seni çok iyi anlıyorum tatlım.1 ay açık psikiyatride yattım.artık halüsinasyonlar bile görüyordum.şizofreni belirtisiyle yattım majör depresyon çıktım.çok ilaç kullandım.bende de hep yeme isteği oldu.hatta yemesem bile kilo aldım.iyice kötü oldum..hareket etmek gerek.hareket edeceksin.yoksa kurtulamazsın.sosyalleşeceksin.yoksa içine çekiyor adamı. geçmiş olsun.
Yaklaşık 6 aydır kendimi pek iyi hissetmiyorum,kafamı bir türlü toparlayamıyorum aslında yapacak çok şey var hayatımda ama ben nerden ve nasıl başlayacağımı bilemiyorum..
2 yıllık evliyim bilmediğim bir şehirdeyim burada çok az konuştuğum insan var sürekli kendimi dinlemekten kendimi iyileştirmeye çalışmaktan eşimle fazla ilgilenemiyorum..
27 yaşındayım ama çok yorulmuş ve yaşlanmış hissediyorum
Hiçbir meşguliyetim yok hep evdeyim
Bir gün iyiysem bir gün kötü hissediyorum
2 yılda 21 kilo aldım ve bu halimi hiç beğenmiyorum
Şuan ki ruh halimden dolayı da diyet filan yapamıyorum dolayısıyla da kilo veremiyorum :44:
Ne yapabilirim bu ruh halinden nasıl kurtulabilirim fikirlerinize ihtiyacım var kızlarrr
peki hemen yarından itibaren ne yapayım ki bir yerden başlamış olayım ?
Şimdiye tatile gitmiştik çoktan ama ben kilo veremediğim için eşim götürmedi
zaten mayoyu,bikiniyi nereme giycem diye düşündüğüm için bende pek üstelemedim
2 hafta önce bende hayatımı mahvetmek üzereydim evliliğimi bitirmeyi bile düşünmüştüm allahtan eşim büyük bir olgunlukla ve sabırla beni bu düşüncemden vazgeçirdi
Sizin şuan ki durumunuza da sevindim,yorumunuz için de ayrıca teşekkür ederim
sosyalleşmek için eşimin de sosyal olması gerekiyor o çok evcimen evde vakit geçirmeyi daha çok yeğiliyor.
Ilk olarak bence iyi sana uygun bir psikolog bulmandir, ilk yazdigim gibi ana sebebler onemli ,karamsalarliga karasizlik sosyal ortamdan kacmaya isteksizlig asiri kilo alma veyahut verme sebeb olan yani depresyonu doguran,,,,,, konu hakkinda guzelce yardim alip tedavi olmaktir tek basina inanki zor .....ve bildigim kadariyla kiminde de kalici izler birakiyor, etrafinda kimsenin bilmesinede gerek yok cunki bazilari grip saniyorlar gereksiz bir tedavi saniyorlar ama cok yanlis tabiki ama gelde anlat onun icin soyleme kimseyede esinden haric,
Kilolu olman,tatile gitmene engel değil ki...
Diyet başlığından gördüğüm kadarıyla çok aşırı bir kilon yok zaten.
Yine de tatili illaki deniz olarak düşünmeden,gezip görmek amaçlı bir program yapabilirsiniz mesela.
Spor salonuna gitmeyi düşünüyormuşsun.Bulunduğun şehirde varsa b-fit olabilir,sayfasını incelemeni öneririm.
Hem sadece bayanlara özel olduğu için,arkadaş edinebilirsin böylece.
Sabahları yürüyüş yapabilirsin.Ben senin yerinde olsam,yarın çıkıp iyi bir yürüyüş ayakkabısı alırım.
Hem zevkli olur,motive olursun hem de...Ayakkabıya iyi bir para ödeyince yazık olmasın diye değerlendirmek istersin:)
Gününü programlayabilirsin.Saat saat yapacaklarını yazıp aynen uygulayabilirsin.
Kuantum ve kişisel gelişimle ilgili kitaplar okumak da kendi kendini güzel gaza getiriyor :)
Eşim psikoloğa gidecek kadar önemli bişeyim olduğunu düşünmüyorsaçmalama ne psikoloğu diyor :44:
sen sadece evde sıkılıyosun ben seni ramazandan sonra spor salonuna yazdırcam istersen yüzmeye yazdırıyım diyor
Ercin çok sağol yaa önerilerin benim için gerçekten önemli
Psikoloğa falan gerek yok canım
Her ne kadar 2 yıl olsada farklı bi hayat farklı bir şehir tek başına
Bocalama ve alışma dönemini sıkılarak geçirmişsin.
Kendini bırakmayı terih etmişsin meşguliyetlerin olmuştur mutlaka ama
Kendini kandırmak için ve öylesine yaptığın için keyif almamış iyice sıkılmışsın
Farkında olmadan miskin halin üff püf sıkılgan halin eşinede yansıdığı için herşey rutine dönmüş durumda
Kilolu kilosuz güzel çirkin farketmeksizin önce kendine güven ve inan
Önce kendine önem ver, kendine değer ver , kendini sev
Neyden keyif aldığını keşfet deneyerek
Örn .
- Puzzle yapmaya çalış onu tablo haline getir
- Evinde değişik dekorasyonlar süslemeler boyalar yap
- Çiçekler kolyeler takılar yapmaya çalış...
- kendine güzellik maskeleri yap sütler ballar peelingler ( off keşke çok vaktim olsa :)))
- Bunun yanındada kilo vermeye başlayabilirsin
vsvsvsvsvs
Önce hangi uğraşı sevdiğini bul sonra kendinin güçlü olduğuna inan
Kendini sev kendini motive et
Eşinde evine gelirken sıkılan bir eş görmesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?