Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

çok yorgunum yorgunluktan uyuyamıyorum
şu taşınma işi bitsede rahatlasam.
kızlar yediklerime dikkat ediyorum ama çok halsizim iki gündür
insan çalışınca enerjisi çabuk tükeniyomuş bunu anlamış oldum
 
merhaba kızlar...
hepinize çok çok teşekkür ederim kolay gelsin dilekleriniz için... Eşim nöbetteydi ya , izin almış gelmiş bana yardım etsin diye. açtılar tıkanıklığı , adam diyor ki fayans kırıkları, sıvalar falan çıktı
onların yüzünden oturma odam, yatak odam tüm holüm pis sulara maruz kaldı
Neyse ki tüm halılarımı kaldırmıştım yıkatmaya vermek için, eşim de yardım etti de temizledik.
ama bakalım yarın ne olacak, vidanjör yarın gelecekmiş tamamen açsın diye mafoldumben

pisilere gelince, balkonda yer yaptık onlara, aslında hava sıcak ama biz çok bebişler diye üstlerini de örttük az önce :)) mutlu mutlu birbirleriyle oynuyorlar, bi görseniz...
ama malesef onlara sürekli bakamayız, Köpük ikimize de küstü bi görseniz... Zaten pisilere de rahat verecek gibi değil.. Keşke bakmak isteyen birileri sahiplense...

kızlar hepinize tek tek alıntı yapıp cevap veremedim ne olur kusura bakmayın, öyle çok yoruldum ki...
çook öpüyorum sizi...
 
günaydın kızlar...

cnm benim çok içtensin çok teşkkür ederim...olumunekankayizsmile


ay kaynannama ne olmuomuşşş...kaydirigubbakcemile3
hatice haklı her şey her an olabilir cnm hatta 6 ay boyunca adet görenler bile var...

ahh haticemm
5yıldır olmadı şimdimi olcakkk:çok üzgünüm::çok üzgünüm:

allah sizlere aratmasın canım:Saruboceq::Saruboceq:

öle deme miiilmaz:benim yengeminde tam 7 yıl olmadı ondan sonra oldu bi arkadşım vardı amcasına vermişlerdi çocuğu olmuo die ama onlarında 7 yıl sonra oldu ve şu an da 5 tane çocukları var yani neyin ne olca belli olmuo güzelim böle karamsarlığa düşürme kendini lütfen bizi üzüosunnn...herşey normal mı cnm doktor ne do neye bağlıo şu an...

off baya iş çıktı sana sinir olmak cabasııı Allah o kedilerin sevabına yüzene bakarda çarçabuk atlatırsın inşllah cnm hiç sıkılmadan...
 

bir gün çalışmıosun ki cnm kaç gündür çalışıosun enerjimi kalır insanda hayırlısıyla atlatırsın inşllah ama işlerin bitince şöle bi ohhh çekeresin cnm... taşınmak çok zor dimi ben bile şimdiden 2 yıl sonra zorunlu görev bitince nasıl taşıncaz die kara kara düşünüom...:hulya:
 
ben bu ceviz suyunu içtiğimden beri kendimi zayıflamış hissetmeye başladım
ama tartılamıyorum içim içimi yiyor
belki piskolojik de olabilir bilemiyorum

tatlım diyetisyen verdı var bunun bi hikmeti benimde göbek kalmadı düzleşti resmen, bugün 11:30da kalktım ne çok uyuyorummirmirmirmir kahvaltı yapmadım 1 cheery domates, 2 yemek kaşığı kadar ıspanak ve çeyrek simit yedim bugün 1 saatlik yürüyüşümde var:dance:
 
Günaydın kızlaar... bugün kahvaltıyı abarttım biraz, öğleden sonra telafi edicem...
sizler nasılsınız? yarın da tartı günü, vala içim daralıyo eyvahedigeldismile
bu haftanın cezalısı benim o belli...

off baya iş çıktı sana sinir olmak cabasııı Allah o kedilerin sevabına yüzene bakarda çarçabuk atlatırsın inşllah cnm hiç sıkılmadan...

saol canım benim. :1hug: dün çok yorulmuşum ya hala ağrıyor her tarafım...
 
