Diyet Günlüğüm hedef 15 kilo. ..

seval23 .!.:

Ben kolayi sevmemde cigkofte durum özledim:)

Genişletmek için tıkla...

mukayese .!.:

bugünkü menümün toplamı
[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"]2013-12-24 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: kgor3"]Miktar[/TD]
[TD="class: kgor4"]Kalori
[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [1][/TD]
[TD="class: kgor2"]Pirinç Pilavı
[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]326[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"] [2][/TD]
[TD="class: kgor2"]Nohut yemeği[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]426[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"]


[3][/TD]
[TD="class: kgor2"]Ezogelin Çorbası[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: kgor4"]140[/TD]
[TD="class: kgor5"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][4][/TD]
[TD="class: kgor2"]Nescafe 3`ü 1 arada[/TD]
[TD="class: kgor3"]1 PAKET[/TD]
[TD="class: kgor4"]78[/TD]
[TD="class: kgor5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: kgor"]
[TR]
[TD="class: kgor1"][/TD]
[TD="class: kgor2"][/TD]
[TD="class: kgor3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: kgor4"]970 kal.[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



aslında çok gibi görünüyo ama geçmişte aldığım kalorilerle kıyaslayınca ben vicdani olarak rahatım mutluyum:)

Genişletmek için tıkla...

cimbomlumuallim .!.:

lavaş olmasa da marula sarıp yiyebilrsin bence nefsini köreltmek için. sonuçta bulgur...ustune de ayran ıç şişsin bir güzel midende...al sana ara öğün işte...

Genişletmek için tıkla...

norofizyolojik .!.:

Hahahah çok fenasınız unutun bunları :-D

Genişletmek için tıkla...

seval23 .!.:

Zayfilayalim bol bol yeriz:)

Genişletmek için tıkla...

norofizyolojik .!.:

Zayıflayalım inşallah bir daha da yiyerek almayalım ;-)

çok istiyorum şöyle zayıf olsam birgün çok yedim diye sadece diğer gün dikkat edip kilomu korumak Allahın izniyle inşallah veririz biz de onlardan oluruz :-D

Genişletmek için tıkla...

mukayese .!.:

deneyene kadar hiç ummazdım ama diyette beyaz leblebi de mucizevi bi yiyecek, ara öğünlerde 1 avuç beyaz leblebi tok tutma açısından 1. sırada benim için şiddetle önerilir hem kuruyemiş mantığı ile diyette değilmişsiniz hissi de veriyo psikolojiyi de rahatlatıyor:)

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Brn bugun akşama doğru bozdum ya börek yedim dayanamadım hazır dayanamamışken çerezde yedim şu akağaç şurubunu nerde bulurum

Genişletmek için tıkla...

norofizyolojik .!.:

O şurup ne bilmiyorum ne işe yarıyormuş ki?

Genişletmek için tıkla...

durumda .!.:

Bulmalıyım şu şurubu ama nerden

Genişletmek için tıkla...

mukayese .!.:

Günaydın gönlümün çıtırları kaçamaksiz 1000 kalori altı bi gün olur inşallah hepimiz için

Genişletmek için tıkla...