Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

iftarda yediklerim
çorba salata yarım tabak kıymalı patates yemeği az pide

az önce üzüm

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

bende kilo bildirimini yapayım hafta başında neredeyse 1 kilo vermiş gibi gözüküyordum çok sevinmiştim
nasıl oldu bilmiyorum şişlikmi yoksa çok yemekmimafoldumben
ne yazıkki yarım kilodan az yani 200- 300 gr vermiş gibi gözüküyorumalsanaalsanasmile
aslında verdiğime sevindimsositososito ama az geldi

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71...............................70.7..........................68... ......300 gr vermiş

zambak3...............86.3...........................75.4...........................75.6..........................70..........200 gr almış

nesibe26................75............................69.9............................................................65...........

haticc22................59.8...........................57.9............................57.9.........................55..........verememiş

pofu.......................68.............................65.9...........................................................58........

patiska..................85.3...........................84.8...........................................................70..........

melekkız026..........57..............................57..............................................................50........bildirim yapmıyor

nuraksoy...............72...............................72.............................................................60.........

nuraksoy · 3 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan

canım tabloyu hazırlıyorum başlangıç bu haftaki ve hedef kilonu yazarsan ekleyeyim

daha tartılmadım fakat en son 72 kikoydum
hedef kilom şimdilik 60
teşekkür ederimmmm

ZAMBAK 3 · 3 Eylül 2010

slm kızlarr busaat oldu uyumadımm uykum gelmediii
patis gibimi oluyorum bende nee:uhm:
patis demişken bugünde giremedi galiba siteyeee

küççük hatice anım kilo vermişsindirde şişlik hala gitmediyse belli olmamıştıryerimseniben
büyük haticemm 300gr bile vermek çok güzelllkaydirigubbakcemile5
ayy belkide 300grla sen alırsınn ha kupayııı buhaftaaakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

nuraksoy .!.:
daha tartılmadım fakat en son 72 kikoydum
hedef kilom şimdilik 60
teşekkür ederimmmm

ekledim canım yarın iftardan önce tartılırsan onuda eklerimopuyorumnanaktan

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

ZAMBAK 3 .!.:
slm kızlarr busaat oldu uyumadımm uykum gelmediii
patis gibimi oluyorum bende nee:uhm:
patis demişken bugünde giremedi galiba siteyeee

küççük hatice anım kilo vermişsindirde şişlik hala gitmediyse belli olmamıştıryerimseniben
büyük haticemm 300gr bile vermek çok güzelllkaydirigubbakcemile5
ayy belkide 300grla sen alırsınn ha kupayııı buhaftaaakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

patisin ahı tuttu sana canım

belkide kız ben 1 kilo vermiş olarak alacağım diyodum ama olmadı yinede kupayı alırmışımsempatiksalakcinni

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

patiska .!.:
kızlaaaar
bu site bi bana mı bakımda?? dünden beri giremiyorum, ne zaman denesem site geçici olarak bakımda diyor.
dün akşam da arkadaşlarımıza çaya gittik, geç gelmiştim o zaman bile denedim hala bakımda diyordu...
sinir oldum

canım moralimi bozan bişe yok aslında, sıkılıyorum bu ara... kpss stresi, burda sürekli evde kapalı olmak...
siz de olmasanız :1hug:

birileri pide ve pilav mı yemiş :roflol: hatırlıyorum da bi arkadaşı pilav ve lavaş yedi diye topa tutmuştunuz aylarca naniknanik

saol Zambakımm düzenlemeye çalışıyorum işte bakalım.ilaçlarıma da başladım.

Zambakımm ben alıştım artık pataklanmaya :çok üzgünüm: Haticem için de pataklanabilirim , hatta benimki zaten bağımlılık yaptı bünyede :)))
sen beni özllemişsin Haticem :jeyyar:

Zambakım ağzından yel alsın yaa, bu kadar stres bana fazla mafoldumben

canım bende çok fazla sorun yok sitede sositososito
benim internet sinir tam cevap yazıyorum küt gitmiş sinir oldum Çok üzgünüm çoook

canım kpss belirsizliği sende sıkıntı yaptı demekki ama sabır inş. sonunda istediğiniz gibi oluryerimseniben

özledim kuzum sen olmayınca biz atıştık zambakımlaŞeniz

ZAMBAK 3 · 3 Eylül 2010

kestanesekeri .!.:
patisin ahı tuttu sana canım

belkide kız ben 1 kilo vermiş olarak alacağım diyodum ama olmadı yinede kupayı alırmışımsempatiksalakcinni

tabloya göre sen alıyosun gibbiiikaydirigubbakcemile3

sahurda yediklerim bu arada
1buçuk kase çorba az pide
bukadarzemuszemus

doLunaay · 3 Eylül 2010

dengeli beslenmeyi sporla desteklemeye çalışıcam bacağımda sorun olmasına rağmen..umarım yapabilirim..