kızlar yarın akşam kayinvalidemler geliolar hafta sonu bideler ne yemek yapsam fikir veirirmisiniz...CADIARZU
 
vala hava hala sıcak burda, sizde de öyleyse çorba yapma...
barbunya , taze fasülye gibi bi zeytinyağlı yap.
tavuk graten, orman kebabı, karnıyarık, hünkar beğendi gibi etli bi yemek...
kanolini ya da lazanya gibi bişe de olur öyle tatları severlerse...
bodruma ait çökertme kebabını da yaabilirsin, ben eşmin ailesine yapmmıştım, çok sevmişlerdi, anlatabilirim de yapılışını...
pilav ya da dolma yapabilirsin yanına.
bi de börek, salata tamamdır işte.
sonra da tatlı ya da dondurma ikram edersin
 

çokk çok kolay gelsinn sanaa
tahmin edebiliyorumm evin halinii-tatlicadiarzu-
neyseki eşinde yardımm etmişş...

elifcimmm inşallahh dedigin gibi olurrrŞeniz
ya senn hala test yapmayıı düşünmüyomusunnn
bak yarın diye diye hep atlatıyosun ama bizii
bi gelemedi şuu yarınnn:mymeka:
azmine hayranımmmmmkaydirigubbakcemile5

kızlar yarın akşam kayinvalidemler geliolar hafta sonu bideler ne yemek yapsam fikir veirirmisiniz...CADIARZU
yarının cezalısı ben olabilirdimm
ama regl oldugum içinn sıyırdımmmmkaydirigubbakcemile3

ahaa ne var ne yokk patiss saymış zatennnkaydirigubbakcemile3
kız patisss bu kanolini de neee
ilk defa duydumm
ayy nekadarr cahilimm yahuuuukaydirigubbakcemile3
 

Canım miniklere sahip çıktığınız için tebrik ediyorumopuyorumnanaktan Önce kıskanır sonra alışır bence. Alışmazsa sizin gibi seven birileri bulursunuz inşallah.
Olanlar çok sinir bozucu. Geçmiş olsun. Umarım halletmişsinizdir.
 
söyleyeceğim çok şey var da eşim yanımda -tatlicadiarzu-
kızlar iç sesime ses olurlar gelince :roflol::roflol:

gerçi hepsini benimkilerle karıştırmamak lazım

o iç sesin ne demek istediginiiiii ben biliyorummm galibaaaa:roflol::roflol:
aynen canımm benimki içinde geçerli oooo
 
eliiff yemeklerii yapıyorumm diye
sende çok yemee aman dikkattt
yarın kilo bildirimi var kızlarrrrrrrrrrrrrr

binbirrenkk hoşgeldinn canımmm
nasılsınnn
sende kilo durumlarıı nasıll bakalımmm:jeyyar::jeyyar:
 
eliiff yemeklerii yapıyorumm diye
sende çok yemee aman dikkattt
yarın kilo bildirimi var kızlarrrrrrrrrrrrrr

binbirrenkk hoşgeldinn canımmm
nasılsınnn
sende kilo durumlarıı nasıll bakalımmm:jeyyar::jeyyar:

Sağol canım.olumunekankayizsmile
Ben de sizleri izleyip kiloyu dengede tutmaya çalışıyorum.
En fazla 1 kg. almaya izin veriyorum kendime
O da yeni kilo olduğu için çabuk gidiyor.
Spora devam her zamanki gibikaydirigubbakcemile2
 
oh oh maşallah patiskacım sende menü baya geniş ama ben bunların bir çoğunu hiç denemedim güzelim yaa...çökertme kebabını anlatırsan sevinirim eğere zor dilse yapabilirim inşllah...

Canım forumdaki yemek tarifleri bölümünde çok güzel seçenekler var. Bir bak istersencokacimcoook
orayada bakım cnm saol aklıma gelmedi hiç vallla...


eliiff yemeklerii yapıyorumm diye
sende çok yemee aman dikkattt
yarın kilo bildirimi var kızlarrrrrrrrrrrrrr

binbirrenkk hoşgeldinn canımmm
nasılsınn sende kilo durumlarıı nasıll bakalımmm:jeyyar::jeyyar:
yemem zambakcım sen merak etme azcık yicem diyete sağdık kalcama emin olabilirsin cnm...ama sütlü tatlımı yiyeyim dimi ayıp olmasın....:)


bu akşam test yazpcam zambakcımm yani bugün okadar ağır işler yaptım gelse gelirdi yani gelce yok gibi bu kırmızıların eşimi bekliom birazdan gelir bende en geç 1 satt içinde heber veririm cnm...
 
Son düzenleme:
Elifcimm eşinii ara 2tane alsın testtenn
çünkü akşam bişey çıkmazsa sabah ilk idrarınla bakk sakınn
haberini sabırsızlıkla bekliycemm emin ol
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…