Hayırdır problem mi var
Ben de istiyorum ama bir boşluk yakalayamadım
Hayırdır problem mi varBende yapamıyorum, moralim bozuk bı de üstünespor salonunda parasını yatırdım gitti bir hafta boşa
Ceza versek?Senin menü yazman lazım, örnek menüler veriyorsun. Ben uğraşmaktan şikayetçi değilim ama kaçamak yapılınca moralim bozuluyorburda havuç ve mısırın şekerini konuşurken cıs cıs yiyenler var, onlara üzülüyorum
Yeniden takıma gitmeyi düşünmez misiniz ?Bir üst mesajda iletmiş olduğum teklife binaen herhangi bir geri dönüş olmamıştır.
Teklifi, bir son başvuru tarihi belirleyerek yinelemek isterim:
7. Takım çatısı altında yarışmaya devam etmek isteyenler aralarında organize olup, yönetim kadrolarını belirleyebilirler.
Konuyla ilgili aranızda görüşüp, son kararınızı, bana tek bir kişi özel mesaj ile iletsin lütfen.
Gerekli gördüğüm incelemeyi yapacağım.
Konuyla ilgili son başvuru 28 Şubat 2018 tarihidir.
Bu tarihe kadar başvuru yapılmaması durumunda, 7. Takım resmi olarak kapatılmış olacak, takım üyeleri de yarışmadan ayrıldı statüsünde değerlendirilecektir.
Bilginize.
seaBahAR kaptanın grubumuza yaptığı son bildirimdir. Bilginize..
Bunu istişare edelim...Yeniden takıma gitmeyi düşünmez misiniz ?
Menüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 11:00
Bir kızarmış tb ekmeği
5 yk Kıymalı yumurtalı menemen
Yarım kk peynir
Çatalın ucuyla ezme
Domates, maydonoz, aysberg
Ara 14:30
Yeşil çay
Bir hurma
Akşam 17:00
6 yk kurutulmuş yeşil fasulye kavurması
2 yk bamya
3 yk yoğurt
Salata
Spor 65 dk normal yürüyüş
Su 2,5 olacak.
hepfit @nehirnil111
Aynen listede olan veya girecek olan var mı?Bunu istişare edelim..
Her üye buradan ya da özelden fikrini bildirsin
Ablam bosaniyor ya, karşısında adam yok kiHayırdır problem mi varBirşeyler okudum ama tam anlamadım
Ben de istiyorum ama bir boşluk yakalayamadım
Ceza versek?
Mesela ben kendime 1 saat Leslie cezası verdim, ancak öyle keki eritebilirim
Allah kolaylık versin canımAblam bosaniyor ya, karşısında adam yok ki
Karakol du avukattı arada gezip duruyoruz , iftiralara atti, yalan olduğu çıktı. Babamdan BENİM payına düşen parayı bizim evlilik sürecinde biriktirdiği mız para diye yalan beyanda bulundudaha yeni 1 aydır evliydiler para miras hukugu ile ziraatte adıma yatarken
Ablam bosaniyor ya, karşısında adam yok ki
Karakol du avukattı arada gezip duruyoruz , iftiralara atti, yalan olduğu çıktı. Babamdan BENİM payına düşen parayı bizim evlilik sürecinde biriktirdiği mız para diye yalan beyanda bulundudaha yeni 1 aydır evliydiler para miras hukugu ile ziraatte adıma yatarken
Haklısın ama en azından artı olmasın diye..Kuzu korumada olsan evet mantıklı ama kilo vermeye çalışırken neden depo yağları yakmak varken yediğin biseyi yakarak kendini duraklatiyorsun
Of akıl tutulması yaşıyorum, aynada kendimi inçe gördükçe yedim, sabote ediyorum resmen..Haklısın ama en azından artı olmasın diye..
Bu mesajla ilgili görüşümü belirtmek isterim.Bir üst mesajda iletmiş olduğum teklife binaen herhangi bir geri dönüş olmamıştır.
Teklifi, bir son başvuru tarihi belirleyerek yinelemek isterim:
7. Takım çatısı altında yarışmaya devam etmek isteyenler aralarında organize olup, yönetim kadrolarını belirleyebilirler.
Konuyla ilgili aranızda görüşüp, son kararınızı, bana tek bir kişi özel mesaj ile iletsin lütfen.
Gerekli gördüğüm incelemeyi yapacağım.
Konuyla ilgili son başvuru 28 Şubat 2018 tarihidir.
Bu tarihe kadar başvuru yapılmaması durumunda, 7. Takım resmi olarak kapatılmış olacak, takım üyeleri de yarışmadan ayrıldı statüsünde değerlendirilecektir.
