• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet Obası...

Günaydın ❤

Diyet adına çok zorlandığım bi hafta geçiriyorum. Her günü geçtim her öğün yeniden başlıyorum.

Kendimi çok sıkıyorum bu bana kötü şekilde dönüyor...
3 kilonun içine sıkıştım kaldım bi inio bi çıkıyorum.
Tamamen bırakmıyorum tabiki sürekli bir akıl mücadelesi içindeyim.
Yoksa kendime zaten az olan saygım hepten gidicek.

Çok yoruldum bunları düşünmekten yine bozdum demekten... içim tükenmiş sanki... bedenimde ayrı yorgun sporun faydasını görüyorum ama kilo verme olarak değil.
Yoğunda geçiyo bu ara günler...
Canım istersen bir süre diyet modundan çık. O ilk başlayana kadar olan dönem çok zor bende ilk başlayacağım zaman 2kg almıştım düzen oturtamadigim için.kendine yeni bı pantolon beğendiğin bir bluz al deki içine girecem.ben öyle yaptım belki motivasyonum artar 🎈
 
Canım istersen bir süre diyet modundan çık. O ilk başlayana kadar olan dönem çok zor bende ilk başlayacağım zaman 2kg almıştım düzen oturtamadigim için.kendine yeni bı pantolon beğendiğin bir bluz al deki içine girecem.ben öyle yaptım belki motivasyonum artar 🎈

Sağol canım doğru diyosun ❤
 
Günaydın ❤

Diyet adına çok zorlandığım bi hafta geçiriyorum. Her günü geçtim her öğün yeniden başlıyorum.

Kendimi çok sıkıyorum bu bana kötü şekilde dönüyor...
3 kilonun içine sıkıştım kaldım bi inio bi çıkıyorum.
Tamamen bırakmıyorum tabiki sürekli bir akıl mücadelesi içindeyim.
Yoksa kendime zaten az olan saygım hepten gidicek.

Çok yoruldum bunları düşünmekten yine bozdum demekten... içim tükenmiş sanki... bedenimde ayrı yorgun sporun faydasını görüyorum ama kilo verme olarak değil.
Yoğunda geçiyo bu ara günler...
o zaman rahat bırak bi süre kendini.akışa bırak.vücudu strese sokuyon kuzum.o da etkiliyo bizi.diyet psikolojisinden kurtulmamız lazım bizim
 
Dün ne yedim
sabah 8,30
tereyağında bi yumurta
6 zeytin
yarım salatalık
biraz ceviz
biber

öğlen 14.00
bi tabak domatesli kabak yemeği
bi kase yoğurt içine iki avuç nohut attım

akşam 19,30
3-4 yemek kaşığı yalancı imam bayıldı
bi kase yoğurt


22.00 sodalı ayran

2 litre su
15 dk yürüyüş

kapanış
 
Kızlar yapabilirsek konunun ismini değiştiricem bi kaç önerim var bi bakın hele
Kırmızı olanlar beğendiklerim.isimlerde değişiklik de yapabiliriz
  • Zayıflama Kampı..
  • Haydi Kızlar Diyete..
  • Tartının Sultanları..
  • Diyet Obası..
  • Bi Zayıflayıp Geliyorum..
  • Diyetteyim Şekerim..
  • Diyetine Sağlık..
 
Back
X