Merhaba orkidekaramel
Bende çok yiyorum kendime engel olamıyorum Şubat ayında diyete başladığım dönemde ise daha feci yiyordum. Ortalama 5000 kalori alıyordum.
Önce bazı alışkanlıklarımı kestim. (Hergün çocuklara pişirdiğim kek kurabiye börek çörek gibi şeylerden yerdim ve 2 lt kola içerdim. Burçak bisküviyi çayla çok severdim. 1dk içinde 1 paketi yerdim.çikolatalar Nutella ekmek vs.)
Sonra kendime göre menüler planladım hem çeşitli yedim hem çok yedim ama kilo verdim. 87den 63e indim mezun oldum. (4ayda)
Sonra 67-68 kiloya çıktım ( Benim için ideal 176 boyum, 3 sezaryen ile doğumum var yaşım 39)
2 hafta önce kayınvalidem vefat etti fazla düzensiz ve stresli bir dönemdeyim 73 kiloya çıktım ama toparlayacağım 70in altına inmeliyim.
Menülerini güzel hazırlarsan çok yiyor olman sorun yaratmaz demeye gelmiştim ama hikayemi paylaşmış oldum.
Dilerim sağlıkla dilediğin kiloya inersin
Sevgiler
ne bilim 
