Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Selam kızlar :)

Diyetler nasıl gidiyor? Ben bugün bozdum maalesef

Yarın moralimi bozmadan devam edeceğim ama :)

üzülme yalnız değilsin bende dün akşam yememem gereken bişeyi yedim ama bugün çok mutluyum
büyük bi kaçamak olarak değerlendirip günüme devam ediyorum

kahvaltı
peyaz peynirli tost
1.ara
1 mandalin
öğlen 1 kase çorba
2.ara
3 dilim ayva
akşam hamburger menü
3. ara üzüm
 
Hamburger mii? bayılırım ya :) şöle bi whooper menü olucak şimdi :)))
ya şaka bi yana kızlar, ben kilo veremiyorum... kaderime küsmem an meselesi.
mersinden döndüğüm sabah 85.3 tü... iki gündür 85.5 yine
gerçi birazcık sindirim sorunum da var ama? anlamıyorum ki
 

valla aynen de onu yedim
ama inan şuan çok mutluyum
yemeseydim çok keyifsiz olurdum çünkü canım çok çekmişti
ne zamandır bu tür bişey yemiyordum
moral olarak gerçekten iyi geldi
 
valla aynen de onu yedim
ama inan şuan çok mutluyum
yemeseydim çok keyifsiz olurdum çünkü canım çok çekmişti
ne zamandır bu tür bişey yemiyordum
moral olarak gerçekten iyi geldi

yaa bak whooper demesen iyyidi, çok kıskandım seni :)))
burda bırak whooperı fast food yapan bi yer bile yok aslında belki de iyi bişeydir bu :))) bazen evde yapıyorum donmuş köfte ve hamb. ekmeği alıp ama tabii aynı olmuyor...
 
tatlım özeline bak oraya yazıyorummm
aaa bende merak ederim ama...

of bende de öle cnm ya bi al bi ver sinir oluyorumm...
belkide olmaması senin için iyidir cnm...
 
Son düzenleme:
of bende de öle cnm ya bi al bi ver sinir oluyorumm...

belkide olmaması senin için iyidir cnm...

vala sinir harbi içindeyim canım ya, ki ben spor yapınca süper verirdim. geçen yıl oturduğumuz yer deniz kenarıydı ve biz eşimle yürüyüe çıkardık akşamları. 45 dk yürürdük ama belki de şu anki tempodan daha az ve bu kadar bile dikkat etmezdim ama süper giderdi. tabii sonra bırakıp alırdım ama ne bileyim işte...

evet haklısın ama sevdiğim tatlara ulaşamayacağımı bilince, izmire gittiğinde sapıtıyorum :)))

bu arada şu ana kadar ki menüm...
kahvaltı:1 dilim tahıllı ekmek
peyniri omlet
domates, 3 yeşil zeytin, 1 çay kaşığı kadar vişne reçeli...
ara:1 adet kerebiç tatlısı (bugün nasılsa yaptığım bi işe yaramıyo modundayım, inşallah geçer)
öğlen 1 kase tarhana çorbası, azıcık peynir serpilmiş, 1 dlim etimek
birazdann markete gidip ıspanak alıcam akşam için. yoksa da bilmiyorum ne yapıcam :)
 

Hem de hamburger

Ben de azıcık tatlı yedim hem de şerbetli
 
kızlar
naber
2 gündür giremedim
gelir gelmez de sapıtmalarınızı okuyunca şaşırdım
kendinize gelin bakayım cumaya az kaldı...
 

hoşgeldin canım
nasıldı mersinim
mersin kilo aldırır bak
sen iyi almadan dönmüşsün
 
slnmmm kızlar kusura bakmayın giremedim temizlikten anam ağladı,,annem sınavın acısını ıkardı sanırım
hafta sonundan beri hiç dikkat etmiyorum ve kilo aldım kızlar
kaçamaklar havada uçuştu
yarın evde olursam 1 günlük en azından detoks yapıyım diyorum yoksa cuma günüü kafama taşlar gelcek
 

ayy ben ne yapayım yaa. yerimde sayıp duruyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…