DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

Aaa geçmiş olsun. Michigan gibi kuzey bir eyalette misiniz?
 
Bu sabah zar zor klasikler karatay kahvaltısında yaptım. Hevesim çok kırıldı saat 1 gibi spor yapmayı planlıyorum. Bakalım
 
Bu sabah zar zor klasikler karatay kahvaltısında yaptım. Hevesim çok kırıldı saat 1 gibi spor yapmayı planlıyorum. Bakalım
Hayır hevesini kırma hadi ben senden feyz alarak başladım bu işe hadi. Kötü günleri geride bırakalım. Spor yap terini at oh mis o spor yapılacak burada bekliyorum :)
 
Hayır hevesini kırma hadi ben senden feyz alarak başladım bu işe hadi. Kötü günleri geride bırakalım. Spor yap terini at oh mis o spor yapılacak burada bekliyorum :)
Öffff öğlen arası eşim geldi, ev bakmaya çıktık. Spor yapamadım ama dönerken eve yürüdüm 30 dakikada
Sağol desteğin için canım ya. İnan daha iyiyim şimdi
 
Telefonum da bir sorun var mesajimi yazamadan gönderdi. Iste bu yarım saat yürümek de yeter ben bugun spor adına birsey yapmadım da ebru Şallı 2 haftada 2 beden incelme videosunu yapacağım sanırım kendimde o gücü bulursam o kadar halsizim ki ne oldu anlamadim
 
Kızlarım iki öğün yemenin sırrı nedir acaba
Bügünde olmadı, hafta içi olmuyor!
Yeter sağa sola savrulduğum
Ili gündür proteini azaltayım yağı artırayım derdindeyim birde
Deneyleri askıya alıp eski işe yarayan diyetime geri dönme kararı aldım an itibariyle

Sevgiler
 
Günaydın, karatay diyetinde 4. günüm.
84 ile başladım, bu sabah 83,4 idi.
3 öğün yiyorum ben.
Yaklaşık 3-3,5 litre su içiyorum.
Dün ilk defa yürüyüşe başladım. 40 dk.
ekmek ve şeker yok. Karatay'ın önermediği hiç bir şeyi yemedim ama yediklerimin porsiyonları acaba fazla mı diye düşünüyorum.
Biraz da kabızlık başladı maalesef
 

Merhabalar,
İşe yarayan diyet hangisiydi?
 
Ben suan tatilde olduğum için 2 öğün kolay oluyor okul açıldığı zaman yapamam ben de. Karatayi bırakıyor musun yoksa?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…