Diyet Günlüğüm

beasuperstar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2014

278

34

68

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi beasuperstar
• #1

Son iki-üç haftadır düzenli olmasa da öğünlerime dikkat ediyordum ama bana bir faydası dokunmadı. Bugünden itibaren kendimi buradan daha rahat kontrol edeceğimi düşünüyorum. Bu hafta spora başlayacağım. Boyum 170e yakın Kilom 62. Hedef 53-55. Evimde tartı yok, amacım zaten iyi bir fiziğe sahip olmak umuyorum 1 ay içerisinde istediğim sonuca ulaşacağım :)

 

K

Kimmik

Guru

Kayıtlı Üye

27 Ağustos 2013

2.228

3.036

333

• 1 Haziran 2014

• Konu Sahibi beasuperstar
• #2

Nasıl bir diyet uyguluyorsun?

 

beasuperstar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2014

278

34

68

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi beasuperstar
• #3

Günleer öncesinde açtım ama daha henüz yeni başlıyorum.
Uyku düzenim bozuk olduğu için düzgün bir beslenme düzenim de yoktu.
Herneyse iyi-kötü kontrollü beslenmeye başlıyorum. Sabah Nestle Cornfleks yedim, üzerine bir bardak süt, sonra da şekersiz çay içtim. (Süt, çünkü boyum uzasın istiyorum işe yarar belki)

 

beasuperstar

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2014

278

34

68

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi beasuperstar
• #4

Yazamadığım dün;
Arada: Domates, peynir.
Akşam: Tavuk ve yanında çok az pilav, bolca salata.

Bugün sabah cornfleks ve ceviz, kayısı.