olumunekankayizsmile
Haticim bugünkü menüne başkasınınmış gibi şöööylelmaz:yapa yapa bir yorum yapar mısın:teytey:
Tebrik ederim canım çok güzel kilo vermişsin.kaydirigubbakcemile5
Yediklerin de çok fazla sayılmaz birazcık fazla denebiliraklinialirimsmile
:kedi::kedi:
:kedi:canım naıl yaniii anlamadımbilmiyorumkismilebaşkasının olsaydı öğün atlama derdim ama ben oruç olmayınca kendimi otuç gibi hissettim ve akçama kadar doğru düzgün bişey yemdimlmaz: lmaz: lmaz:
Kızlarr bugün tartıldım ve çokkk mutluyum
ramazanın başında veya ilk haftasında tam hatırlamıyorum tartıldığımda 57 kiloydum ve bugün tartıldığımda 54.800 felan geldimm :lepi:
ama davet bugünmüş ve sanırım biraz ipin ucunu kaçırdım
İftarda yediklerim
Mercimek çorbası
bi kaşık pilav
haşlanmış patates
cacık
patlıcan salatası(yoğurtsuz)
bi adet zeytinyağlı dolma
bir bardak sade gazoz içtim
sonra dayanamadım birazcık güllaç yedim bilmiyorumkismile
(ama şekerparede tuttum kendimi , yemedim )
(güllaç sütlü tatlı belirtmek isterim canlarımm ... kaydirigubbakcemile3)
aslında haklısın hatice bende reglken kendimi oruçlu gibi hissediyordumm bişey yemek gelmiyor insanın içinden
ama atlama canım dikkat ett
aaa ne güzel ilk günlerden hedefine az kaldıalkisalkisalkisalkisalkisalkis
bu ilk gün olunca böyle oldu öğlen kalktım ve oruç tutucam diye sahur yedim
canım bişey istemedi ama yarından sonra düzene girer
hallettim canım çok şükür bitti işlerimmm
sagoll canım haftayadaa veririmm inşallahhhhh:lepi:
:kedi::kedi:
:kedi:canım naıl yaniii anlamadımbilmiyorumkismilebaşkasının olsaydı öğün atlama derdim ama ben oruç olmayınca kendimi otuç gibi hissettim ve akçama kadar doğru düzgün bişey yemdimlmaz: lmaz: lmaz:
Saol canımopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
yarın bizim misafirimiz var ve çarşamba günü de davetimiz var yoğunum bu aralar
ama bi daha kaçırmıcam ipin ucunu kaydirigubbakcemile
bu arada annem paçanga böreği yapmayı planlıyorda onun kalorisi ne kadar biliyor musunuz??
merhaba
hepiniz çok başarılısınız
tebrik ediyorum
benimde denemediğim şey kalmadı kendimi bildim bileli kiloluyum
üniversite birinci sınıfta86 kiloydum bi gayretle 72 hatta daha sonra 63 e kadar düştüm
şimdi 27 yaşındayım ve 72 kiloyum
artık zayıflamak istirum sinirlerim çok bozuldu
ama allahtan öle böle bu kiloyu koruyorum abuk sabuk diyetler yapsamda bu işe yarıyolar
bende başlamak istiyorum ama motivasyona ihtiyacım var etrafımda kimse beni anlamıyor ve çok zor kilo veriyorumm
çok uzattımmm
iştee bölee
neee:1shok::1shok::1shok:7 8 litre su muuuakannehirakannehir
çok fazla değilmi...
ben 3 litre içerim tuvaletle arkadaş oluyorum
bardak mı demek istedin acabaCADIARZUCADIARZU
çok su içmek böbrekleri yorar canım benim dikkat et ideali 2 buçuk 3 litre:hulya:
çok güzel aslında ama sabah keşke diyet ekmeği yeseydin iki dilim yerdin o kare pideden daha fazla doyardın..
bide kahve içmeseydin keşke..
ama güzel yani.
ben;
diyet tost ekmeği ile tost yaptım içerisinde bi dilim domates,diyet peynir vardı.
öğlen:
bir elma.
yeşil çay.
akşam.
bitane dolma.bir dilim kepek ekmeği.yağsız yoğurt..bide adet öneminde olduğum için yağsız sütle az şekerle yapılan muhallebinin yarısını yedim,yani kasenin yarısını boshayallersmile
bugün çok kaçırdım akşam ya..
bide yeşil çay içiyorum şimdi
Kızlarr bugün tartıldım ve çokkk mutluyum
ramazanın başında veya ilk haftasında tam hatırlamıyorum tartıldığımda 57 kiloydum ve bugün tartıldığımda 54.800 felan geldimm :lepi:
ama davet bugünmüş ve sanırım biraz ipin ucunu kaçırdım
İftarda yediklerim
Mercimek çorbası
bi kaşık pilav
haşlanmış patates
cacık
patlıcan salatası(yoğurtsuz)
bi adet zeytinyağlı dolma
bir bardak sade gazoz içtim
sonra dayanamadım birazcık güllaç yedim bilmiyorumkismile
(ama şekerparede tuttum kendimi , yemedim )
(güllaç sütlü tatlı belirtmek isterim canlarımm ... kaydirigubbakcemile3)
merhaba
hepiniz çok başarılısınız
tebrik ediyorum
benimde denemediğim şey kalmadı kendimi bildim bileli kiloluyum
üniversite birinci sınıfta86 kiloydum bi gayretle 72 hatta daha sonra 63 e kadar düştüm
şimdi 27 yaşındayım ve 72 kiloyum
artık zayıflamak istirum sinirlerim çok bozuldu
ama allahtan öle böle bu kiloyu koruyorum abuk sabuk diyetler yapsamda bu işe yarıyolar
bende başlamak istiyorum ama motivasyona ihtiyacım var etrafımda kimse beni anlamıyor ve çok zor kilo veriyorumm
çok uzattımmm
iştee bölee
geleneksel ramazan davetlerinde kendini korumak gerçekten zor.fisfisfis Birinden kaçsan öbür yiyeceğe yakalanıyorsun. Bir de açsın tabii ki.:bbo:
Paçanga böreğinin malzemeleri ağır ve bir de kızartılıyor. Malzemeyi bol veya az koymaya göre bir tanesi 300-350 kalori cıvarında tahmin ediyorum.yerimseniben
Bir tane yiyip sporla telafi etmeye çalışırsın canım. Yine de dikkat etmekte yarar var
canım öğleni ara gibi yapmışsın neden bu kadar az yedin merak ettimbilmiyorumkismile
canım çok sevindim senin adına
ramazan yaramış sana
bence yeni başlayan biri için çok güzel yemişsin yerimseniben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?