gözümün önünde ol gitme bi yere
Kizlar annem geldi memleketten ev yapimi baklava ve en sevdigim zeytinyagli karalahana sarmasindan getirmis.kv de bayildigim nohutlu pilav yapmis.icim gitti yaaa
Bi de baklavayi mevlit icin yapnisti.Kuran baklavasi bu ye sevaptir diyomenu vermete gelcem oglani uyutmam lazim.ev kalabalik.
Buradayım geldim :) küçük bebeğim bronşit olmuş maalesef onunla uğraşıyorum iki gündür
cuma zayıflama yarışmalarına katılabilirsiniz, ne yazıkki biz çok kalabalığız.Bende başlamak istiyorum motive olamıyorum burada üyeliğim yeni ve ilk olarak bu gruba takılmak ve burdan yürümek istesem
Meşgulsün bu ara bebeem yoksa ben buradayım. Fazla yazmıyrum o kadar, ondan görmüyongözümün önünde ol gitme bi yere
begüşüm seni bi yere bırakmam.Simdi anladım durumu
Ama yinede söylüyorum tutmak isteyen varsa tutabilir devredebilirim
Çok haklısın ya. Ama işte kendim psirdim ya tadına bakma maksatlı şey ettim di
Menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilim tb ekmeği
Öğle
1-2 çatal fırında patates
Akşam
1 kase yoğurtlu kereviz salatası
Yarım kase kuru fasulye
Su:2lt
Spor:30 dk yürüyüş
N Nana
hepfit
nehirnil111
3 takım olabilir
Spor için değilde menu yorumunda sıkıntı olabilir cunku
Peki 3. Menu kaptani kim
Kızlar ben hangi gruptaym şimdi. listelerde etiketim var fekat bn onu şimdi gördüm alan aldı veren verdi mi ben dışarda kalmadm dmi:)
25 mi begüş gerçekten miEsra aksam aksam eşim balik almış
25 hamsi ve salata yedim
45 dakika eliptik bitti birazda bolgesel caliscam
Sağol hemşom ufak tefek kaçıyor ama ancak bu kadar oluyorVero ablacm sen cok iyi toparlayiyorsun devam
Bı meni etiketlemissin ne kymetli menun varmış hemşom
Bu arada güzel menü istikrarlı hatunsun ne diym
kuzum lunyam haber verdi, biraz geç dönecek. dönsün belirleriz takımları
Siz baslatin ben menüleri topluyorumkuzum lunyam haber verdi, biraz geç dönecek. dönsün belirleriz takımları
Siz baslatin ben menüleri topluyorum
Kendi takım sigemizi de ekleyelim not kismimiza bir işaretimiz olsun @ # & bunlar gibi bir şekil birleşmesi de yapabilirizEvetttt
Yeni takım şarkımız
Sabah
Taze sıkılmış meyve suyu bir bardak
Yarım gözleme
Öğlen
2 küçük pankek
Akşam
Mısırlı yeşil salata
Haşlanmış tavuk
90 dakika yürüyüş
1.5 lt su
En son 8de yemek yendi
hepfit
kuzum cıs cos yok, bugün toparlamışsın, senin için çok güzel bi menü. akşam acıkırsan 1 bardak tarçınlı süt iç aç kalma emziriyorsunMenu bildirim
Sabah 1 portakal yarım armut
12.30
Peynir zeytin menemen yeşillik doMates
Bi isirik ekmek
Aksam 18.30
2 karnıyarık
1 yemek kaşığı dolusu pirinç Pilavı.
Ayran salata
Çay 2 hurma biraz uzum 1 ceviz
1 mandalina yarim elma
bu ara modumda değilim o yüzden. Miu iyi ara ara konuşuyoruz
Menü vereyim kizlar ev epeyce kalabalık giremem bu akşam daha
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 10.30
Ceyrek elma
Bikac badem
Ara 11.30
Bikac badem
Öğlen 13.15
Ton balıklı salata
Ara 14.00
Yesil cay
Ara 15.15
Yarim muz
Bikac badem
Aksam 19.00
1 yk et sote(etler cok yagliydi yiyemedim)
Bol salata
(Yemediklerim geldi bak aklima yine)
Su 2 olmustur.
Spor yok kizlar ev kalabalik ve yatcam simdi zaten sabah 6 bucuk kalkis var.
hepfit N Nana
Çok saçma menü geliyor
Sabah(11.00)
1 dürtücü çay
Öğlen(13.30)
İki haşlanmış yumurta
4 ceviz
1 l.k beyaz peynir
1 çay kaşığı salça
1 kaşık lahana turşusu
(Turşu bende ödem yapmıyor içtim suyumu)
Ara:16.30
1 sütlü kahve
1 çay kaşığı Kaymak
1 çay kaşığı Bal
Akşam arası(20.00)
5 kaşık pul biberli turşulu yoğurt
Avuç ayası kadar incecik et
Gerçek akşam yemeği
1 dilim fırında et
Çiğ ıspanak
( yemeği arkadaşlar yapmaya karar verdi ama yine geç kaldılar ben de sabahtan beri açım dayanamadım yedim yoğurdu..onlar ne zaman yemeği yapar Allah Kerim)
Su 2 litre şimdilik gece uzun
Spor yohhhh
N Nanahepfit
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?