- 2 Eylül 2021
- 32
- 93
- 28
- Konu Sahibi aysunkilic
- #1
CANLAR GÜNAYDIN HADİ BANA VE GÖRENLERE FİKİR OLUR HEM
- DİYET İÇİN HEM SAGLIKLI HEM DE FİT MENÜLERİNİZ NELERDİR :)
- DİYET İÇİN HEM SAGLIKLI HEM DE FİT MENÜLERİNİZ NELERDİR :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
DİYET İÇİN TARİF ÖNERİLERİ :)
- Konu Sahibi aysunkilic
- Başlangıç Tarihi
- 19 Haziran 2021
- 3.603
- 7.100
- Konu Sahibi aysunkilic
- #2
Karbonhidrattan uzak durun bana en çok kilo aldıran ve en çabuk kilo verdiren şey.
- 14 Ocak 2013
- 174
- 109
- Konu Sahibi aysunkilic
- #3
Sevdiğim, kolay ve dengeli bir ara öğün menüsü:
Yulaflı dereotlu poğaça,
Yeşil salata,
Ayran
Yulaflı dereotlu poğaça için; 2 su bardağı yulafı robotta un haline getirip üzerine 3 kaşık yoğurt, 1 yumurta, 4 kaşık lor peyniri, 15 zeytin (ben yeşili fazla siyahı az koyuyorum), 1 paket kabartma tozu, dereotu, kekik, pul biber, tuz ekleyip yoğuruyorum. 180 derece fırında 25 dakika pişiriyorum. Seviyorsanız içine çörek otu da koyabilirsiniz. Yapan olursa şimdiden afiyet olsun :))
Yulaflı dereotlu poğaça,
Yeşil salata,
Ayran
Yulaflı dereotlu poğaça için; 2 su bardağı yulafı robotta un haline getirip üzerine 3 kaşık yoğurt, 1 yumurta, 4 kaşık lor peyniri, 15 zeytin (ben yeşili fazla siyahı az koyuyorum), 1 paket kabartma tozu, dereotu, kekik, pul biber, tuz ekleyip yoğuruyorum. 180 derece fırında 25 dakika pişiriyorum. Seviyorsanız içine çörek otu da koyabilirsiniz. Yapan olursa şimdiden afiyet olsun :))
