• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet Obası...

2019-06-20 17.38.51.webp


Tavşanımsı kaplumbağayım ben 😂
 
Sabah 8 40
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 1 zeytin, 1 omlet, domates salatalık Biber

Saat 11 00
2 kepekli galeta1 yk kuru üzüm

Saat 13 20
80 gram ton balığı, 4 yk yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmek

Saat 16 00
5 fındık 10 kiraz

Saat 18 00
6 yk semizotu yemeği, bol yeşillik salata,4 yk yoğurt

2 litre su
 
Sabah 1 tost
Ara turk kahwesi
Oglen corba
Ara etiform elma
Aksam barbunya karpuz

Cok duzensiz ve eksik pazartesiye kadar zorlanicam menulerde yazliga gidiyoruz yarin dugun war pazartesi cok daha duzenli olcak 3 gun biraz hos gorun beni.
 
Selamın aleykum
Gruba katılmak istiorum
Yas 25
Kilo 68
Hedef kilo 65
Daha önce buralardaydım. Baya kilo vermiştim
Tekrardan geldim .
 
Sabah 8 40
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 1 zeytin, 1 omlet, domates salatalık Biber

Saat 11 00
2 kepekli galeta1 yk kuru üzüm

Saat 13 20
80 gram ton balığı, 4 yk yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmek

Saat 16 00
5 fındık 10 kiraz

Saat 18 00
6 yk semizotu yemeği, bol yeşillik salata,4 yk yoğurt

2 litre su
Canım menünü beğendim. Şimdi bu menünün değişmiş hali değil mi? Öncesinde öğün sayın azdı sanırım.
Spor yok mu?
Sabah 1 tost
Ara turk kahwesi
Oglen corba
Ara etiform elma
Aksam barbunya karpuz

Cok duzensiz ve eksik pazartesiye kadar zorlanicam menulerde yazliga gidiyoruz yarin dugun war pazartesi cok daha duzenli olcak 3 gun biraz hos gorun beni.
Evet düzensiz kıtlık menüsü olmuş ama üç günden bir şey olmaz 😊
Selamın aleykum
Gruba katılmak istiorum
Yas 25
Kilo 68
Hedef kilo 65
Daha önce buralardaydım. Baya kilo vermiştim
Tekrardan geldim .
Hoş geldin canım ❤️ çok kilo almamışsın iyi bari. Hadi tozu dumana katma zamanı 😊
 
Canım menünü beğendim. Şimdi bu menünün değişmiş hali değil mi? Öncesinde öğün sayın azdı sanırım.
Spor yok mu?

Evet düzensiz kıtlık menüsü olmuş ama üç günden bir şey olmaz 😊

Hoş geldin canım ❤ çok kilo almamışsın iyi bari. Hadi tozu dumana katma zamanı 😊
Evet canım değişmiş hali. 60 dk yuruyus var
 
Back
X