• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet Obası...

yaa efo ben bu fevzi amcanın videolarını izliyom saatlerdir.mantığını anladım valla.atim sana müsait saatinde izle
Tamam izliycem
Wallahi uymayanlari


Cikar bacim cikar bildirim yapmayani cikar diyeti bozanida cikar olmucak bole motiwasyon yerlerde walla
Takımlara bak istersen orda motivasyon kurallar daha sıkı, biz burda katı kurallar uygulamıyoruz çünkü, iki yıl boyunca katı kurallarla diyet yapıp diyet lafından bıkmış durumdayız. Diyeti bırakınca da saçma sapan yedik o katılık yüzünden.
Şu an arayış içindeyiz.
 
Takim lar cok kuralli o cok geriyor insani ama baska gruplara bakim ozman en azindan.
 
Sabah kahvaltı
Gözleme yedim 1 adet
3 incir
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
7 zeytin

Öğlen
Dondurma 2 top
Akşam2 kase çorba
2 porsiyon sebzeli yemek

Ara bir kaç tane kiraz

Bugün kafama göre yedim bir ara bakalım yarın daha dikkatli davranicam inşallah
 
Sabah kahvaltı
Gözleme yedim 1 adet
3 incir
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
7 zeytin

Öğlen
Dondurma 2 top
Akşam2 kase çorba
2 porsiyon sebzeli yemek

Ara bir kaç tane kiraz

Bugün kafama göre yedim bir ara bakalım yarın daha dikkatli davranicam inşallah
kahvaltı güzel gözlemeyi bi tane yemen iyi olmuş.gözleme varsa ekmeğe gerek yok aslında.yumurta falan da ye canım kahvaltıda
öğlen de güzel.
akşam da bişeyler yeseydin en azından çorba yoğurt ya da sebze yemeği ,mis gibi olurdu valla
 
kilo takip tablosuBaşlangıç1.Hafta
(28.06.19)
Haftalık Fark
hippocan75.574-1.500:KK9:
eseriklinego7273+1 :olamaz:
evdeki deli96.196.8+800 :olamaz:
bonus102.5102.5sabit :olamaz:
beyaz lotus55.853.5-2.300:KK9:
kozmogirl1778.5--
Ayy kizlar ne guzel kilolar vermissiniz tesekkurler bu arada
 
Back
X