- 30 Kasım 2014
- 30.304
- 133.276
- 798
ben de iyiyim canım çok şükür. çok yoğunum ama. yoruluyorum.
İyiyim ben, araştırma yapıyorum, birazdan alışverişe gitmem lazım dolap tam tıkır..
Sen nasılsın?
Zorla menü verdirtecekler yav,vermiyorum dedim ya ,sıkıyorsa gelin alınKasırgalar
lunya ve begüm başkanlığında
1.sarayca
2.ytmz
3.çakıl
4.malipina
5.zeynepleyla
6.suspushanımcım
7.springstorm
8.nevreste
9.kajupi
10.matematik
11.masum
fırtınalar
hepfit ve nehirnil başkanlığında
1.vorones
2.flower
3.antepia
4.hippo
5.tevafuk
6.makbule
7.smykmy
8.derunehatun
9.sidelya
10.efser
11.esra
koruma güzelleri:
deynepnaz menülerinde N Nana etiketleyecek
CocoChanelmademoiselle menülerinde hepfit etiketleyecek
Yarın ki tartı sonucunu merakla bekliyorum. Çok iyi olacak hissediyorumSabah 12.30
Zeytin peynir 1.5 haşlanmış yumurta domates sos 1 parmak ekmek yeşillik
15.00 2 çatal tavuk
19.00
1yk kurutmalik yemek bol yoğurt salata 2 kibrit kutusu peynir perşembe olduğu için yemek çok yemedim
20.00 6 7 fındık 1 bardak çay
Şu 3
Spor
4.mil leslie
15 dk bölgesel 20 zumba
1000 ip onuda yatmadan atlayacağım
@nehirnil111 N Nanahepfit @begum75 @Donna_salut
Canım benim sen diyette olduğuna emin misin? Bu gördüğüm diyet listesine hiiiiç benzemiyor çünküSabah
Taze sıkılmış meyve suyu bir bardak
Yarım gözleme
Öğlen
2 küçük pankek
Akşam
Mısırlı yeşil salata
Haşlanmış tavuk
90 dakika yürüyüş
1.5 lt su
En son 8de yemek yendi
hepfit
Akşam olmamış. Ama yarın toparlayacağına inanıyorumMenu bildirim
Sabah 1 portakal yarım armut
12.30
Peynir zeytin menemen yeşillik doMates
Bi isirik ekmek
Aksam 18.30
2 karnıyarık
1 yemek kaşığı dolusu pirinç Pilavı.
Ayran salata
Çay 2 hurma biraz uzum 1 ceviz
1 mandalina yarim elma
Menü güzel ama aralar fazla değil mi canım? Emziriyor muydun senMenü vereyim kizlar ev epeyce kalabalık giremem bu akşam daha
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 10.30
Ceyrek elma
Bikac badem
Ara 11.30
Bikac badem
Öğlen 13.15
Ton balıklı salata
Ara 14.00
Yesil cay
Ara 15.15
Yarim muz
Bikac badem
Aksam 19.00
1 yk et sote(etler cok yagliydi yiyemedim)
Bol salata
(Yemediklerim geldi bak aklima yine)
Su 2 olmustur.
Spor yok kizlar ev kalabalik ve yatcam simdi zaten sabah 6 bucuk kalkis var.
hepfit N Nana
Ağlamak iyi gelmiştir inşallah. Stres hayatımızı çok etkiliyor. Ama sağlıklı beslenmek stresi de bı nebze atıyor. Vücudunun şekle girdiğini görmek zaten ayrı bir motivasyon.Kızlar ben yatayım Umarim yarın guzel bir Baslangıc olur bugun baya bir agladım Ustumde ki sitresı attım bence hazır hissediyorum bakalım sımdılık herkese iyi geceler sızı seviyorum
HEDEF kilondan aşağıda değilsin bi kereZorla menü verdirtecekler yav,vermiyorum dedim ya ,sıkıyorsa gelin alın
Hedef kilomdan aşağıdayım ,65 olana kadar menü yok dedim kabul edildi önceden
Kasırgalar
lunya ve begüm başkanlığında
1.sarayca
2.ytmz
3.çakıl
4.malipina
5.zeynepleyla
6.suspushanımcım
7.springstorm
8.nevreste
9.kajupi
10.matematik
11.masum
fırtınalar
hepfit ve nehirnil başkanlığında
1.vorones
2.flower
3.antepia
4.hippo
5.tevafuk
6.makbule
7.smykmy
8.derunehatun
9.sidelya
10.efser
11.esra
koruma güzelleri:
deynepnaz menülerinde N Nana etiketleyecek
CocoChanelmademoiselle menülerinde hepfit etiketleyecek
@MiuLegoSensiz ilk cuma bize donmeyecekmisinEki Görüntüle 2111822 eski gunlerin hatrına Eki Görüntüle 2111821
Sen verme , ben her gün menü yok diye sana emoji koyacağım, oh olsunZorla menü verdirtecekler yav,vermiyorum dedim ya ,sıkıyorsa gelin alın
Hedef kilomdan aşağıdayım ,65 olana kadar menü yok dedim kabul edildi önceden
Uyumuyordu
Burda saat 21.16 an itibariyle. Ama az daha beklersem gece yemeği olacakOhhh misss güle güle kirlet ,benim de gözüme batıyor bu ara ev,benim de kırklamam lazım
Kimden bekliyorsun ,akşam yemeği değil o gece yemeği
NasilNas pozitif arkadaş
Yok canim emzirmiyorum ogretmenim ben bugun de bosluksuz yogun bi gunumdu bi de nobetciydim yani tenefuslerde bile oturmadim.uzerine bi de toplanti varsi.ayakta kalabilmek icin tenefuslerde derse giderken ayakustu agzima bikac dilim meyve badem attim gittimMenü güzel ama aralar fazla değil mi canım? Emziriyor muydun sen
Bunu sen istedin veriyorum bugünüSen verme , ben her gün menü yok diye sana emoji koyacağım, oh olsun
Sen yeterki gül canim ben hep resim atarim
3 gundava dosyalarına bakamadik sayfa kitlendi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?