Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

BinbirRenk · 26 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
kızlarr hepiniiz beni merak etmişsinizzz
çokk ama çook sagolunn
haber veremedigim içinde özür dilerimmmm hepinizdennnyerimseniben

Kolay gelsin canım
İşlerini çabuk bitir de gel bayanssulusmile

BinbirRenk · 26 Ağustos 2010

pofu .!.:
yorgun hissediyorum biraz da cnm sıkkın tabi doğal olarak bişey yapasım gelmiyo :S geçer umarım atlatırım

Pofu başladın artık iyi gidiyordun pes etmek yok yerimseniben
Sabır ve azimle başaracaksın kendine inan canımolumunekankayizsmile

BinbirRenk · 26 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
Kızlar bi kaç gündür inceliyorum burayı ve 1330 sayfa incele incele canım çıktı ve yaklaşık 1000 sayfayı felan inceleyemedim kafamçokkarıştı
Benimde bir 7-8 kilo vermem lazım.a.s
Benide aranıza alır mısınız ??

Merhaba Melek
Paylaşımlarla daha kolay kilo verirsin canım.
Ben merak ettim sadece BMI ne göre normalden zayıf görünüyorsun. yine de 7 kilo vermem lazım diyorsun.fisfisfis
20-25 arası normal de senin sorunun bölgesel mi yoksa olabildiğince zayıf olmak mı istiyorsun?

kestanesekeri · 26 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
canım boyumu yanlış yazmışım düzelttim saol a.s.

kaydirigubbakcemile5vereliniortak

kestanesekeri · 26 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
kızlar ilk tartı benden gelsin
69.9 malesef fazla gitmemiş ama
yinede 6 rakamları görmek güzel

olsun canım ben ramazanda vermenin zor olduğunu anladım azda olsa vermişsin sena.s.

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
İftar da yediklerim

2 küçük kepçecik tarhana çorbası
4 kaşık türlü
3-4 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
2-3 lokma pide

Sizce çok mu olmuş ?

canım ilk zaman için olmuş
sonradan kendiliğinden oturuyor yeme düzenin

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

hatic22 .!.:
kızlar bende sadece 300 gr vermişim
57 900 oldum
ama yarın regl olabilirim belki ondan az vermişimdir
hafta içi 57 200 düm çünkü...:kedi:

canım ondandır kesin
yinede baya güzel vermişsin opuyorumnanaktan

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
evet canım başta pideyle türlü çok hoş gidiyodu ama sonra bende pişman oldum iki-üç lokma yiyip bıraktım a.s

işte buraya yazmanın güzel tarafı kendini tutuyorsun
yoksa boşver deyip yemeğe devam ediyoruz sırnaşık şey

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

nesibe26 .!.:
kızlar leslie 1 mil + 30 mekik + 60 bisiklet çevirdim yattığım yerden
spora ufak ufak başlamış bulunuyorum

alkisalkisalkisalkisalkisalkistebrik ederim canım umarım bırakmazsın bi daha:lepi::lepi:

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

iftarda yediklerim
çorba patates salatası 1 tane şekerpare
yemekten sonra karpuz
az önce 1 tane keçiboynuzu

melek_kiz026 · 27 Ağustos 2010

BinbirRenk .!.:
Merhaba Melek
Paylaşımlarla daha kolay kilo verirsin canım.
Ben merak ettim sadece BMI ne göre normalden zayıf görünüyorsun. yine de 7 kilo vermem lazım diyorsun.fisfisfis
20-25 arası normal de senin sorunun bölgesel mi yoksa olabildiğince zayıf olmak mı istiyorsun?

canım hani kemiklerim iri derler ya benimki gerçekten iri ,bilmiyorumkismile
kollarım ve bacaklarım çok kalın :bbo:
bi de göbeği eritmek lazım a.s
57 kiloyum 50 olsam hiç fena olmaz,
bu arada merhaba canım opuyorumnanaktan

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

kızlar bende tartıldım hafta içi 200-300 gr falan fazla çıkmıştı onu verdim ama 71 den aşağı düşemedim :kedi::kedi:

melek_kiz026 · 27 Ağustos 2010

kestanesekeri .!.:
işte buraya yazmanın güzel tarafı kendini tutuyorsun
yoksa boşver deyip yemeğe devam ediyoruz sırnaşık şey

evet canım çorbayı içerken bile ne kadar içtiğimi hesaplamaya çalışıyordum paylaşmak gerçekten çok etkilia.s

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71...............................71...............................68... ......verememiş

zambak3...............86.3...........................76.............................75.4.............................70..........600 gr vermiş

nesibe26................75............................70.1.............................69.9...........................68...........200 gr vermiş

haticc22................59.8...........................58.2............................57.9...........................57..........300 gr vermiş

pofu.......................68.............................66.1............................65.9...........................58.........200 gr vermiş

patiska..................85.3...........................84.8..............................................................70..........bildirim yapmıyor

melekkız026..........57..............................57................................57..............................50........yeni

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

zambak patiska ve pofu bildirim yaptığınızda eklerim opuyorumnanaktan

ZAMBAK 3 · 27 Ağustos 2010

ben geldiimm
geçmişi okumadımm ama yazayım hemen kilo bildiriminiii

75.4oldummmmmm:dance::dance::dance:

600gr vermişim haticemmmolumunekankayizsmile

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ben geldiimm
geçmişi okumadımm ama yazayım hemen kilo bildiriminiii

75.4oldummmmmm:dance::dance::dance:

600gr vermişim haticemmmolumunekankayizsmile

tebrik ederim tatlıma.s.hemen ekliyorumolumunekankayizsmile

kestanesekeri · 27 Ağustos 2010

ben kaçıyorum kızlar çok uykum geldi yarın görüşürüz
herkese iyi geceler

vanilya30 · 27 Ağustos 2010

kızlar güzel vermişsiniz kiloları
bence önemli olan azda olsa vermek

BinbirRenk · 27 Ağustos 2010

melek_kiz026 .!.:
canım hani kemiklerim iri derler ya benimki gerçekten iri ,bilmiyorumkismile
kollarım ve bacaklarım çok kalın :bbo:
bi de göbeği eritmek lazım a.s
57 kiloyum 50 olsam hiç fena olmaz,
bu arada merhaba canım opuyorumnanaktan

Anladım canım
Yediklerine dikkat etmenin yanında düzenli spora da zaman ayırırsan istediğin forma girersin
kolaylıklar diliyorumkaydirigubbakcemile5

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency