Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


b,zde de büyüklere gidilir bayramda küçüklerin bayram şekeri hiç bitmez bunun içinkaydirigubbakcemile3
ama konyada da öyle değil küçükde olsan büyükler iadeye geliyor
hiç boş kalmıyor ev ne güzel sevdim ben buranın adetinialkisalkisalkis
 
kızlar bu gün bildirim günü
ilk ben yapayım aynıyım
ama kilo alıyorum gibi gelmişti bana üzülüyordum
sevindim bu duruma
aynıyımkaydirigubbakcemile2
 
Biz de büyüklere gideriz de burada bazı komşuların adetiymiş.
Biz gittiğimizde aynı gün veya ertesi gün mutlaka iadeye geliyorlar büyük de olsalar.
Onun için tatlı bulundurmak şart:hulya:

değişik bir adetmiş canım ben küçüklere gidilmez bilirim
gelse gelse kardeşlerimiz gelir
ama oda belli bir günde ona göre yapılır :hulya:
 
Seninki değişikmiş canım. Benimki yoğurtsuz maden suyu ile yapıyorum. 1 gece buzdolabında bekletip pişiriyorum.
Bir tarifini yazabilirsen iyi olur şekerim. Merak ettim debilmiyorumkismile

canım benimkindede maden suyu var
5yufka
sosu:2.5 bardak yoğurt (3 bardak koydum bu sefer)
yarım bardak sıvı yağ (ama ben o kadar koymuyorum)
2 yumurta

1 maden suyu

içi eynir maydanoz

sosu karıştırıyoruz en alt yufkayı tepsiye serip diğer yufkaları sosa azar azar daldırıp çıkarıyoruz
araya içini koyup tamamlıyoruz
fırına koyup on dakika pişirdikten sonra yarı pişen böreğin üstüne 1 tane madensuyu döküyorum yiyenler su böreğine benziyor der ve beğenirler
seninki nasıl ?
 
SLM KIZLARR
kilo bildirimi yapayım dedimm ki ilkte ben yapıcam galibaa

75.6olmuşumm yani 200gram almışımm:mymeka:

hep dün yediklerim buna sebep olduuuuu:mymeka:

neyse cezam çekeyimmm
mümkünse spor cezası verinn tamammııı
 

Tarif için teşekkürler canımolumunekankayizsmile Bir gün de böyle denerim.
Benim yaptığım:
1 paket eritilmiş margarin(ben sıvı yağla yapıyorum)
5 yumurta
5 yufka
2 şişe maden suyu
peynir maydanoz
Yağ ve yumurtayı karıştırın. Tepsiye dizdiğiniz yufkaların her katına karışımı azar azar koyun.
her katı maden suyu ile de ıslatın. Ortaya gelince peynir maydanoz karışımını koyun.
Yine yağ, yumurta, maden suyu ile devam edin. En üstüne kalan maden suyunu dökün.
1 gece buzdolabında bekletip pişirin.:hulya:
 

Üzülme canım:1hug: Ramazanda olur böyle şeyler.
Haftaya acısını çıkarırsın fazlasıylavereliniortak
 
bu gün yediklerim
sahurda biraz pide 1 kk kadar peynir, salatalık
3 zeytin ve tadımlık menemen

akşam taze fasulye ve salata 1 kaşık da pilav
ara 1 armut 2 erik
şimdilik bukadar...
 
çok güzel canım iyi gidiyorsun alkisalkisalkis
ramazan bitsin ara öğünlerle metabolizmanı hızlandırınca çok çabuk vereceksin kilolarını

sanada iyi geceler

umarım öyle olur ve hepimiz dilediğimiz kiloda oluruzz
bu site çok güzel yazdıklarınızı hep okuyorum sizlerde çok tatlısınızzzopuyorumnanaktan
 

bende tatlıyı çok sviyorum haftada bir gün puding veya dondurma yemeği düşünüyorum
meyva çok ii geliyor özellikle elm kanşekerini çok ii dengeleniyor yavaş yavaş yemek gerekiyo elmayı
başarılı olacağıma inanıyorumm
bu sefer olacak
 
dün sahurda iki tane yağsız krep
light beyaz peynir ve labne
domates salatalık
3 tane zeytin


iftar iki köfte
light yoğurtlu biber közleme
domates salatalık çok küçük bir pidenin kabuğu
1 bardak 0 şeker kola
şimdide meyve yicemm
herkse ii akşamalarrr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…