DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

Misafirler gittiiiiiiiiiiii Ya seviyorum ablamları ama duzenim çok şaştı. 2 gün sonra çok ozlerim kesin.
Dusty'ye kalcadan yapılan ilaç bir noktada toplanmış ve sinirine baskı yapıyormuş. Sıcak kompres ve masaj yapacağız. 1 aya gecermis. Allahım çok şükür
Menulerinizi çooook beğendim. Yarın ben de tam anlamıyla başlıyorum inşallah. Zaten son günlerde kötü beslenme yüzünden resmen surunuyorum! Hiç enerjim yok, kolumu kaldiramiyorum. Karatay ın değerini bir kez daha anladım
 
İtiraf ile başlıyoturm.Yoğunlaşmamı kaybedip dün burger king yedim ve altın vuruş yaptım Ama bugün düzene girdim ve asla bidaha bozmam beslenme tarzımı artık:) Sanırım abes olan bi görünüşüm olmadığı için adapte olamıyorum .ama buhnu krııcam bugünden itibaren .

Sabah: 1 avuç çiğ badem ve fındık
1 dilim uno (bidaha yemiyicem :)
Bİraz peynir

Öğlen: Izgara tavuk şiş
Az bulgur pilavı
Ayran

2 sade türk kahvesi
2 litre su

Eve gidince de koşucam ve bacak egrezsizi :)))
 
Ben de -500 gr
Çok şükür 53'lü kilolalara tekrar kavuştum

Az önce kaymaklı maymaklı kahvaltı yaptım
Vallahi biraz ağır geldi sabah sabah
Günü kapayayım, menüyü yazıcam

LadyInGray kuzu bir kaç gün toparlan öyle paylaşırsın tartı
 
menümü yazıyorum kızlar

sabah ılık su+2 hurma

kahvaltı:
haşlanmış yumurta
salatalık-domates-peynir-1 avuç içi kadar fıstık-şekersiz çay

öğlen:mercimek çorbası

akşam:salata-pilav(çok canım çekti valla )

gün içinde:bol su-1 şekersiz türk kahvesi-2 bardak şalgam suyu

spor:1 saat tempolu yürüyüş+plates :)
 
9 00 kahvalti
4 büyük bardak çay
Domates salatalık maydanoz
Haşlanmış yumurta

Aksam yemegi 18 00
Kıymalı kabak yemeği
Zeytinyağlı fasulye
Bulgur pilavı minnacik
Bide çorba
Ha bide yoğurt
Aksam fazla oldu bu ara abarttim dün lahmacun bugün böyle... bana ceza verin

Su da İçmedim anca bir litre olmuştur
Spor da yok haliyle batmisim ben :)))
 
Bugün maalesef 3 öğün
2 öğüne gerçekten çok inanıyorum
Tartıda mucizeler olmiycek yarin

Ne yedim?

SABAH
- 2 yumurtalı, pastırmalı yumurta
- baya kaymak
- 1 avuç çoğunluğu pekan cevizi olan pekan normal ceviz karışımı

ÖĞLE
- 130 gr hindiyle yaptığım salata

AKŞAM
- 250 kalorilik/45 gr lık çiğ badem

Yarın görüşmek üzere kızlarım
 
Oh çok şükür, kahvaltımı yaptım. İnsanlık için kücük, benim ıcın büyük bir adımdı Sabah yine şeytan dürttü, bırak uğraşma, yap bir tost, keyfine bak diye.
 
Menu paylaşayım bu hafta bende hiç kilo kaybı olmayacak sanırım
Sabah 10 30
Domates salatalık maydanoz
Yumurta peynir zeytin
Çay çay çay

1600
Ayran

18 30
Bir kase mercimek çorbası
Üstüne bol tereyagli Salça sos gezdirilmjs köfte bir kase yoğurt ve bir lokma pide çok güzel kokuyordu dayanamadım.

2 litre su
50 dk ebru Şallı 2 haftada 2 beden incelten video yu yaptım

Böyle işte kızlar bundan sonra sıkacağım kendimi böyle olmuyor ya bu hafta hep kaçamak inşallah kilo almamisimdir
 
Dünki kahvaltım böyleydi. Oglen 800 ml ayran, 1 avuc kuru yemis yedim. Dışarı çıkmak zorunda kaldığım için akşam öğünü için bir dilim kek yemek zorunda kaldım. Misafirlige gittiğimizde yerde yiyebilecegim başka hiçbir şey yoktu
 

Eklentiler

  • 20150813_081052.webp
    48,7 KB · Görüntüleme: 40
Acaba bana evren, zayiflamamalisin mesajını mı yolluyor? Sürekli sekteye uğruyor diyetim. Ya da çok mu beceriksiz bir insanım, şartlara uyum saglayamiyor muyum?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

haziran ayı burc yorumu
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
HAMBOSPARA
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
Burçların Mayıs Ayındaki fısıltıları 2013
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
prolonger
P
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…