nerde ve nasıl ağladığına bağlıAğlasam rahatlar mıyım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Obası...
- Konu Sahibi malipina
- Başlangıç Tarihi
Eee bi dunya kilo aldik verdik sonra tekrar aldik yine verdik sonra yine aldik yine verdik daha ne olsunnn
Gecmis olsun canim
Gunluk yaziyormuyuz bu sekilde sormustum ama kimse bana cevap vermediAnaaa menü
Başlangıçta 15.gün 11.06.2019 .... 15/40
Pazar
9:30
Yarım simit
Krem peynir
2 yumurta sucuklu
Domates
1 t.k reçel
15:00
1 kase tarhana
Kuru fasulye
19:30
1 tabak domatesli makarna
Ayran
Su az
Spor yoktu
____________________________
Pazartesi
6.30
Sütlü kahve
Sabah 8:30
2 kk beyaz peynir
1 avuç fındık
Akşam 17:00
2 tane sahanda yumurta
2 kk peynir
1 büyük kasede roka domates biber
1 küçük hurma
20:00
1 bardak ayran
Yeşil çay
Gece yarımda midem çok kazındı avuç içi leblebi yedim
Su 2 litre
55 dk yürüyüş
60 dk plates
Allah aglatmasin kizAğlasam rahatlar mıyım
günlük menü yazabilirsin canım.isteğine kalmış.zorlamıyoruz menü yazılsın diye.sen yaz yorumlarız her türlüGunluk yaziyormuyuz bu sekilde sormustum ama kimse bana cevap vermedi
- 11 Nisan 2007
- 87.251
- 512.176
- 1.223
günlük menü yazabilirsin canım.isteğine kalmış.zorlamıyoruz menü yazılsın diye.sen yaz yorumlarız her türlü
Ne kadar nazik yol gösterici bir bağyansınız
Tamam ozaman onada yarin baslariz gerci iki minnakla kendime ozel bisey yapamiyorum ama allah ne verdiyse yanigünlük menü yazabilirsin canım.isteğine kalmış.zorlamıyoruz menü yazılsın diye.sen yaz yorumlarız her türlü
Konu sahibi degismis buarada hayirli olsun @Evdeki deli
hepimiz öyleyiz canım sıkma canını. gönül isterki eve löp löp bonfileler antrikotlar girsin ızgara köfteler yapalım yiyelim ama olmuyo işte çoğu zaman yarım kilo kıymaya hasret kalıyoz
evde ne varsa ona göre pişirmeye yemeye çalışıyoruz.herşeyden kararında yiyince sıkıntı olacağını sanmıyorum
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Hayırlı olsun @Evdeki deli grubu sana kakaladım 
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Beni bilirsin açık sözlüyümdürbu kadar açık söylemeyeydin iyiydi
Evet kızlar.. Hep beraber ideal kilomuza inmek için toplanıyoruz..
Hedefimiz sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak ideal kilomuza ulaşmak..
Kurallar basit..
Katılmak isteyenler anketi doldursun lütfen :)
Yeni gelenler o haftaki tartı gününde listeye ekleneceklerdir
Şimdilik bu kadar haydi başlayalım
Ad:
Yaş:
Güncel kilo:
Boy:
Hedef kilo:
Bize kendini anlat:
Hedefimiz sağlıklı beslenerek ve egzersiz yaparak ideal kilomuza ulaşmak..
Kurallar basit..
- Her cuma tartı günümüzdür.
- Kilomuzu; geçen haftaki kilo/güncel kilo/fark/yüzde şeklinde bildiriyoruz.
- Kaptan olayımız yoktur.Herkes gördüğü menüyü yorumlayabilir.
- Her gün menü, spor ve içtiğimiz suyu bildirmek mecburidir
Katılmak isteyenler anketi doldursun lütfen :)
Yeni gelenler o haftaki tartı gününde listeye ekleneceklerdir
Şimdilik bu kadar haydi başlayalım
Ad:
Yaş:
Güncel kilo:
Boy:
Hedef kilo:
Bize kendini anlat:
| Kilo Takip Tablosu (21.7.19) | Başlangıç Kilo | 1.Hafta | 2.Hafta | 3.Hafta | 4.Hafta | Aylık Fark |
| Eseriklinego | 72 | |||||
| Bestekız | 73 | |||||
| Evdeki deli | 96.1 | |||||
| MrsParanoid | 62.6 | |||||
| Bonus | 102.5 | |||||
| Hippocan | 74 |
sağol canım söylemesen valla görmicektim hiç
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.348
- 198
Günaydın
Bunların saati nasıl?
Kahvaltında yok böyle olur mu?
Sayılı gün dediğin için diyorum yoksa tabiki bazen çorbayla da geçiştirilir 1 gün.
Ödem için bişey yaptın mı?
Ödem için bol su içtim işe yaradı çoğu kısım gitti 55.8 geliyordum bugün 54 geldim çok şükür... Habire su içtim...bunuda akşam 18 gibi yedim ..gece 12 gibi kahveyi içtim ... olabildiğinca yememeye calsiiyorum bakalım
:) ama acikmiyorum sadece nefsimle baş ediyorumBenzer Konular
