-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet günlüğüm :)) hedef 55 şafak 3 kasım
- Konu Sahibi sukran88
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2010
- 8.402
- 455
- 163
evet cnm 1.8 kilo gitti ama sporda yapıorum
- 7 Nisan 2010
- 8.402
- 455
- 163
- 7 Nisan 2010
- 8.402
- 455
- 163
Vermişimdir heralde
Tartım bozuktu,halada bozuk
Ama verdiysemde geri almışımdır
dikkat etcem almamak için biraz ara verip tekrar başlıycam 3 kasıma kadar yapcam diyet spor. sen ne uyguluyosun şimdi
- 7 Nisan 2010
- 8.402
- 455
- 163
diyetin nasıl canım bahseder misin?
bende pazartesi spora başlayacağım?
aynı zamanda diyete de başlayacağım
ama kendimce dikkat edeceğim
6dan sonra bir şey yemek yok sabah 2 dilim kepek ekmeği falan
inş bu sefer zayıflarım 9 ekimde düğün var zayıflamam gerek
4 ya da 5 kilo versem bile yeter
65 kiloyum 1.55 boyum
bende pazartesi spora başlayacağım?
aynı zamanda diyete de başlayacağım
ama kendimce dikkat edeceğim
6dan sonra bir şey yemek yok sabah 2 dilim kepek ekmeği falan
inş bu sefer zayıflarım 9 ekimde düğün var zayıflamam gerek
4 ya da 5 kilo versem bile yeter
65 kiloyum 1.55 boyum
cnm ben daha önce 3 ay spor yaptım bayramdan once bıraktım cunku kilo vermem durmuştu 2 hafta once spora basladım 500 gram falan verdim bir haftada bu diyete basladım 3 gunde 2 kilo verdim fazlan sadece 4-5 kilo ise dene derim ben sporla güzel sonuç veriyor verdikten sonra dediğin gibi az yiyerek kepek ekmek kibrit peynir vesaire bi kaç kilo daha verip korursun diye 5 gün 1. gün patates 2.gün sebze 3.gün et ürünler 4.gün meyve 5.yumurta veya yogurt süt gunluk besinler sınırsız bol suda içmeyi unutma pazartesi 5.gunum sonucu burdan okuyabilirsin
anladım canım
ben et sevmiyorum o yüzden senin diyeti yapamam
ama az yiyerek deneyeceğim
bakalım inş olur sanada kolay gelsin aslında 5 kilo değil
8 ya da 9 kilo versem iyi olacak ama akrabamızın düğünü var
o zamana kadar 5 gitsin yeter zaten istesem de daha fazlasını veremem:)
bende pazartesi başlıyorum inş devam edebilirim
ben et sevmiyorum o yüzden senin diyeti yapamam
ama az yiyerek deneyeceğim
bakalım inş olur sanada kolay gelsin aslında 5 kilo değil
8 ya da 9 kilo versem iyi olacak ama akrabamızın düğünü var
o zamana kadar 5 gitsin yeter zaten istesem de daha fazlasını veremem:)
bende pazartesi başlıyorum inş devam edebilirim
başarılar cnm boyumuzda aynıymış :)
bnmde basenlerim sorun nerden çalışırsan çalış vücut vermeye meyilli oldugu yerden veriyo kesin çözüm olarak hiç yağ kalmamalı bende :2::2::2:
sende diğer hareketlerden az yapıp çok yürü ve bisiklet yap
onlar iyi senin için ozaman
sonuçta dikkat edeceksin illaki vereceksin
ya herşey aslında boğazda bitiyor ne kadar az yersek o kadar az zayıf olcaz tabiki
ama yapan yok işte herşeyi biliyorum ama iş buna gelince yok:)
çikolata delisiyim ben yemediğim gün yok maşallahım var abur cuburda
pazartesi kesin artık ya olacak ya olacak başka yolu yok
onlar iyi senin için ozaman
sonuçta dikkat edeceksin illaki vereceksin
ya herşey aslında boğazda bitiyor ne kadar az yersek o kadar az zayıf olcaz tabiki
ama yapan yok işte herşeyi biliyorum ama iş buna gelince yok:)
çikolata delisiyim ben yemediğim gün yok maşallahım var abur cuburda
pazartesi kesin artık ya olacak ya olacak başka yolu yok
Benzer Konular
