• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet Obası...

Iyi gunler kizlar merhabalar suan beslenme seklim gizli kimseye caktrimiyorum :) eger dile getirirsem ew halkina cewreye weremeyince ilk haftada butun enerjimi emiyorlar.
Nasil beslendigime gelince, sabah bir dilim ekmegim yanina kahwaltilik zaten sabahlari cok yiyemiyorum....oglenleri ise yemek getirmege calisiyorum getiremedigim zamanlarda corba ci kapamadisa corba weya tost falan yiyorum.aksamlari diyeti bozcak hic bisi yapmamaya calisiyorum cogunlukla gece ara olarak erik cilek kiraz gibi hafif meywelerden birinden bi awuc yeyp geceyi kapatiyorum.....suan siki bir diyet programi olana gore daha esnek bir gidisatim war ama ornek weriyim bir gunumu bundan 1 hafta oncesini anlayin demek istedigimi....sabah 3 krep nutellali yeyip oglen patates ekmek 4 de tost aksam tika basa ye gecede kisir tatli illa esim cayin yanina bisi ister onlarida yerdim....suan ki ogunler benim icin en sinirda biraz daha alissam da ekmegi de kessem insallahhhh
Hoş geldin aramıza 😊
Sürekli aktif olup yazarsan daha çok motive olursun. Bizde yardımcı oluruz elimizden geldiğince
Birde kizlar telefonuma bildirim gelme secenegi war mi
Forum seçeneklerinde var. Ordan yapabilirsin 👍
 
aypare ackerman aypare ackerman
BESTEKIZ BESTEKIZ
@Evdeki deli
Bonus Bonus
retro_hippo retro_hippo


Kızlar aktif bir şekilde artık katılım sağlayalım. Böyle olmuyor. Ne kadar çok yazarsak o kadar motive oluruz 💜

Konu sahibi hanım hippocan 😁 konunun başında ya dur ya ben darbe yapıcam 😂

Cuma günleri olsun bildirim günü.
Tablo şart. Cuma gruplarında ki gibi disiplin şart. Yoksa ilk bulduğum takıma kaçcemmm 😂
Yarın tartı için bildirim yapsın herkes hadi bakalım.
Hep beraber ip atlamaya başlıyoruz düzenli. İtiraz kabul etmiyorum 😎
 
Selamlar. Dün bütün gün baş ağrısı peşine akşam afedersiniz istifra. Bu konuda kendini çok kasan korkan biriyim koca kadın 😂
Göz kenarlarıma kan oturmuş o derece ve karın kaslarım göğüs kafesim bile ağrıyor ne kadar zorlandıysam 😥
 
Gecmis olsun benim de migrenim war cok ii anliyorUm seni bende aglarim istifra ederken elimde degil :63:
Selamlar. Dün bütün gün baş ağrısı peşine akşam afedersiniz istifra. Bu konuda kendini çok kasan korkan biriyim koca kadın 😂
Göz kenarlarıma kan oturmuş o derece ve karın kaslarım göğüs kafesim bile ağrıyor ne kadar zorlandıysam 😥
 
aypare ackerman aypare ackerman
BESTEKIZ BESTEKIZ
@Evdeki deli
Bonus Bonus
retro_hippo retro_hippo


Kızlar aktif bir şekilde artık katılım sağlayalım. Böyle olmuyor. Ne kadar çok yazarsak o kadar motive oluruz 💜

Konu sahibi hanım hippocan 😁 konunun başında ya dur ya ben darbe yapıcam 😂

Cuma günleri olsun bildirim günü.
Tablo şart. Cuma gruplarında ki gibi disiplin şart. Yoksa ilk bulduğum takıma kaçcemmm 😂
Yarın tartı için bildirim yapsın herkes hadi bakalım.
Hep beraber ip atlamaya başlıyoruz düzenli. İtiraz kabul etmiyorum 😎
Valla süper olur . Cuma günü tartı olması da çok iyi oldu. Ben varım. İp de atlarım. Hadi başlayalım artık düzenli düzenli ilerleyelim
 
aypare ackerman aypare ackerman
BESTEKIZ BESTEKIZ
@Evdeki deli
Bonus Bonus
retro_hippo retro_hippo


Kızlar aktif bir şekilde artık katılım sağlayalım. Böyle olmuyor. Ne kadar çok yazarsak o kadar motive oluruz 💜

Konu sahibi hanım hippocan 😁 konunun başında ya dur ya ben darbe yapıcam 😂

Cuma günleri olsun bildirim günü.
Tablo şart. Cuma gruplarında ki gibi disiplin şart. Yoksa ilk bulduğum takıma kaçcemmm 😂
Yarın tartı için bildirim yapsın herkes hadi bakalım.
Hep beraber ip atlamaya başlıyoruz düzenli. İtiraz kabul etmiyorum 😎
Cnm ben sanıyordum ki kimse yazmıyor bana bildirim gelmedi dedim bi bakim ne var diye ni baktım kaç sayfa yazılmış..

Ben belki 15 güne 6. Takıma girerim gibi planlarım var 😍
 
Diyetisyen kontrolundemi
Soyle soylim gecen sene diyetisyene gittigimde menu sayim oyledi.isyerinde de 2 arkadasim diyetisyene gidiyor onlarin da 6 ogun 3u ara 3 u ana.
Genel olarak listeler boyle diye sectim bende birazda kafama yatiyor acliktan olmene firsat wermiyor hani 2 hurma dir 1 elma dir falan etiform war di listemde mesela o da cok doyurucu oluor du aralarda.
 
Soyle soylim gecen sene diyetisyene gittigimde menu sayim oyledi.isyerinde de 2 arkadasim diyetisyene gidiyor onlarin da 6 ogun 3u ara 3 u ana.
Genel olarak listeler boyle diye sectim bende birazda kafama yatiyor acliktan olmene firsat wermiyor hani 2 hurma dir 1 elma dir falan etiform war di listemde mesela o da cok doyurucu oluor du aralarda.
Bi gün menü atar mısın bakayım bende fikir olur
 
Kadın doğumdan geliyom
Kızlar 5 ogün hakkında ne düşünüyorsunuz 3 ana 2 ara. Ben 2 ogün ana birde ara yaptım hiç yaramadı bırakıyorum az yemek kitliga sokuyor az az şık sık yicem
Bana ara öğün yaramıyo hiç 🙈 saldırıyorum yemeğe sürekli mide kazıntısı 🙊 🙊 2 öğünle çok güzel kilo veriyorum inşallah gene başlicam 😊
 
Soyle soylim gecen sene diyetisyene gittigimde menu sayim oyledi.isyerinde de 2 arkadasim diyetisyene gidiyor onlarin da 6 ogun 3u ara 3 u ana.
Genel olarak listeler boyle diye sectim bende birazda kafama yatiyor acliktan olmene firsat wermiyor hani 2 hurma dir 1 elma dir falan etiform war di listemde mesela o da cok doyurucu oluor du aralarda.
Ama öyle olunca da habire saate bakılıyo ne zaman yicem diye tribe giriyo insan 😊 ben uyamıorum o düzene :bicak:
 
Back
X