Bilginize.
seaBahAR kaptanın grubumuza yaptığı son bildirimdir. Bilginize..
Bu da mantıklı bak Makbuşum ama yemeyek amaaaaanBence Cig havuc sıkıntı olmaz ama mısır ve pismıs havucun glisemık endeksi cok yüksek oluyor
Teşekkür ederim kuzu. bugün sabah kavurmalı yumurta yemişiz ikimiz de. Sen yazınca gördüydümKuzu ben normalde korumaya geçmiştim bi süre, fakat herkes gaza gelsin kaptan diyet yapmıyor olmasın diye ben tekrar başladım diyete, ama olmuyor kimse çekinmiyor, menü bile alamıyorumoysa ki bilmiyorlar ki menü vermemek, abuk subuk beslenmek onları üzecek yıpratacak. Güzel konuşmuşsun ağzına sağlık. Gerçekten bi aksamimi tablo nasıl yapılır öğrenmeye harcadım umarım toparlarlar. Böyle giderse lunya, ben ve bi kaç kişi hedef kilomuza ulaşacağız sadece
Güzel kuzucumdün için hala üzgünüm ama, koşulları yönetemezsen koruyamayacaksın kilonu
Yazma kuzucum bali, ben öğrendim artık.
Ama muhakkak menü yaz olur mu? Ben seni örnek alıyorum, menülerin çok güzel
Fıstık gibi menü de akşam az olmuş acıkmaz mısın ki?Kahvaltı (11:30)
1 krep yulaf kepeği ile
(1 yumurta+süt+1.5 kaşık kepek)
Ara ( 15:00)
Sütlü kahve
Akşam (16:30)
2 kk peynir
Havuç
Salatalık
Not:akşam yemeğe gittik çocuklar soslu döner yedi lavasli ,ben servis istedim ama gelmesi 1 saati bulunca sinirlendim iptal ettim eve gelip peynir vs yedim ,zaten kahve içmiştim çok aç değildim
igdedali havucun da gi su yüksek ama canım istedi yiyiverdim ama yemesekre olur doğru dedin
Aşkolsun...İğde menü konusunda haklısın
Ama ben şahsım adına birde şundan rahatsızımÇok takılamıyorum,kimseye fazla yorum yapamıyorum.Yük oluyor gibi hissediyorum ve adapte olamıyorum...Bu sebeple ayrılmak isteyebilirim
Kajuuuuuuuuuuuuu napıyorsun yahu?Menü vereyim kızlar
Sabah 11.00
2 yumurtalı tereyağlı peynrli omlet
5 zeytn
Domates
Salatalık
Akşam 18.30
1 portakal
Ton balığı
Salata
Su 2lt
Ben ceza olayına katılmıyorum flavırım...Ceza versek?
Mesela ben kendime 1 saat Leslie cezası verdim, ancak öyle keki eritebilirim
Sağol canımAşkolsun...
Ayrılmak ne demek...
Burda olmamızın amacı bu zaten. Senin menüler fıstık gibi paylaş örnek olsun... He arada laflamaya gelsen olur gelmezsen de biliriz ki işin var... Yük olmak ne demek...
Kuzum dediğin gibi belki bazı arkadaşlar takım olunca daha çok motive oluyordur...Bu mesajla ilgili görüşümü belirtmek isterim.
Şahsen kendi adıma takım ya da günlükler arasında benim için bir fark olmayacağını söylemiştim. Fakat görüyorum ki takım olmaya alışmış arkadaşlarım var ve ne kadar da yarış ortamı kursak da adaptasyon problemi yaşıyoruz. Bunu belirten arkadaşlarım da var.
Kaptanlık içinse hâlâ üzülerek ve inatla miuyu görmek isteriz eminim hepimiz. Bunun için Miuya çağrı mı olur baskı mı olur , gelmesi için elimizden geleni yapalım. Herşeyin eskisi gibi olması için geç değil. Sular durulmuşken bunu düşünebiliriz derim ben.
Tabiki diğer arkadaşlarımın fikir ve görüşleri de çok çok önemli. İstişare edebiliriz diyorum ben de.
Yaa flashda leslie yok henüz fitim. Olsa inan bugün yapabilirdim.Kuzum çok güzel, kurutulmuş yeşil fasulyesporuna ek iki mil leslie patlatsan
Yaa flashda leslie yok henüz fitim. Olsa inan bugün yapabilirdim.
Bir yolunu bulursam söz olsun sana 2 mil leslie
Kuzum dediğin gibi belki bazı arkadaşlar takım olunca daha çok motive oluyordur...
Fakat ne Aus ne Miu artık gelmeyecek... Şu olabilir. Aranızda takım kurarsınız kaptanı da ilgili kişilerle istişare ederek belirlersiniz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?