Diyet Günlüğüm hedef 15 kilo. ..

durumda · 24 Aralık 2013

mukayese .!.:
Bu sitede gördüğüm bi çok kürü uygulamaya çalıştım ben, bahsedilen yoğurt da zayıflama kürleri bölümünde günde 500gr zayıflatan yoğurt basligiyla bulunuyordu sanırım ve tadı o kadar kötü geldi ki 2 gün falan dayanabildim diye hatırlıyorum

İşe yarıyormu arkadaşım ben razıyım kötü olsun da yağ yaksın:)

durumda · 24 Aralık 2013

Birazda rahatlayalım kızlar ya bukadar takmakta doğru değil

durumda · 24 Aralık 2013

Karar verdik diyet yapıyoruz vereceğiz kiloları bu arada kalori takiplerinizi görmüyorum yoksam kalorileri sepete atmıyormusunuz

durumda · 24 Aralık 2013

Herşeyi beceriyorum şu spor olayını yapamıyorum kınayın beni arkadaşlar belki utanıp başlarım düzenli yaparım.bütün sorun sanırım spor yapmam çünkü diyette çok iyiyim dengeliyorum o yüzdende kilo almıyorum.birde form kayısılı çay içiyorum hergün metobolizmayı güzel çalıştırıyor tavsiye ederim

mukayese · 24 Aralık 2013

Valla yavrum yoğurt işe yarıyor mu bilmiyorum ben yiyemedim ama ayşe şahit olmuş :-)

Spor konusunda da elestirmeye yüzüm yok ben de çok yorgun oluyorum yapamıyorum henüz ama sen yap tabi birinin örnek olması lazım:-D

seval23 · 24 Aralık 2013

Kizlar bende aysenin yogurt tarifini yapıcam demekki ise yarıyor zaten yogurt cok faydali yapalım gorelim:)

seval23 · 24 Aralık 2013

durumda .!.:
Herşeyi beceriyorum şu spor olayını yapamıyorum kınayın beni arkadaşlar belki utanıp başlarım düzenli yaparım.bütün sorun sanırım spor yapmam çünkü diyette çok iyiyim dengeliyorum o yüzdende kilo almıyorum.birde form kayısılı çay içiyorum hergün metobolizmayı güzel çalıştırıyor tavsiye ederim

Kuzum sonradan sonradan spor yapmadgnda eksiklik hssetceksin sen basla gerisi geliyor vucut istiyor sonradan sporu zaten:)
Ben yesil cay iciyom limonlu tado kotu ama mecbur bidr kayısıliyi deniyim:)

seval23 · 24 Aralık 2013

durumda .!.:
Karar verdik diyet yapıyoruz vereceğiz kiloları bu arada kalori takiplerinizi görmüyorum yoksam kalorileri sepete atmıyormusunuz

Kizlar ben tam olarak hesaplamiyom zaten hersey ortada hep sebze yiyozzzz

seval23 · 24 Aralık 2013

durumda .!.:
Birazda rahatlayalım kızlar ya bukadar takmakta doğru değil

Takmadandan ben yapamıyorum kuzum yaa elimde deil

seval23 · 24 Aralık 2013

norofizyolojik .!.:
Buarada kızlar benim ismim Ayşe bu sekilde hitab daha kolay olur diye düşünüyorum sanki diyetisyene gitmişim de her yediğimden ona haber vercekmişim gibi sorumluluk hissettirdi bana sizinle yazışmak;-)

