- Konu Sahibi cherry_jam
- #41
bu sorun bende de var..ftolarda acayp tuhaf oluyo görüntü :S ben de pilates topu almayı düşünüyorum şimsi
ay o topla kendimi düşünemiommm ben yaaa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dik duramama sorunu !
- Konu Sahibi cherry_jam
- Başlangıç Tarihi
ay o topla kendimi düşünemiommm ben yaaa
- Konu Sahibi cherry_jam
- #42
saol cevabın için cnmm 
- Konu Sahibi cherry_jam
- #43
bu sorun bende ve oğlumda da var,acaba çocuklar da plates yapabilir mi,bir de plates
bilinçsiz yapılınca sakatlık olabiliyormuş,dikkatli olmak lazım...
bilinçsiz yapılınca sakatlık olabiliyormuş,dikkatli olmak lazım...
- Konu Sahibi cherry_jam
- #44
benimde öle bir sorunum var. Hatta kamburlasmayada başladım.
- Konu Sahibi cherry_jam
- #45
arkadaşlar eğer sağlık sorununuz yoksa plates yapın. gerçekten faydasını görürsünüz. ama bilinçsiz yapmayın, kendinize zarar vermeyin. bir plates topu alıp, topla hareketler yapmanız bile yeterli. lütfen boyunuza uygun olanı alın . yoksa zorlanırsınız. plates şekilsiz oturmaktan kaynaklanan, omurganın içiçe geçip boyun kısalma olayınıda kaldırıyor ortadan. 2 santime kadar boyuda uzatıyor. ayrıca kasları uzarak daha ince görünmenizi sağlıyor.
önce ısının sonra hareketleri yapmaya başlayın, kısa zamanda faydasını görürsünüz. lütfen bırakmayın devam edin, en azından haftada 3 gün yapın.. geçen yıl 1 yıl boyunca yaptım, çok faydasını gördüm.. sonra üşendim bıraktım eski halime döndüm.. bırakmasanız iyi..
önce ısının sonra hareketleri yapmaya başlayın, kısa zamanda faydasını görürsünüz. lütfen bırakmayın devam edin, en azından haftada 3 gün yapın.. geçen yıl 1 yıl boyunca yaptım, çok faydasını gördüm.. sonra üşendim bıraktım eski halime döndüm.. bırakmasanız iyi..
- Konu Sahibi cherry_jam
- #46
arkadaşlar, malesef dik duramıyorum. bu yüzden ne giyersem giyeyim hiçbişi yakışmıyor
tavsiyelerinizi bekliorum arkadaşlar :26:
doktora gittinmi sağlık sorunu nedeniylemi kendini saldığından mı böyleymiş yürüyüş kursu alabilrsin almasan bile kendin evde hergün 1 saat çalışabilrsin topuklu ayakkabı giy o ister istemez dik yürütüo onunla alıştır kendini çok kötü olur sonra senin içn hem psikolojik olarak hemde fiziksel olarak olumsuz sonuçlar çıkarır
- Konu Sahibi cherry_jam
- #47
ayrıca oturmaktan ders çalışmaktan demiş arkadaşlar işim gereği sürekli bilgisyar başındayım günün 15 saatini bilgisyarda oturarak geçiriyorum eğik duruyorum doğal olarak herkeste olduğu gibi ama yürürken asla eğilmedim şimdiye kadar başımda göğüsümde herzaman diktir sürekli platform topuklu ayakkabı giyiyorum belki onunda etkisi var güzel yürüyebilmek içn dik durmak gerekir ve saatlercede yürüsem hep dik dururum
- Konu Sahibi cherry_jam
- #48
- Konu Sahibi cherry_jam
- #49
geçmiş olsun cnm.:97:
- Konu Sahibi cherry_jam
- #50
- Konu Sahibi cherry_jam
- #51
önerilerin için çok teşekkürler cnm, evet yürüyüşüm de kötü. ama yürüyüş kursu da nedir? öyle bir kurs mu varmış kızzz?
bu arada topuklu ayakkabılarla aram hiç ii değildir
- Konu Sahibi cherry_jam
- #52
valla bana çok uzak bi kelime cnm - Konu Sahibi cherry_jam
- #53
tatlım önerin için teşekkürlersizde de mi dik duramama sorunu vardı?
yok ben dik duruyorum çok şükür, platesi spor diye yapmıştım. ama bahsettiğim arkadaşımda deneyince gerçekten işe yaradığını gördüm. çocuk sabahtan akşama kadar araba kullanıyor , ve çok zayıf.. kanbur gibiydi.. plates yapmaya başlayınca bizde kendiside şok oldu, duruşu düzelmişti. dik duruyordu. hatta plates toplarımdan bir tanesi 2 sene onda kaldı.. geçen gün gelirken geitirmiş yanında :) herneyse faydasını görürsün. bide şimdi ben sünger sırt desteğinden aldım. oda işe yarıyor sanki..
- 4 Ekim 2007
- 8.479
- 2.639
- 723
- Konu Sahibi cherry_jam
- #54
Boyum 1.82 .Hayatımın hiç bir döneminde kambur durmadım.Çok dik yürürüm.Kasıntı sananlar da olabilir. :)) Spor yap,sürekli de dik durmayı aklından çıkarma.Pilatesin faydası çok.
- 4 Ekim 2007
- 8.479
- 2.639
- 723
- Konu Sahibi cherry_jam
- #55
Boyum 1.82 .Hayatımın hiç bir döneminde kambur durmadım.Çok dik yürürüm.Kasıntı sananlar da olabilir. :)) Spor yap,sürekli de dik durmayı aklından çıkarma.Pilatesin faydası çok.
- 4 Ekim 2007
- 8.479
- 2.639
- 723
- Konu Sahibi cherry_jam
- #56
Boyum 1.82 olmasına rağmen hayatımın hiç bir döneminde kambur durmadım.Dimdik yürürüm,kasıntı sananlar da çıkabiliyor bu nedenden. :))) Pilates çok yararlı bu noktada.Aklından da çıkarma hep dik durman gerektiğini,otururken bile dik durmalısın.
- Konu Sahibi cherry_jam
- #57
dün gördüm bime gelmiş manyetik sırt korsesi diye birşey. dik durmayı sağlıyormuş. mıknatıslar var içinde.
anlattığınız korseye benziyor sanırım şekil olarak ama öyle kesici bölümleri falan yok plastik ve lastikli biryapısı
var. bakın bir beğerniseniz alırsınız. bende alsammı almasammı diye düşünüyorum.
anlattığınız korseye benziyor sanırım şekil olarak ama öyle kesici bölümleri falan yok plastik ve lastikli biryapısı
var. bakın bir beğerniseniz alırsınız. bende alsammı almasammı diye düşünüyorum.
- Konu Sahibi cherry_jam
- #58
- Konu Sahibi cherry_jam
- #59
vay kasıntı heee
valla herkes pilatesi öneriyo, demek ki bu konuda baya faydalı. teşekkür ederim önerileriniz için
- Konu Sahibi cherry_jam
- #60
hele otururken hiç dik duramıyorummmm :84:
