- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
-
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #1
evet ben varım spor yapıyorum zaten,ramazanda aksatmış olsamda zemuszemus
bu listeye uyabilicemmi emin değilim ama öğünlerde çok seçenek var o yüzden uyabilirim gibi geliyo bu diyet listesine..
21 eylül erken değilmi bayramda yiyip içmek serbest olsun bayram sonrası yapmak daha mantıklı aslında :kedi:
Ben seve seve grubunuza katılırım.Ben de 1.5 haftadır düzenli beslenme-spor-zayıflama çayı üçlüsüyle takılıyorum :) Burda yazılanlardan bile az yediğimi farkettim iyi mi kötü mü bilmiyorum da..Beni de alabilirsiniz aranıza :)
slm bende katılmak ısterım sıze ama 2aylık bebegım olduğu ıcın bıraz yeeme kosulları sızlerden farklı oluyor(((((((((
gulenyus selam tamam o zaman ramazandan sonra başlayalım beraber
Ya aslında listedeki bazı şeyleri bende yemiyorum bazen günlük raporlama yaparız birbirimize hoşgeldin a.s.
Evet günlük olarak buraya yazarız :)Hoşbuldukk inşallah çabalarımızın karşılığını alabiliriz :)hihoyyyt:lepi:hihoyyyt
Kızlar öncelikle şu cevapları istiyorum
Boy :
Ağırlık :
Yaş :
Ayrıca burda 21 Eylül itibari ile yediklerimizi yazıcaz öğün öğün
Yürüyüşleride ihmal etmiycez
Hadi bakalım çok heyecanlandım bakalım nasıl bir koç olucam size delikafadulden
Birde kilo çizelgeleri eklersek süper olur yerimseniben[/
bır sorum var dıyetısyen mı verdı bu lısteyı...ben hep daha az yemeye alışkın oldugum ıcın dıyet yaparken acaba kılo alırmıyım dıye düsündüm :)
bende 3 kılo vermek ıstıyorum bende katılıyorum aranıza arkadaslkar once detoks yapıp bayram sonrası aranıza katılmak ıstıyorum boyum 163cm kılom 51 hedef 48 :) aktıf spor yapıyodum fakat ramazanda dondurdum..bayram sonrası tam hızla baslıyorum...o tatlılar depolardan atılmalııı...:sinifsinif:
yasemin1306;9187118 [COLOR="DarkOrchid" .!.:
bır sorum var dıyetısyen mı verdı bu lısteyı...ben hep daha az yemeye alışkın oldugum ıcın dıyet yaparken acaba kılo alırmıyım dıye düsündüm :)
bende 3 kılo vermek ıstıyorum bende katılıyorum aranıza arkadaslkar once detoks yapıp bayram sonrası aranıza katılmak ıstıyorum boyum 163cm kılom 51 hedef 48 :) aktıf spor yapıyodum fakat ramazanda dondurdum..bayram sonrası tam hızla baslıyorum...o tatlılar depolardan atılmalııı...:sinifsinif:[/COLOR]
topiğin heyırlı olsun gülüm . . .
elma diyetine taktım bu ara ben okuyorum oku oku bitmedi gerçi de sen yapmıştın gibi hatırlıyorum öle miydi neydi ?
topiğin hayırlı olsun cnm benide yaz
boyum:1.75
kilom:68.5
yaşım:32
vatana millete hayırlı olsun umarım uygulayabilirim
evet canım diyetisyenden aldım bu listeyle 75 kilodan 58 e geldim
ama 5 ayda tabi bence çok dengeli bir liste ama arada yemediklerimde
oluyo tabi ne yalan söyliyim ayarlarız kendimize göre burda amaç destek olmak
birbirimize sende benim gibi 3 kilo vericeksin demek 2 haftada tamam bu iş hemde yağdan yerimseniben
evet canım diyetisyenden aldım bu listeyle 75 kilodan 58 e geldim
ama 5 ayda tabi bence çok dengeli bir liste ama arada yemediklerimde
oluyo tabi ne yalan söyliyim ayarlarız kendimize göre burda amaç destek olmak
birbirimize sende benim gibi 3 kilo vericeksin demek 2 haftada tamam bu iş hemde yağdan yerimseniben