
Çeyrek bazlamadan kaşarlı tost yedim
Salatalık felan yedim sonra da meyveli soda içtim
 
yaaa netim yavaşladı yazamıyorum
iyi bakın kızlar kendinize hoşçakalın

melekcim afiyet olsun canım dengeli yemişsin
 
canım eşimle birlikte gidecem nasipse
bayramdan 4 5 gün önce gidip bayramın 2 günü dönücem
zaten bi daha eşimi bırakıp gitmem mecbur kalmadıkça:jeyyar:

heee tamam anladım bende nasıl bırakacak bu kız kocasını diyodumyerimseniben

kızııııımmmm bak çok boşluyosun burayılmaz:lmaz:lmaz:
nerelerdesin sen

canım fırsatım oldukça giriyorum ama çok fazla müsait olmuyorum
sahur olunca geç yatıyoz geç kalkıyoz işler derken anca oluyorolumunekankayizsmilekaydirigubbakcemile5
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…