Aynen bende o sekildeyim bu formlar ondan guzel sorumluluk sahibi oluyorsun resmen:)

can_sucuk · 24 Aralık 2013

Arkadaşlar meraba. ben yeni başladım dıyete.eskıden cok zayıftım sonra kılo almam gerektı ve aldım ve kendımı durduramadım ve cok fazla kılo aldım.şimdi kendımı durduramıyorm sureklı bısı yıyorum.ağzım hıc durmuyor. bana yardım edın lutfen.bnle beraber zayıflayacaklar varmı..Yanımda yoldaş olursa daha kolay olur dıye dusunuyorumn lutfen yardımm edın

durumda · 24 Aralık 2013

Kızlar akağaç şubunu duydunuzmu ne dersiniz şeytana uysammı

durumda · 24 Aralık 2013

can_sucuk .!.:
Arkadaşlar meraba. ben yeni başladım dıyete.eskıden cok zayıftım sonra kılo almam gerektı ve aldım ve kendımı durduramadım ve cok fazla kılo aldım.şimdi kendımı durduramıyorm sureklı bısı yıyorum.ağzım hıc durmuyor. bana yardım edın lutfen.bnle beraber zayıflayacaklar varmı..Yanımda yoldaş olursa daha kolay olur dıye dusunuyorumn lutfen yardımm edın

Hoşgeldin canım eğer stresten sıkıntıdan yiyorsan bir psikoloğada gidebilirsin.yok eğer iştahın dan yiyorsan doğru yerdesin kalori sayımı yapıyoruz günlük 1000 kalorinin altı

durumda · 24 Aralık 2013

seval23 .!.:
Aynen bende o sekildeyim bu formlar ondan guzel sorumluluk sahibi oluyorsun resmen:)

Yavru kuşum bugun 668 kalori aldımöyazınçşu kalorileri hesaplayın bak işe yarayacak hissediyorum

durumda · 24 Aralık 2013

Arkadaşalar bu arada paylaşımlarımız gayet güzel bence herşeyden bahsedelim güzel olsn herşey ne dersiniz:)

mukayese · 24 Aralık 2013

bugünkü menümün toplamı
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"]2013-12-24 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori
[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Pirinç Pilavı
[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]326[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Nohut yemeği[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]426[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"]

[3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Ezogelin Çorbası[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]140[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Nescafe 3`ü 1 arada[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PAKET[/TD]
[TD="class: kgor4"]78[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: kgor4"]970 kal.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

aslında çok gibi görünüyo ama geçmişte aldığım kalorilerle kıyaslayınca ben vicdani olarak rahatım mutluyum:)

seval23 · 24 Aralık 2013

can_sucuk .!.:
Arkadaşlar meraba. ben yeni başladım dıyete.eskıden cok zayıftım sonra kılo almam gerektı ve aldım ve kendımı durduramadım ve cok fazla kılo aldım.şimdi kendımı durduramıyorm sureklı bısı yıyorum.ağzım hıc durmuyor. bana yardım edın lutfen.bnle beraber zayıflayacaklar varmı..Yanımda yoldaş olursa daha kolay olur dıye dusunuyorumn lutfen yardımm edın

Hoşgeldin cnm bize katıl motive olursun biz yanindayiz kalori hesabi yapioz biz

seval23 · 24 Aralık 2013

durumda .!.:
Yavru kuşum bugun 668 kalori aldımöyazınçşu kalorileri hesaplayın bak işe yarayacak hissediyorum

Tamam kuzum şimdi hesapliyimm bende o sekil yaziyim menumu

seval23 · 24 Aralık 2013

seval23 .!.:
Tamam kuzum şimdi hesapliyimm bende o sekil yaziyim menumu

Sende cok Azimlisinnn 600nkalori almissinn helal olsunnnn kuzu yola devam super gidiyoz

norofizyolojik · 24 Aralık 2013

Ben çok feci birgün geçirdim yine ya bu iş stresten öldürcek beni sanırım:-(size karşı sorumlu hissetmesem galiba abur cubura dadanacaktım birşey durdurdu beni şükür ;-) yediklerimi yaziyorum sonra yaptiğim sporu yazacağim..

sabah yoğurt karışımı-çay nesfit süto
öğle yogurt karışımı 2 haslanmis yumurta üzerine yogurt döküp yedim
akşam 1 biber dolmasi yoğurtla yedimo

öğleden akşama kadar 10 dk toplam trambolinde zıpladim
akşam 1 saat yürüdüm

Bir de tabi 2 lt kadar su içtim daha da içerim yatana kadar..

Diyet Günlüğüm hedef 15 kilo. ..

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular