Diyet Günlüğüm hedef 15 kilo. ..

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 15 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #1

Ben baska yere bu konuyu yanlışlikla açmısim buraya tekrar yaziyim istedim günlük tutmak bence motive edeceğini düşünüyorum .. kilom 70 boyum160.. 10 aralikta rejime basladim 13 14 aralıkta kendimi sevindirdim aama bugun tekrar basladim.. ayin 15i bakalım 1ayda kac kilo gidicek benimle zayıflamak isteyen arkadaslar beraber kilolardan kurtulalim:)

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 16 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #2

Kahvaltı. . Form ligt Musli cok azbtabagq koydum üstünede cok az miktarda süt koydum sadece onu yedim
Araogunn bi adet kivi
Aksam tavik gogsu 2dilim cavdar ekmeği
Ara ogun mandalina ve salatalık
Yediklerim bu kadar

 

A

aydanurr

Üye

Kayıtlı Üye

15 Aralık 2013

65

3

6

35

İstanbul

• 16 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #3

istiyorsan beraber diyet yapabiliriz canim :)

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 17 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #4

aydanurr .!.:

istiyorsan beraber diyet yapabiliriz canim :)

Genişletmek için tıkla...

tabi cnm beraber yapalim menulerimizi yazalim motive oluruz yasin boyun kilon ne cnm hosgeldin buarada:)

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 17 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #5

Kahvaltı form Musli az yoğurtla yedim
Aksam bi tabak pirasa yemegi cacik yedim
Araogun meyve salatasi
Ekmek hic yemedim..
Bi bardak cay içtim bugun bu şekilde bitti
İNŞALLAH kilolardan kurtululuruz:)

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 18 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #6

Kahvalti nesfit az sutle onu yedim
Aksam pirasa yemegi 1dilim cavdar ekmeği
Araogun havuc bi avuc leblebi
1bucuk saatte spor yaptim plates ve kosu bandinda.. bugunde boyle bitti :)

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 18 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #7

Kahvalti domates yarim bardak süt ictim
Öğlen hamburger yedim
Aksam marul salatasi yicem birazda meyve sanırım diyeti bozmus olmam İNŞALLAH bugunde boyle bitti

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 20 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #8

Kahvalti cok az peynir salatalik bi dilim kepekli ekmek
Oglen kabak yemegi
Aksam cok az lahana corbasi
Araogun salatalık

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #9

Kahvaltı domates biber az peynir bi dilim kepek ekmeği
Ara ogun cig az lahana yedim
Aksam mercimekli salata firinda hamsi yedim
Araogun meyve bugün de böyle bitti

 

mukayese

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.481

3

158

İstanbul

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #10

kendime 10 kilo verme sürecinde bi günlük, ısrarlı bi arkadaş arıyorum o sen misin acaba

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #11

mukayese .!.:

kendime 10 kilo verme sürecinde bi günlük, ısrarlı bi arkadaş arıyorum o sen misin acaba

Genişletmek için tıkla...

Bende bi arkadaş ariyordum ta kendisiyimm çok memnun olurum

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #12

mukayese .!.:

kendime 10 kilo verme sürecinde bi günlük, ısrarlı bi arkadaş arıyorum o sen misin acaba

Genişletmek için tıkla...

Bende bi arkadas ariyordum ta kendisiyim cok memnun olurum :)

 

mukayese

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.481

3

158

İstanbul

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #13

kilolarımiz aynı sayılır benim de 68 ama 69-70 oluyor:-D ben burada geçmişte güzel kilolar verdim ama güzel arkadaşların desteği, sürekli bildirimle yine yapabiliriz bence 3 ayda on kilo mucize değil

 

mukayese

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.481

3

158

İstanbul

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #14

kısaca kendimden bahsedeyim 24 yaşındayım 163 boyum çok kilo almaya musait bi yapım geçmişte on günde 4 kilo falan almışlığım var 20 gün önce kilom 65-66 arasıydi şimdi 68-69 arası:-( yani bedenim abartı yemeyi kaçamağı vs kaldirmiyor:-(

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #15

mukayese .!.:

kısaca kendimden bahsedeyim 24 yaşındayım 163 boyum çok kilo almaya musait bi yapım geçmişte on günde 4 kilo falan almışlığım var 20 gün önce kilom 65-66 arasıydi şimdi 68-69 arası:-( yani bedenim abartı yemeyi kaçamağı vs kaldirmiyor:-(

Genişletmek için tıkla...

Benimde yasim 24 cnm bende kilo alan cinsim yemeye başlayınca ozellikle basenden aliyorum ayin 10nundan beri rejmdeyim suan tarildim suan 66.100 olmusum çok şükür ALLAHIMA darisi 56 ya İNŞALLAH:) burda beraber verelim bi arkdasa ihtiyacim vardi memnun oldum buarada yarından itibaren yediklerimizi yazalim diyet yemekleri onerelim tabi sende istersen beraber kilo veririz İNŞALLAH:)

 

S

seval23

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2013

351

3

38

35

Kocaeli

• 21 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #16

mukayese .!.:

kısaca kendimden bahsedeyim 24 yaşındayım 163 boyum çok kilo almaya musait bi yapım geçmişte on günde 4 kilo falan almışlığım var 20 gün önce kilom 65-66 arasıydi şimdi 68-69 arası:-( yani bedenim abartı yemeyi kaçamağı vs kaldirmiyor:-(

Genişletmek için tıkla...

Bende plates yapiyorum cnm cok faydali onerebilrim bende 1 hafta oldu başladım şimdiden faydasini gordum:) bende yedigim an hemen kilo alanlardanim aynıyiz desene benimde 10 12 kilo kaldi amacim 55 kilo INSALLAH :)birbirimize destek olup kilolardan kurtulalim:) ismini soylememissin tanisalim cnm ben seval :)

 

mukayese

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.481

3

158

İstanbul

• 22 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #17

ben de özlem tamam yarından itibaren başlayalin pazar günlerının uzun kahvaltılari paylaşmak utanç verici olabilir ama bi yerden başlamak gerek

 

mukayese

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.481

3

158

İstanbul

• 22 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #18

platesi kısa bi dönem denedim bende ve arkadaşımda hemen kasa çevirdi o yüzden biraktim ama topun üzerinde yuvarlanmaya çalışıcam ben de şiddetle leslie yi öneririm çok faydasını gördüm özellikle biberiye yağı sürüp yaptığımda mide kisminda gözle görülür sonuç almıştım

 

D

durumda

Üye

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2013

892

55

18

35

İstanbul

• 22 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #19

Arkadaşlar merhaba yaşım boyum kilom sizlere çok uygun bende katılabilirmiyim

 

mukayese

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2012

1.481

3

158

İstanbul

• 22 Aralık 2013

• Konu Sahibi seval23
• #20

bence katilmalisin