- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Duvarlari çikolata kaplatmis dietteyken kemirebilmek için
Duvarlari çikolata kaplatmis dietteyken kemirebilmek içinEsra evi satıp çikolata fabrikası almış ama kara geçememiş çünki çikolata kazanlarında yüzünce spor yaptım sayıyormuş diye duydum arkaaşlar. Doğru mu bu
Banyoda küvete doldurup doldurup içine atlıyomuşMutfak muslugundan çikolata Şelalesi mi akıyormus
Çikolataları bitirip karamele mi başlamış
EyvahhhhEyvah 2 yemek kaşığı muhallebi yedim
Oha ohaTekrar deniyorum... Eğer bu kez de olmazsa okkalı bi küfür yazacam o kesin yüklenir bak. Sonra neden üslup bozdum... Neysem başlıyorum
Uyanınca(05:00)
1 muz
1 çay bardağı süt
Kahvaltı(06:00)
Mantarlı omlet (2 yumurta)
1 kk urfa peyniri
10 zeytin
boool ama epey boool yeşillik
birkaç telaşlı fındık tanesi
Öğle(12:00)
1 kepçe mercimek çorba
zeytinyağlı pırasa
yoğurt
Akşam(17:00)
tavuk köfte
ayran
yeşil salata
kereviz salatası
Ara(21:00)
yorgunluk gayfesi
1 hurma
Su: çoh
Spor: ondan da çoh
Sabah:
1000 ip: 200
35 dk callan: 105
İş dönüşü:
50 dk yağmurda ıslanmacalı tempolu yürüyüş: 150
Akşam:
1000 ip: 200
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 745 point
@nehirnil111
hepfit
@Lunya
Yav hee heeEyvahhhh
!!!
Aradım buldum doğruymuş
Alllaaaaaaaaaaa benim bildiğim fırtına Esra yapmaz. Kesin ilaç verdiler , zorla muhallebi yedirdiler
Bacımmmmmmmmmm , hayırdır sen??? Ben g.t. büyütüyorum sen bu sporu yapıyon, bari yürüyüşü bana verTekrar deniyorum... Eğer bu kez de olmazsa okkalı bi küfür yazacam o kesin yüklenir bak. Sonra neden üslup bozdum... Neysem başlıyorum
Uyanınca(05:00)
1 muz
1 çay bardağı süt
Kahvaltı(06:00)
Mantarlı omlet (2 yumurta)
1 kk urfa peyniri
10 zeytin
boool ama epey boool yeşillik
birkaç telaşlı fındık tanesi
Öğle(12:00)
1 kepçe mercimek çorba
zeytinyağlı pırasa
yoğurt
Akşam(17:00)
tavuk köfte
ayran
yeşil salata
kereviz salatası
Ara(21:00)
yorgunluk gayfesi
1 hurma
Su: çoh
Spor: ondan da çoh
Sabah:
1000 ip: 200
35 dk callan: 105
İş dönüşü:
50 dk yağmurda ıslanmacalı tempolu yürüyüş: 150
Akşam:
1000 ip: 200
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 745 point
@nehirnil111
hepfit
@Lunya
Ders çalışmamak için tüm boşluklarımı sporla doldurdum olmuş de miBacımmmmmmmmmm , hayırdır sen??? Ben g.t. büyütüyorum sen bu sporu yapıyon, bari yürüyüşü bana ver
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?