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

ZAMBAK 3 .!.:
tabloya göre sen alıyosun gibbiiikaydirigubbakcemile3

sahurda yediklerim bu arada
1buçuk kase çorba az pide
bukadarzemuszemus

bakalım patis ne yaptı daha nesibe ve pofu gelmedi

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

doLunaay .!.:
dengeli beslenmeyi sporla desteklemeye çalışıcam bacağımda sorun olmasına rağmen..umarım yapabilirim..

canım bir kaç gündür yazmıyorsun buraya başka topiğe yazınca tabloya kaydetmedim devam ediyorsan kilolarını yaz ekleyeyim
geçmiş olsun bu aradaa.s.

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

BinbirRenk .!.:
Tarif için teşekkürler canımolumunekankayizsmile Bir gün de böyle denerim.
Benim yaptığım:
1 paket eritilmiş margarin(ben sıvı yağla yapıyorum)
5 yumurta
5 yufka
2 şişe maden suyu
peynir maydanoz
Yağ ve yumurtayı karıştırın. Tepsiye dizdiğiniz yufkaların her katına karışımı azar azar koyun.
her katı maden suyu ile de ıslatın. Ortaya gelince peynir maydanoz karışımını koyun.
Yine yağ, yumurta, maden suyu ile devam edin. En üstüne kalan maden suyunu dökün.
1 gece buzdolabında bekletip pişirin.:hulya:

seninki baya farklıymış bende bunu deneyeyim bakalım bi ara

bende teşekkür ederima.s.

ayrıca tam buğday unuyla yaptığın tarifler varmı varsa yazarsan sevinirim
ramazan öncesi almıştım kullanmadım gece ilk defa krep yaptım tam ayarlayamadım sanırım denediğin tarif varsa bende yapmak isterim

pofu · 3 Eylül 2010

kızlar slm kusura bakmayın biraz yoğundum ancak geldim 65 kiloyum bildirim yapayım dedim :) öptüm hepinizi

hatic22 · 3 Eylül 2010

pofu .!.:
kızlar slm kusura bakmayın biraz yoğundum ancak geldim 65 kiloyum bildirim yapayım dedim :) öptüm hepinizi

alkisalkisalkisalkisalkisalkistebrik ederim canım
en çok veren de sensin galibaalkisalkisalkis

hatic22 · 3 Eylül 2010

dün gece dışarı çıktık
sonra köftecide ekmek arası köfte ve ayran yedim (sahur niyetine)
sahurda da domates salatalık biber ve peynir yedim ekmek yemedim
akşamada çorba salata düşünüyorum inşallah abartmam

vanilya30 · 3 Eylül 2010

selam kızlar 2 gündür giremedim.pazartesiye kadarda evde yokum.
kilo 100 gr vermişim.69.800 olmuşum.geldiğimizde görüşürüz

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

pofu .!.:
kızlar slm kusura bakmayın biraz yoğundum ancak geldim 65 kiloyum bildirim yapayım dedim :) öptüm hepinizi

tebrikler canım a.s.

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

nesibe26 .!.:
selam kızlar 2 gündür giremedim.pazartesiye kadarda evde yokum.
kilo 100 gr vermişim.69.800 olmuşum.geldiğimizde görüşürüz

olsun canım bayram sonrası hepimiz telafi edeceğiz bunları inş.

kestanesekeri · 3 Eylül 2010

-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71...............................70.7..........................68... ......300 gr vermiş

zambak3...............86.3...........................75.4...........................75.6..........................70..........200 gr almış

nesibe26................75............................69.9............................69.8..........................65...........100 gr vermiş

haticc22................59.8...........................57.9............................57.9.........................55..........verememiş

pofu.......................68.............................65.9............................65.........................58........900 gr vermiş

patiska..................85.3...........................84.8...........................................................70..........

melekkız026..........57..............................57..............................................................50........bildirim yapmıyor

nuraksoy...............72...............................72.............................................................60.........

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Karma Astrolog

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency