- 24 Mayıs 2022
- 284
- 253
- 27
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #1
Aralıklı oruç ile diyet yapacak diyet arkadaşı arıyorum, kendim başlıyorum ama motive olamıyorum ertesi gün pes ediyorum beraber yapabileceğim birisi olursa en azından birbirimize destek oluruz 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyet Arkadaşı Arıyorummm
- Konu Sahibi hurremkrbg
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ocak 2021
- 2.184
- 9.399
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #2
Aslinda ben cok istiyorumda normalde cok az yiyorum ben . İlaclar sonrasi kilo aldim yememekle verecegimi dusunmuyorum zatn az yiyorum diye. ama adı diyet olunca istahim aciliyo normalde yemedgmi yiyorumAralıklı oruç ile diyet yapacak diyet arkadaşı arıyorum, kendim başlıyorum ama motive olamıyorum ertesi gün pes ediyorum beraber yapabileceğim birisi olursa en azından birbirimize destek oluruz
- 24 Mayıs 2022
- 284
- 253
- 27
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #3
Neden bilmiyorum ama benimde öyle oluyor sürekli canım bir şeyler istiyor, aslında akşam 7den sonrası bir şey yemesem verebiliyorum ama gece canım bir şeyler çekiyor o sorun benim içinAslinda ben cok istiyorumda normalde cok az yiyorum ben . İlaclar sonrasi kilo aldim yememekle verecegimi dusunmuyorum zatn az yiyorum diye. ama adı diyet olunca istahim aciliyo normalde yemedgmi yiyorum
- 23 Ocak 2021
- 2.184
- 9.399
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #4
Ters pskoloji sanirimNeden bilmiyorum ama benimde öyle oluyor sürekli canım bir şeyler istiyor, aslında akşam 7den sonrası bir şey yemesem verebiliyorum ama gece canım bir şeyler çekiyor o sorun benim için
Hergun ısrarla ye hadi ye hadi bisey yemiyorsun diyorlar. Ben biraz dikkat edeyim belki veririm diye dusundugum an herseyi yemek istiyorum
Ben takip edeyim en iyisi belkiii uyarım,
- 28 Aralık 2022
- 1
- 0
- 37
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #5
Ben de başlamak istiyorum.yeni yıla oruç diyetiyle başlayacağım inşallah.daha önce de yapmıştım 7kg verdim.sonra bıraktım motivasyon önemli gerçekten.birbirimize destek olalım:)Aralıklı oruç ile diyet yapacak diyet arkadaşı arıyorum, kendim başlıyorum ama motive olamıyorum ertesi gün pes ediyorum beraber yapabileceğim birisi olursa en azından birbirimize destek oluruz
- 24 Mayıs 2022
- 284
- 253
- 27
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #6
Ben 22 Aralıkta başladım ve neredeyse 3 kilo verdim bile :) şuan tatildeyim ama inşallah 2 ocakta tekrar devam edicem :)
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #7
Merhaba, bu konuya cevap vermek için üyelik açtım bende 1 haftadır aralıklı oruç yapıyorum. Devam edebildiğin kadar edeceğim, çok kilo aldım. Yaza kadar vermek istiyorum. Günde 1 saat spor yapıyorum. Akşam yemekten önce genellikle yapıyorum. 1 hafta önce 83 kiloydum daha tartılmadım 
salonda yağ ölçer var haftaya ölçüm yaptıracağım, ne durumdayım diye. Siz kaç kilosunuz? Boyunuz kaç? Ve spor yapıyor musunuz?
bende 1 haftadır aralıklı oruç yapıyorum. Devam edebildiğin kadar edeceğim, çok kilo aldım. Yaza kadar vermek istiyorum. Günde 1 saat spor yapıyorum. Akşam yemekten önce genellikle yapıyorum. 1 hafta önce 83 kiloydum daha tartılmadım salonda yağ ölçer var haftaya ölçüm yaptıracağım, ne durumdayım diye. Siz kaç kilosunuz? Boyunuz kaç? Ve spor yapıyor musunuz? - 24 Mayıs 2022
- 284
- 253
- 27
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #8
Merhaba, teşekkür ederim hoş geldinnMerhaba, bu konuya cevap vermek için üyelik açtım
bende yaza kadar vermek istiyorum. Çarşamba günü tartıldım en son 65.6 kilom boyum 1.60. Spor yapamıyorum ama leslie yapıyorum günde iki defa ve hergün mutlaka yapmaya çalışıyorum.- Konu Sahibi hurremkrbg
- #9
Merhaba bende yeni yılda bazı kararlar aldım bunlardan biri de zayıflamak 
burası belki burası bana motivasyon olur devam edebilirim
166 boy 67.9 kilo
öğlen 12 akşam 6 da yemek
Karbonhidratları sınırlandırıcam mümkünse sıfıra indiricem planım şuan için bu
burası belki burası bana motivasyon olur devam edebilirim 166 boy 67.9 kilo
öğlen 12 akşam 6 da yemek
Karbonhidratları sınırlandırıcam mümkünse sıfıra indiricem planım şuan için bu
- 2 Ocak 2023
- 13
- 6
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #10
Merhaba hala yapıyor musunuz ben de katılmak istiyorum daAralıklı oruç ile diyet yapacak diyet arkadaşı arıyorum, kendim başlıyorum ama motive olamıyorum ertesi gün pes ediyorum beraber yapabileceğim birisi olursa en azından birbirimize destek oluruz
- 2 Ocak 2023
- 13
- 6
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #11
Aralıklı oruç hakkında biraz bilgi verir misiniz ben sabah 6.30 kalkıyorum işe geliyorum 1 de yemek yiyorum iş yerinde akşam 7 de evde yiyorum saatler uygun mudur?
- 1 Ocak 2023
- 2.545
- 7.844
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #12
hocam aralıklı orucu tek başına uygulamak biraz zorlayabilir insanı biraz alışma süresi istiyor ama ketojenik diyetle birlikte uygularsanız çok çok rahat edersiniz;çünkü ketojenik diyet acıkma süresini çok çok düşürüyor
Bu yüzden istemeseniz de bir miktar günden sonra zaten aralıklı oruç yapmaya başlıyorsunuz
Bu yüzden istemeseniz de bir miktar günden sonra zaten aralıklı oruç yapmaya başlıyorsunuz
- 2 Ocak 2023
- 13
- 6
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #13
Bilgilendirme için teşekkür ederim peki ketojenik diyet nasıl onu anlatır mısınız 
- 2 Ocak 2023
- 13
- 6
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #14
Ketojenik diyet nedir acaba
- 1 Ocak 2023
- 2.545
- 7.844
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #15
ketojenik diyet %70 yağ %25 protein ve %5 yağ şeklinde beslenme stili .
bu şekilde beslenip bir kaç günde ketozise giriyorsunuz.ketozise girince acıkma ve aserme duygusu tamamen ortadan kalkıyor.
aslında ben size buradan ne kadar anlatabilirim bilmiyorum, keto kafası diye bir YouTube kanalı var ilk bir kaç videosunu izlerseniz mutlaka oturur.
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #16
Bende katılmak isterim
- 2 Ocak 2023
- 13
- 6
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #17
Ben şimdi hurma detoksu yapıyorum bugün başladım
yarın da yapacağın sonraki gün sizin dediklerinizi yapayım olur mu iş yerine yanımda götürüyorum yemek onlara göre ayarlar atarım 
- 2 Ocak 2023
- 13
- 6
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #18
- 3 Eylül 2018
- 8.406
- 42.767
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #19
Merhaba, ben de iki gündür aralıklı oruca başladım. Öğün saatlerim sabah 11 ve akşam 7. Bunun dışında bir şey yemiyorum. Ama şimdilik öğünlerde normal yiyorum yani evde ne varsa o mesela pirinç pilavı falan yedim. Bu şekilde yediğine dikkat etmediği halde saatine uyduğu için yine de kilo veren var mı?
- 23 Ekim 2021
- 7
- 5
- 32
- Konu Sahibi hurremkrbg
- #20
Arkadaslar bende baslamak istiyorum.birbirimize destek olalim
