Diyet arkadaşı arıyorum

fabric .!.:

şuan 62.5 kiloyum, akşam eve varma saatim sekiz olduğu için akşam yemeği yemiyorum iki öğün besleniyorum eve gelince de genellikle yoğurt yiyorum yavaştan meyve eklemeye de başladım ve inan, bana akşam yemeği yememek çok iyi geldi midem sıkıntılı da biraz..

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

hedef kilon kaç ... geç gelince yemek yapmak zor oluyor malesef haklısın

Genişletmek için tıkla...

fabric .!.:

hedefte sayılırım 2 kilo daha versem de içim rahat olsa diye şımarıyorum : D ama yalnızca kilo korumaya ihtiyacım var sanırım bunu da kalori hesabı yaparak iyice oturtabilirim

Genişletmek için tıkla...

denetim .!.:

bugün fazla yediysen yarınki öğünü azaltcaksın bu şekilde koruyabilirsin başka türlü çok zor oluyor korurkende o 2 kiloyu zamanla verebilirsin aslında

Genişletmek için tıkla...